立刻秒懂的13種減緩舌頭酸痛方法,第9個我超愛用

什麼是舌頭酸痛?

因為舌頭是身體中最敏感的部位之一,因此舌頭酸痛一定會給你帶來很大的不適和痛苦,舌頭可能會出現紅色腫塊,它被認為是潛在疾病的症狀,並非醫學病症。然而舌頭酸痛通常獨立存在,舌痛通常與嘴唇,牙齦,牙齒,喉嚨等其他結構的疼痛有關。

 

【什麼原因造成舌頭酸痛?】
舌頭酸痛的原因很難確定。有幾種可能的原因,但由於它在絕經後婦女中最常見,研究人員認為女性的主要原因是荷爾蒙不平衡,特別是雌激素水平低。事實上,舌頭酸痛影響多達40%的更年期女性,其發病通常發生在絕經前三年和絕經後12年。缺乏維生素和礦物質如葉酸,鋅,B群維生素和鐵。如果您的舌頭,嘴唇,牙齦或其他部位的疼痛或疼痛持續數天,請諮詢醫生。醫生搜索可能的原因並推薦治療方案。

 

【舌頭酸痛的症狀】

舌頭酸痛通常是由某種形式的創傷引起的,例如咬舌頭,或吃熱水或高酸性食物或飲料,還會產生其他症狀。

※失去味道。
※舌頭麻木。
※移動舌頭困難。
※舌頭腫脹。
※舌頭變色。
※舌頭上有斑塊。
※咀嚼和吞嚥困難。
脫水
口乾
※發熱。

立刻秒懂的13種減緩舌頭酸痛方法

【維他命C】
維生素C的缺乏是引起舌頭酸痛的最常見因素,維生素C是為您的身體生產膠原蛋白所必需的,此外維生素C的抗氧化性能,舒緩灼燒感的能力而眾所周知,因此保持足夠的維生素C水平是從舌頭酸痛的方法清單中最重要的建議之一,您可以使用更多豐富的維生素C的食物,如柑橘類水果如檸檬,橙子,柑橘和葡萄柚,草莓,覆盆子,番石榴,甘藷,辣椒,西紅柿和深綠色蔬菜,如菠菜,西蘭花,捲心菜和花椰菜。閱讀更多:維生素C水果


【甘油】
這種解決方案對於治療舌頭酸痛是非常重要的,因為它可以使您緩解症狀。此外它甚至可以治癒少數其他口腔問題,如潰瘍和水皰。

【牛奶】
牛奶能夠為您的舌頭酸痛帶來舒緩,此外它還含有許多營養物質,如鈣和蛋白質,對於治療舌頭酸痛非常有益。更好的是,它甚至可以緩解胃灼熱的感覺,這將有助於您改善身體健康和整體提高免疫力,以抵禦感染。你可以把一些牛奶放入冰箱冷約10分鐘,然後每天使用2到3次。

【茶】
來自茶葉的功能強大的化合物,含有降溫特性,可緩解疼痛,減輕舌頭灼熱感。因此在舌頭酸痛的方法清單中喝茶是完全正常的,你只需要拿一個已經濕潤的茶包,直接到受影響的部位,然後保持幾分鐘。此外您可以在日常飲食中加入薑或者洋甘菊茶等涼茶。


【維生素B】
缺乏維生素B使你發生疼痛的炎症,因此維持足夠的維生素B攝取是為了改善舌頭痠痛的治療,建議您需要攝取足量的維生素B12,以保持身體的循環平衡,並減輕您口中的酸痛。您可以使用更多富含維生素B12的食物,如全穀物,強化穀物,牛奶,雞蛋,水果,肉類,肝臟,貝類和魚類甚至能量飲料。

【蘆薈】
使用蘆薈維生素的成分,列表中最為推薦的方法是使用蘆薈,治療與口腔健康相關的問題非常出色。蘆薈具有強烈的抗炎能力,可顯著緩解炎症和疼痛,另一種方法是使用蘆薈汁每天清洗口腔3至4次。

【烘焙蘇打】
強大的抗炎性能也使小蘇打成為解決舌頭酸痛的方法是一個很大的解決方案,因為它可以有效地緩解炎症和疼痛,每天執行這些方法3到4次,直到問題消失。

【鹽】
在舌頭酸痛治療清單中被認為是天然的防腐劑,因為它能夠有效減輕炎症和疼痛。更好的是,它可以幫助你避免感染。


【甘草】
含有令人難以置信的抗炎性能,甘草被認為是從舌頭酸痛的方法清單中獲得的治癒和藥物性質的最佳成分之一。這將有助於撫慰和平息受影響的部分,有高血壓的人必須避免使用此方法。


【薰衣草油】
這種油能夠減輕炎症和疼痛,從而改善癒合,因此它可以為治療舌頭酸痛提供改善。

【蜂蜜】
蜂蜜的治療和舒緩性質,足以使其具有針對舌頭酸痛的方法之一,因為它能夠從炎症和酸痛引起極大的緩解。

【辣椒】
辣椒素化合物是針對舌頭酸痛的方案關鍵組成部分,因為它能夠使觸發疼痛的神經暫時麻痺。這就是為什麼要用辣椒來減輕舌頭酸痛和疼痛,使用的時候一開始會有一些刺激。

【額外提示】
※將冰塊放置在受影響的部位,以便立即緩解疼痛。
※不斷喝冰冷水,緩解疼痛。
※除了你的牙齒刷牙,同樣重要的是讓你的舌頭也清潔。
※使用漱口水定期沖洗以避免感染。
※避免吸煙,以避免舌頭酸痛。
※練習一些深呼吸,瑜伽以及使用健康食物,以保持壓力的控制。
※不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏,因為它可能引起口腔內皮膚細胞的損傷。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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