益生菌、益生元或後生元聽起來都很相似！
所以看起來都一樣，但不要搞錯，益生菌、益生元和後生元從根本上是不同的，現在我們將向您解釋它們的用途和原因。
【益生菌】
關於益生菌的文章很多，這些是活的微生物，通常是在人體消化道中自然產生的細菌，也被添加到飲食中，當以合理的量食用時，這些細菌有助於維持使用者的健康，您最有可能遇到乳酸桿菌屬、雙歧桿菌屬、鏈球菌屬或酵母菌屬的乳酸菌。【益生元】
益生元可以說是食物和益生菌的基質，它們是不可消化的寡糖，可刺激某些細菌的生長或活動，對人體健康有積極影響的雙歧桿菌，天然益生元包括菊粉，但性質非常相似的合成益生元寡糖及其衍生物也被證實。
【後生元】
後生元是友好細菌，益生菌的代謝產物，對使用者的身體有非常有益的作用，它們支持免疫系統，後生元發揮著重要作用，尤其是在嬰兒期，它們可以影響免疫系統和消化系統的正常生長發育，而這兩者密切相關，這是因為70%的免疫系統細胞位於腸道內，因此對腸道健康和消化有重大影響。
【母乳和配方奶】
嬰兒期免疫系統和消化系統的發育受到生物活性物質的支持，這些物質與高含量的營養成份一起存在於母乳中，在無法進行母乳喂養的情況下，是時候喝配方奶了。理想的做法是盡可能地適應母乳的自然功能，這要歸功於後生元和益生元，乳製品嬰兒從中得到了豐富，為嬰兒配方奶粉提供後生元和益生元可改善腸道功能和消化，並提高免疫力。
【益生菌和益生元是相關的】
免疫系統和消化系統的健康生長和發育需要後生元，沒有益生菌就不會出現，沒有益生元也不會受益，簡而言之，一切都與一切有關，這遠非僅適用於本文所涵蓋的後生元、益生菌和益生元，而是普遍存在於我們生活的任何層面。
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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。