什麼是孕吐？
所謂的孕吐是懷孕的一個組成部分，不幸的是，有時他們不會只在早上打擾準媽媽，甚至一整天，讓我們來看看處理懷孕噁心和類似問題的不同方法，尤其是在懷孕的頭幾個月，孕吐是通過中和胃，噁心不好的感覺表現出來，有時會導致嘔吐，因為噁心可以在白天或夜晚的任何時候，特別是在懷孕的頭三個月。
【是什麼原因導致噁心】
噁心是可能引起的應力釋放激素和懷孕期間發生的其他變化，特別是在第一個月，懷孕期間噁心可以通過增加激素人絨毛膜促性腺激素及雌激素的水平，這在循環體內造成的，噁心也可通過消化道，這使得消化效率較低，並且作為結果的肌肉鬆弛引起的，孕酮水平升高，另一個原因可能是快速子宮肌肉的拉伸，食慾不振也有助於噁心。
【我需要知道什麼】
如果您是大多數患有妊娠病的孕婦之一，那麼您可能已經熟悉這個壞消息，懷孕期間的噁心通常發生在早上，並且不會在一周中的每一天都離開您，並且可能需要數週或個月，好消息是，在絕大多數準媽媽中，最嚴重的噁心會在懷孕12至 14週後消退，好消息是在第一次懷孕期間，噁心通常會更嚴重，如果您計劃生第二個孩子，您有機會在懷孕期間不會遇到這些問題，或者問題不會那麼嚴重，最好的消息是，孕吐不會危及您的寶寶，相反，懷孕期間患有孕吐的女性比沒有問題的女性流產的風險要低得多，但大多數女性生下的寶寶都很健康，如果噁心持續、嚴重且孕婦每天嘔吐數次，建議去看醫生，您可能有一種更嚴重的情況，稱為妊娠劇吐，有時需要治療以防止對您的母親或胎兒造成傷害。
【遵循孕期飲食】
專注於蛋白質和複合碳水化合物的量其攝入量，這個時候主要堅持你喜歡的食物，即使它們一遍又一遍地重複相同的菜餚，避免食用會引發問題的食物，您很可能會在可接受的食物中找到健康的食物，這些食物不會給您帶來問題，並且會滿足所有營養需求，直到您能夠吃到多樣化的飲食，您不必擔心白天吃的食物很少，因為在懷孕初期胎兒及其需求量非常小，請記住沒有任何食物只含有一種營養素，一天吃六到八小份，這比吃3大份要好得多，當胃空了時，形成的酸無法消化，但酸仍然存在，這會刺激胃並增加懷孕期間噁心的風險，少食更容易消化，也不太可能引起噁心或嘔吐。
【在床上吃飯】
床頭櫃可以用作餅乾和穀物產品的倉庫，把它們作為睡前的最後一餐和早上早餐前的第一件事吃，如果你半夜因為要上廁所而醒來，你也可以在這個時候咬一口準備好的零食，還要注意液體，它們比固體飲食重要得多，與固體飲食相比，將它們放入並保持它們也更容易，因此嘗試以液體狀態食用湯。【其他對抗孕期孕吐的技巧】
嘗試含有薑的食物，這些包括薑棒、自製薑檸檬水、茶或其他飲料，晚上您可以服用維生素補充劑，但要確保它們不含鐵，至少在孕吐發生之前是這樣，如果您現在不同意您的胃，請隨餐服用維生素片或服用薄膜衣或咀嚼片，與您的醫生討論服用維生素B6，維生素B6與減輕壓力和噁心有關，試試穴位按摩，結果表明，在懷孕期間減少噁心，如冥想或瑜珈，這也被證明是有效的在減少一些孕婦孕期疾病。
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