懷孕期間噁心怎麼會這樣！
所謂的孕吐是懷孕不可或缺的一部分，不幸的是，有時他們不只是在早上，而且整天都打擾準媽媽，讓我們看看解決懷孕期間噁心和類似困難的不同方法，尤其是在懷孕的頭幾個月。
【什麼是孕吐】
孕吐表現為胃部不適，噁心，有時會導致嘔吐，因為噁心可能在白天或晚上的任何時間發作，尤其是在懷孕的頭三個月。
【什麼引起噁心】
噁心的原因很可能是緩解壓力的激素與懷孕期間發生的其他變化結合不正確引起的，尤其是在頭幾個月，懷孕期間噁心可能是由於體內循環的hCG和雌激素水平升高所致，噁心也可能是由於消化道肌肉的鬆弛引起的，消化效率降低，因此孕酮水平升高，另一個原因可能是子宮肌肉快速拉伸，食慾不振也可能導致噁心。
【我需要知道些什麼】
如果您是最容易發生噁心的孕婦之一，那麼您可能已經熟悉了一個壞消息，懷孕期間的噁心通常發生在早晨，可能需要數週或數月的時間，好消息是，在大多數孕婦中，最嚴重的噁心在懷孕12到14週後消失，第一次懷孕期間噁心通常會加重，如果您正計劃生育第二個孩子，則有機會在懷孕期間不會出現這些問題，也不會變得更加緊張，最好的消息是孕吐不會危害您的寶寶，相反，與沒有問題的婦女相比，懷孕期間患有早孕的婦女流產的風險要低得多，但大多數婦女天生健康，如果噁心持續，嚴重並且孕婦每天嘔吐幾次，建議去看醫生，您可能有一種更為嚴重的病症，稱為妊娠劇吐，有時需要進行治療以防止對母親或胎兒造成傷害。
【孕吐我該怎麼辦】
『遵循懷孕飲食』
著重於蛋白質和復雜碳水化合物的攝入量，它們的攝入有助於控制噁心，尤其是當與它們一起食用時，即使一遍又一遍都是相同的食物，也要主要堅持自己喜歡的食物，避免食用會引發問題的食物，您很可能會在可接受的食物中找到健康的食物，這不會給您造成麻煩，並且在您能夠進食各種飲食之前，可以滿足所有營養要求，您不必擔心白天會吃很少的食物，因為在懷孕開始時胎兒及其需求很小，請記住沒有食物只含有一種營養素，每天吃六到八小份，這比吃三大部分要好得多，當胃空了時，形成的酸沒有任何消化，但是酸仍然存在，這會刺激胃並增加懷孕期間出現噁心的風險，小餐更容易消化，更不會引起噁心或嘔吐。
『在床上吃飯』
床頭櫃可用作餅乾和穀類食品的倉庫，將它們作為睡覺前的最後一餐和早餐前的第一件事吃掉，如果由於需要上廁所在半夜醒來，那麼此時您也可以咬準備好的小吃，還應注意補充水分，它們比固體飲食重要得多，與固定飲食相比，將它們放入室內並保持它們也更容易，請嘗試以液體狀態進食。
『對抗孕婦晨吐的其他技巧』
嘗試含薑的食物，自製薑檸檬水，茶或其他飲料，到了晚上，您可以服用維生素補充劑，但要確保它們不含鐵，至少要等到晨吐發生為止，如果暫時不同意您的胃，請與食物一起服用維生素片，或服用薄膜衣或咀嚼片，與您的醫生談談服用維生素B6的方法，它可以減輕壓力和噁心，嘗試穴位按摩，已證明可減少懷孕期間的噁心，您也可以嘗試一些經典的減壓技術，例如冥想或瑜伽，探索針灸領域，它也被證明可以有效地減輕某些孕婦的孕吐。
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