• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

小確幸健康

小確幸健康幫助人們過更好的生活品質,始終堅守著創辦人所提倡『顧客至上』的服務理念,以人為本的核心與服務的態度

  • 器官疾病
    • 腦
    • 眼睛
    • 鼻子
    • 耳朵
    • 口腔
    • 喉嚨
    • 心臟
    • 腎臟
    • 胸部
    • 肺
    • 肝
    • 膀胱
    • 腸胃
    • 膽
    • 心血管
    • 骨頭
    • 子宮
    • 泌尿
    • 皮膚
    • 頭髮
  • 人氣選單
    • 熊媽媽買菜網
    • i3Fresh 愛上新鮮
    • 六福美饌 Leofood
    • 宅鮮配購物網
    • Fresh.D 鮮定食品
    • 蔥媽媽美食生活館
    • 佐佐鮮
    • 潤米 roomy
    • 素日子 Suudays
    • Camaron 卡馬龍
    • Crazy Bear 瘋熊
    • Carrefour 家樂福
    • Mr.Meat 密特先生
    • Nova37 冷壓初榨椰子油
  • 預防醫學
  • 瘦身
  • 關於我
小確幸健康 > 預防醫學 > 嘗試用這些好習慣照顧你的呼吸系統

嘗試用這些好習慣照顧你的呼吸系統

2019-02-25 by 小確幸健康

呼吸系統,尤其是肺部,是所有人類生存的必需器官,它是細胞與外界環境之間的主要途徑和主要氣體交換,然而,在我們今天的生活帶來了很多我們的肺和器官影響的氣氛,再加上不關心保健肺氣道的壞習慣,我們面臨許多健康問題,以下是我們可以採取的一些最佳實踐來照顧您的肺部和肺部。

呼吸系統

【多喝水】

從頭到腳,不可否認的水對我們的健康極為重要,水不僅有助於清潔和消除肺細胞中的所有毒素,還有助於減輕哮喘和其他呼吸系統疾病的症狀,你應該每天至少喝1.5至2升水。

【吃足夠的營養素】

營養素對於建立和保護身體是必不可少的,缺乏維生素,礦物質和纖維等必需營養素會導致許多健康問題,特別是在肺部,要知道,多吃富含維生素A和維生素C已經研究了它提高呼吸系統的健康是值得注意的,此外,一些礦物質如鉀,鋅和鎂對肺和呼吸系統健康也很重要。

【逃離煙草】

香煙或煙草含有數千種化學物質,其中一些是導致慢性支氣管炎的主要藥物,如支氣管炎,肺炎,呼吸道感染和呼吸道癌症,因此,如果您希望肺部健康持久,那麼切除和不接觸煙草是最好的做法和習慣之一。

【運動】

運動不僅有助於心血管系統(心臟和血管)的健康,而且也是加強肺部健康的良好做法,運動時呼吸活動增加,節奏增加,肺部血液供應增加,使器官更有營養,這是您呼吸保健的重要性。

閱讀更多
睡眠呼吸暫停18種治療的方法,大多數人不知道的
呼吸不順非常的不舒服,這15種方式交給你了

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 預防醫學 Tagged With: 呼吸系統, 呼吸系統主要器官, 呼吸系統保養, 呼吸系統疾病, 呼吸系統運作

發佈留言 取消回覆

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

分類

  • 口腔
  • 喉嚨
  • 子宮
  • 心臟
  • 心血管
  • 泌尿
  • 瘦身
  • 皮膚
  • 眼睛
  • 耳朵
  • 肝
  • 肺
  • 胸部
  • 腎臟
  • 腦
  • 腸胃
  • 膀胱
  • 膽
  • 陰道
  • 預防醫學
  • 頭髮
  • 骨頭
  • 鼻子

網頁維護:Fast Line 台灣速連