如果有濕疹怎麼辦？
濕疹是一種皮膚炎，其特徵是紅色，通常發癢的皮疹，會破壞和傷害皮膚，濕疹是由於其外層皮膚的刺激，雖然這種刺激通常由外部原因，如清洗液，或羊毛織物造成的，也可以通過心理因素，如濕疹的一個非常常見的原因是食物過敏反應，濕疹可以表現的方式根據其發現的階段而變化，然而，最常見的症狀是瘙癢（可能難以忍受），皮膚乾燥，發紅和脫屑，因此，如果您開始感到劇烈的瘙癢，並且您的皮膚受到刺激脫水或顯示小氣泡的透明液體，您可能會有輕微的濕疹，持續刮擦會導致皮膚劃傷，容易感染。
在感染的濕疹中，皮膚可能會破裂並出現水腫，在急性期，濕疹的特徵是炎症伴發紅和腫脹，並且經常出現水皰，當問題是慢性的時，皮膚變得乾燥，粗糙，厚，有強烈的剝落並且在其表面上可能形成裂縫，冷和乾燥的空氣濕疹通常會變得更糟，除了良好的皮膚水合作用外，已經證明某些食物可以改善症狀，因為一些食物具有控制炎症的能力，而另一些則為身體提供營養豐富的維生素和礦物質。
【濕疹的原因是什麼？】
甚至醫生也不知道究竟是什麼原因導致皮膚濕疹，他們通常說這是某種形式的過敏症，但這種皮膚反應在兒童中比在成人中更常見，不僅僅是過敏，目前的專家觀點是，濕疹是由多種因素共同引起的，例如。
※遺傳。
※免疫系統故障。
※周邊環境。
※創造皮膚敏感性的活動。
※低皮膚防禦，允許細菌穿透身體。
【酸奶】
消化系統健康可以對濕疹患者產生影響，因為它支持免疫系統，這有助於腸道的好細菌，為了增強你的腸道微生物，你應該食用酸奶，並服用益生菌補充劑。
【複合碳水化合物】
濕疹的主要危險因素是體內炎症，富含糖和加工過的碳水化合物的食物，例如白麵包，白通心粉，加工過的麵團產品等，導致胰島素水平升高，導致炎症，喜歡複合碳水化合物，如全麥製品，瘦肉蛋白和蔬菜，它們可以減少血液中的胰島素，還必須食用油性魚類，海鮮，堅果，亞麻籽等中含有的優質脂肪，如ω3，可減少炎症，有益於皮膚健康。
【瘦紅肉】
飲食中維生素，礦物質和黃酮類化合物的平衡可以幫助皮膚健康，增加你的鋅使用，多吃海鮮，南瓜子，黑巧克力和瘦紅肉，吃富含維生素C的強力水果和蔬菜，以及富含維生素E的杏仁，松子，鱷梨和杏乾也很重要，含有這些食物的抗氧化劑有助於平衡免疫系統，並為患有濕疹的人帶來許多好處。
【避免刺激】
過高或過低的溫度下，羊毛織物，灰塵和動物皮屑，在濕疹的區域引發瘙癢。
【壓力】
壓力會加劇大多數人的濕疹症狀，冥想，瑜伽，充足和良好的睡眠和體育鍛煉是應對心理壓力的最簡單，最有效的方法。
【改變衛生習慣】
溫水淋浴，使用柔軟的肥皂，不含人工香料，淋浴後，需要用毛巾輕輕擦拭，並在整個身體上塗抹足夠的保濕霜，以避免乾燥。
【針灸】
針灸也是一種天然的治療方法，可以幫助你的濕疹，據中醫認為，身體內部任何不平衡都會造成濕疹，特別是當有外部病原體時，這種內部不平衡是由於我上面提到的因素中的一個或多個因素造成的，針灸師檢查身體治癒問題，在針灸中，根據問題，將非常薄的一次性針插入身體的特定點，此程序持續約20至30分鐘，通常建議10至12個療程。
【木瓜】
由於其控制皮膚炎症的能力，木瓜是患有濕疹的人們的最佳選擇，它還含有過多的抗氧化劑，可以保護皮膚的健康。
【藍莓和草莓】
像木瓜，越桔和草莓是這種抗氧化劑的極好來源，建議患有濕疹的人，它還含有豐富的維生素C，對皮膚再生至關重要。
【鳳梨】
鳳梨是一種極好的抗炎劑，無論你是喜歡吃水果還是喝果汁，它都是你處理濕疹的盟友。
【蘋果】
由於其高纖維含量，蘋果是一種被認為有益於濕疹的食物，原因是纖維有助於消除體內毒素，然後才會引起炎症，從而加劇濕疹。
【甜菜】
人們認為甜菜有助於更新皮膚的自然過程，而抗炎成分有助於控制濕疹。
【堅果】
杏仁，核桃和葵花籽屬於推薦給患有濕疹的人的食物，因為它們含有對皮膚再生和炎症控制至關重要的健康脂肪，向日葵種子含有豐富的維生素E，是維持皮膚健康的重要維生素。
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