敏感皮膚15種有改善方法,可惜很多人都忽視了

什麼是敏感皮膚?

敏感皮膚是一個常見問題,對皮膚護理產品的過敏或外界環境的刺激因素引起,敏感性皮膚更脆弱,如薄且幾乎半透明,與水接觸後皮膚表面會迅速變乾,也可能變紅,有斑點以及剝落,此外,敏感的皮膚對陽光已會產生反應,如曬傷皮膚,發癢和發紅,敏感性皮膚可能會出現皮疹,細紋或皺紋,造成皮膚敏感反應的原因很多,因人而異,由於敏感皮膚的敏感性和反應性,需要高度的特殊照顧。

敏感皮膚15種有改善方法,可惜很多人都忽視了

【牛奶】
牛奶有舒緩和抗炎特性,可以有效地清潔皮膚,保濕和防止皮膚瘙癢和乾燥。


【玫瑰水】
玫瑰水含有抗氧化,抗炎,防腐等多種特性,並被認為是收斂劑,可以幫助皮膚保持平衡的pH值,可以控制皺紋,並帶來發光效果。


【健康食品】
透過單不飽和脂肪,omega-3,蛋白質,抗氧化劑,礦物質和維生素的含量,可以幫助皮膚遠離刺激性感覺和乾燥,食用具有抗炎特性的食物,如酪梨,藍莓,酸櫻桃,甘藷,生薑,大蒜,薑黃,胡桃,菠菜,橄欖油和鮭魚。


【綠茶】
綠茶的抗氧化特性可以保護皮膚免受負自由基的傷害,並使皮膚恢復活力和舒緩,有助於減少衰老。


【每週去角質】
去角質有助於消除死皮細胞,刺激皮膚更新並改善皮膚質地,減少粉刺和黑頭粉刺的機會。


【蜂蜜】
蜂蜜被認為是保濕劑,皮膚不會有刺激感,能完全清潔。


【燕麥片】
可以將一些燕麥片與蛋黃混合在一起製成糊狀物,將糊劑塗抹在臉上,約20分鐘後,用溫水清洗,對改善敏感肌膚非常有效。


【玫瑰】
玫瑰紅油可以有效清潔和滋潤皮膚。


【巧克力】
巧克力對身體和皮膚都有益,可以有效控制疤痕,細紋,防止皮膚受到污染和太陽光線的傷害。


【芒果】
芒果含有多種營養素,有益於身體和皮膚。

【檸檬水】
檸檬的抗氧化特性和維生素C,可以有效地對抗自由基損傷,以及排毒,讓皮膚遠離皺紋,瑕疵,痤瘡。


【防曬霜】
它可以有效保護皮膚免受紫外線的傷害,選擇含二氧化鈦或氧化鋅的防曬霜是明智的選擇,無論天氣如何,都需要用防曬霜來保護敏感的皮膚。


【護膚產品】
含有合成香料,著色劑,酸,石化產品,十二烷基硫酸鈉,刺激性去角質劑或酒精的產品會給皮膚帶來刺激感,因此,含有抗炎和抗氧化的產品是皮膚的最佳選擇。


【化妝品】
對於化妝品,防腐劑較少及矽基粉底的粉末是最好的選擇,可以減少皮膚發炎的機會。


【椰子油】
椰子油中的脂肪酸可以有效地保持皮膚的水分,椰子油可以深入皮膚並從內部滋養皮膚,抗菌和抗炎特性可以有效治療皮膚問題,如濕疹,皮膚炎和牛皮癬,防止皮膚受到太陽的傷害。


【額外提示】
避免使用熱水清洗皮膚、配料和清潔品保持簡單的成份、洗臉避免用過冷或過熱的溫度、避免刺激皮膚摩擦,按摩或清洗過度、禁止吸煙和喝酒、記住你的過敏原、每天鍛煉身體促進血液循環。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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