敏感皮膚15種有改善方法，可惜很多人都忽視了

什麼是敏感皮膚？

敏感皮膚是一個常見問題，對皮膚護理產品的過敏或外界環境的刺激因素引起，敏感性皮膚更脆弱，如薄且幾乎半透明，與水接觸後皮膚表面會迅速變乾，也可能變紅，有斑點以及剝落，此外，敏感的皮膚對陽光已會產生反應，如曬傷皮膚，發癢和發紅，敏感性皮膚可能會出現皮疹，細紋或皺紋，造成皮膚敏感反應的原因很多，因人而異，由於敏感皮膚的敏感性和反應性，需要高度的特殊照顧。

【牛奶】
牛奶有舒緩和抗炎特性，可以有效地清潔皮膚，保濕和防止皮膚瘙癢和乾燥。

【玫瑰水】
玫瑰水含有抗氧化，抗炎，防腐等多種特性，並被認為是收斂劑，可以幫助皮膚保持平衡的pH值，可以控制皺紋，並帶來發光效果。

【健康食品】
透過單不飽和脂肪，omega-3，蛋白質，抗氧化劑，礦物質和維生素的含量，可以幫助皮膚遠離刺激性感覺和乾燥，食用具有抗炎特性的食物，如酪梨，藍莓，酸櫻桃，甘藷，生薑，大蒜，薑黃，胡桃，菠菜，橄欖油和鮭魚。

【綠茶】
綠茶的抗氧化特性可以保護皮膚免受負自由基的傷害，並使皮膚恢復活力和舒緩，有助於減少衰老。

【每週去角質】
去角質有助於消除死皮細胞，刺激皮膚更新並改善皮膚質地，減少粉刺和黑頭粉刺的機會。

【蜂蜜】
蜂蜜被認為是保濕劑，皮膚不會有刺激感，能完全清潔。

【燕麥片】
可以將一些燕麥片與蛋黃混合在一起製成糊狀物，將糊劑塗抹在臉上，約20分鐘後，用溫水清洗，對改善敏感肌膚非常有效。

【玫瑰】
玫瑰紅油可以有效清潔和滋潤皮膚。

【巧克力】
巧克力對身體和皮膚都有益，可以有效控制疤痕，細紋，防止皮膚受到污染和太陽光線的傷害。

【芒果】
芒果含有多種營養素，有益於身體和皮膚。

【檸檬水】
檸檬的抗氧化特性和維生素C，可以有效地對抗自由基損傷，以及排毒，讓皮膚遠離皺紋，瑕疵，痤瘡。

【防曬霜】
它可以有效保護皮膚免受紫外線的傷害，選擇含二氧化鈦或氧化鋅的防曬霜是明智的選擇，無論天氣如何，都需要用防曬霜來保護敏感的皮膚。

【護膚產品】
含有合成香料，著色劑，酸，石化產品，十二烷基硫酸鈉，刺激性去角質劑或酒精的產品會給皮膚帶來刺激感，因此，含有抗炎和抗氧化的產品是皮膚的最佳選擇。

【化妝品】
對於化妝品，防腐劑較少及矽基粉底的粉末是最好的選擇，可以減少皮膚發炎的機會。

【椰子油】
椰子油中的脂肪酸可以有效地保持皮膚的水分，椰子油可以深入皮膚並從內部滋養皮膚，抗菌和抗炎特性可以有效治療皮膚問題，如濕疹，皮膚炎和牛皮癬，防止皮膚受到太陽的傷害。

【額外提示】
避免使用熱水清洗皮膚、配料和清潔品保持簡單的成份、洗臉避免用過冷或過熱的溫度、避免刺激皮膚摩擦，按摩或清洗過度、禁止吸煙和喝酒、記住你的過敏原、每天鍛煉身體促進血液循環。