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小確幸健康 > 預防醫學 > 暈車14種改善的方法,你不可不知最重要的事

暈車14種改善的方法,你不可不知最重要的事

2018-06-03 by 小確幸健康

什麼是暈車?

暈車是相當普遍的問題,無論是搭飛機,火車,汽車還是船隻,暈車不是一種疾病,但暈車讓人感到疲倦,不能充分享受旅行。

【症狀】

暈車時,常見症狀,如頭暈,頭痛,噁心,出汗,嘔吐等。

【什麼原因導致暈車?】

暈車的主要原因是身體感覺系統不協調,你的眼睛,耳朵和肌肉以及其他身體部位都會向大腦發送感官信息,當大腦不能正確解釋這些信息時,就會出現暈車。

暈車14種改善的方法,你不可不知最重要的事

【餅乾】

鹹味餅乾可以幫助吸收胃中多餘的酸,能緩解暈車。

【艾草】

把艾草搗成碎末,滴點香油攪成糊狀敷在肚臍上,用膠布貼好,會感覺一股暖流慢慢從肚臍中湧入,擺脫暈車。

【橄欖】

橄欖所產生的鞣酸,能使口腔乾燥,吃點橄欖,有助於消除噁心。

【甘草】

甘草具有抗發炎作用,可以減輕嘔吐帶來的疲勞。

【薑】

暈車時聞生薑,可刺激交感神經反射,藉此緩解噁心、嘔吐等症狀。

【蘋果醋】

蘋果醋可以平衡體內酸鹼度,解決暈車問題。

【薄荷】

薄荷含薄荷醇,可以隨身攜帶薄荷油,當暈車發作的時候,在舌頭上滴一滴薄荷油,便可緩解暈車

【檸檬】

檸檬有豐富的檸檬酸來源,可以緩解胃部不適,緩解暈車。

【青蘋果】

青蘋果含有果膠和天然糖,可以平衡胃酸,解決暈車問題。

【固定點】

在旅程中,你應該讓眼睛專注於車內的固定點。然後你的眼睛會向大腦發出信號,表明你沒有移動。

【穴位按摩】

指壓有助於平衡身體和氣的能量流動,可以預防暈車。

【盡量減少頭部運動】

在旅程中,避免突然移動頭部,這舉動會導致暈車。

【吃一點或根本不要吃】

可以在旅途前30分鐘吃些餅乾或一片麵包,看看它是否讓你感覺更好。如果仍然暈車,下回就不要吃任何東西,保持胃的平靜。

【不要讀書】

汽車裡看書,你的眼睛會聚焦在一個靜止的物體上,但身體會感覺到你正在移動。這會引起感官矛盾並導致暈車。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 預防醫學 Tagged With: 暈車原因, 暈車吃什麼, 暈車治療, 暈車舒緩, 預防暈車

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