暈車14種改善的方法,你不可不知最重要的事

什麼是暈車?

暈車是相當普遍的問題,無論是搭飛機,火車,汽車還是船隻,暈車不是一種疾病,但暈車讓人感到疲倦,不能充分享受旅行。

【症狀】
暈車時,常見症狀,如頭暈,頭痛,噁心,出汗嘔吐等。

【什麼原因導致暈車?】
暈車的主要原因是身體感覺系統不協調,你的眼睛,耳朵和肌肉以及其他身體部位都會向大腦發送感官信息,當大腦不能正確解釋這些信息時,就會出現暈車。

暈車14種改善的方法,你不可不知最重要的事

【餅乾】
鹹味餅乾可以幫助吸收胃中多餘的酸,能緩解暈車。


【艾草】
把艾草搗成碎末,滴點香油攪成糊狀敷在肚臍上,用膠布貼好,會感覺一股暖流慢慢從肚臍中湧入,擺脫暈車。

【橄欖】
橄欖所產生的鞣酸,能使口腔乾燥,吃點橄欖,有助於消除噁心。


【甘草】
甘草具有抗發炎作用,可以減輕嘔吐帶來的疲勞


【薑】
暈車時聞生薑,可刺激交感神經反射,藉此緩解噁心、嘔吐等症狀。


【蘋果醋】
蘋果醋可以平衡體內酸鹼度,解決暈車問題。


【薄荷】
薄荷含薄荷醇,可以隨身攜帶薄荷油,當暈車發作的時候,在舌頭上滴一滴薄荷油,便可緩解暈車


【檸檬】
檸檬有豐富的檸檬酸來源,可以緩解胃部不適,緩解暈車。


【青蘋果】
青蘋果含有果膠和天然糖,可以平衡胃酸,解決暈車問題。


【固定點】
在旅程中,你應該讓眼睛專注於車內的固定點。然後你的眼睛會向大腦發出信號,表明你沒有移動。


【穴位按摩】
指壓有助於平衡身體和氣的能量流動,可以預防暈車。


【盡量減少頭部運動】
在旅程中,避免突然移動頭部,這舉動會導致暈車。

【吃一點或根本不要吃】
可以在旅途前30分鐘吃些餅乾或一片麵包,看看它是否讓你感覺更好。如果仍然暈車,下回就不要吃任何東西,保持胃的平靜。


【不要讀書】
汽車裡看書,你的眼睛會聚焦在一個靜止的物體上,但身體會感覺到你正在移動。這會引起感官矛盾並導致暈車。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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