在冬天，當天氣乾燥時，你必須給身體補充水份，以防止身體缺水，冬天來了天氣乾燥，很多人都覺得口乾，無論多少水，他們仍然感到口渴，喉嚨，嘴唇乾燥，在這個乾燥的季節，這裡有七種很好的飲料。
【蜂蜜汁】
蜂蜜水在60攝氏度下不會失去蜂蜜中的營養成分，蜂蜜水具有很好的肺部作用，可以清涼咽喉，清涼，散熱，最好在晚上喝，以獲得最佳效果，晚上喝蜂蜜也有助於睡個好覺，值得注意的是，蜂蜜中的糖含量相當高，糖尿病患者不宜飲用，睡前喝蜂蜜後，刷牙或漱口總是防止蛀牙。
【菊花茶】
菊花具有鎮靜作用，淨化肝臟，特別有效的改善口乾，眼睛乾燥，除了水，菊花茶不僅清爽，而且還能使身體煥然一新，菊花茶呈淡黃色，如果口中悶熱，口腔潰瘍，喝這種水會立即生效。
【檸檬汁】
冬天喝檸檬汁對健康非常有益，由於檸檬的維生素含量極高，這是一種非常好的美容飲品，可以預防和去除黑色素，美白皮膚，保持皮膚彈性，幫助肌膚，在冬天乾裂。
【香茶】
這種飲料甜，涼，可以滋養，對胃有益，含有一定量的蛋白質，可以使身體受益，冬天喝紅茶，清熱，保暖，增強身體的耐寒性。
【梨湯】
可以顯著改善呼吸道疾病患者的喉嚨乾澀，喉嚨發癢，喉嚨痛和聲音沙啞等症狀，煮梨汁，加入足夠的糖或加入少許蜂蜜去梨汁或湯，有涼肺的作用，支持胃很好。
【葡萄柚茶】
葡萄柚含有豐富的天然檸檬酸和無機鹽，冬天吃葡萄柚可以產生熱量的作用，在葡萄柚中，有充足的水可以有效地減輕口乾的症狀，使用葡萄柚（黃色）和葡萄柚，加入一些蜂蜜，製成葡萄柚茶。
應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。