冬天飲料的6種選擇,在乾燥的天氣裡應該喝

在冬天,當天氣乾燥時,你必須給身體補充水份,以防止身體缺水,冬天來了天氣乾燥,很多人都覺得口乾,無論多少水,他們仍然感到口渴,喉嚨,嘴唇乾燥,在這個乾燥的季節,這裡有七種很好的飲料。

【蜂蜜汁】
蜂蜜水在60攝氏度下不會失去蜂蜜中的營養成分,蜂蜜水具有很好的肺部作用,可以清涼咽喉,清涼,散熱,最好在晚上喝,以獲得最佳效果,晚上喝蜂蜜也有助於睡個好覺,值得注意的是,蜂蜜中的糖含量相當高,糖尿病患者不宜飲用,睡前喝蜂蜜後,刷牙或漱口總是防止蛀牙

【菊花茶】
菊花具有鎮靜作用,淨化肝臟,特別有效的改善口乾,眼睛乾燥,除了水,菊花茶不僅清爽,而且還能使身體煥然一新,菊花茶呈淡黃色,如果口中悶熱,口腔潰瘍,喝這種水會立即生效。

【檸檬汁】
冬天喝檸檬汁對健康非常有益,由於檸檬的維生素含量極高,這是一種非常好的美容飲品,可以預防和去除黑色素,美白皮膚,保持皮膚彈性,幫助肌膚,在冬天乾裂。

【香茶】
這種飲料甜,涼,可以滋養,對胃有益,含有一定量的蛋白質,可以使身體受益,冬天喝紅茶,清熱,保暖,增強身體的耐寒性。

【梨湯】
可以顯著改善呼吸道疾病患者的喉嚨乾澀,喉嚨發癢,喉嚨痛聲音沙啞等症狀,煮梨汁,加入足夠的糖或加入少許蜂蜜去梨汁或湯,有涼肺的作用,支持胃很好。

【葡萄柚茶】
葡萄柚含有豐富的天然檸檬酸和無機鹽,冬天吃葡萄柚可以產生熱量的作用,在葡萄柚中,有充足的水可以有效地減輕口乾的症狀,使用葡萄柚(黃色)和葡萄柚,加入一些蜂蜜,製成葡萄柚茶。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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