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小確幸健康 > 器官疾病 > 頭髮 > 長頭髮食物10種超級食物,你的身體想跟你傳達一個訊息

長頭髮食物10種超級食物,你的身體想跟你傳達一個訊息

2018-07-10 by 小確幸健康

長頭髮食物有哪一些?

首先,頭髮可以生長的最多只是每月1/2英寸,此外,還有一些因素也會影響頭髮的生長速度,如遺傳因素以及一般的健康和健康,為了消除頭皮和頭髮可能發生的最壞情況,最好使用家中可用的天然材料替換化妝品,此外,通過保持適當的飲食和有效的頭髮護理,您可以刺激頭髮的快速生長,以下是關於如何更快地長出頭髮的前10個簡單方法,您可以考慮使用這些技巧,以使您的頭髮更長更快,並保持頭髮柔滑光滑。

長頭髮食物10種超級食物,你的身體想跟你傳達一個訊息

【芒果】

芒果中的維生素和礦物質可協助體內膠原蛋白生成來加速頭髮生長,芒果中存在的維生素C有利於血液中鐵的吸收,對頭髮生長有益。

【四季豆】

四季豆含有蛋白質、鋅,定期攝取四季豆,可幫助頭髮獲得更多的營養,變得更健康有光澤。

【綠豆】

綠豆中的維生素,礦物質,葉酸,維生素B6,維生素B12等可幫助產生紅血球和氧氣輸送到頭皮的功能,維生素C有助於優化頭髮的生長,綠豆含有大量的礦物質,如鋅,鉀,鐵,可滋養髮絲。

【三文魚】

三文魚含有的ω-3脂肪酸,蛋白質,維生素和鐵對頭髮非常有益,有助於滋養頭髮並保護頭皮。

【南瓜】

南瓜種子含有硒,蛋白質,鋅,鉀,銅,鐵,生物素,B群維生素,鈣等,有益於頭皮健康。

【奶酪】

奶酪可用於滋潤頭皮,當頭皮健康和水分充足時,頭髮也會健康有光澤,奶酪中維生素B和D的含量有益於毛髮生長過程,而氨基酸可滋養頭髮。

【蛋】

雞蛋對促進頭髮生長和防止斷裂非常有利,雞蛋中的B群維生素和生物素有助於預防頭髮問題,並保持頭皮水分。

【藜麥】

藜麥中的維生素E有助於控制頭皮上天然油脂的產生,保持頭髮水分充足,頭髮健康,其他營養物質,如菸酸,B群維生素和生物素有助於促進頭髮生長和強壯。

【杏仁】

杏仁含有鋅,歐米茄-3脂肪酸,維生素E等,杏仁中的鋅能夠確保頭皮的循環,使頭髮保持光澤,健康,此外,維生素E和歐米茄-3脂肪酸能預防頭髮問題並加速頭髮生長。

【花椰菜】

花椰菜中的維生素A和C被認為是頭髮的天然調理劑,蔬菜中的其他物質如鉀,鈣,鐵,鎂和ω-3脂肪酸也有助於健康頭髮的生長。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 頭髮 Tagged With: 促進生髮食物, 幫助長頭髮的食物, 掉頭髮食物, 長頭髮食物, 頭髮長快食物

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