您是否曾經想過為什麼說負面情緒會影響我們的健康！
人們受到各種情緒的影響，從極大的歡樂，幸福和滿足到悲傷和沮喪，這些情緒中的每一種都會喚起我們體內的不同感覺，每種情緒都會導致大腦釋放其他化學物質，然後在人體中產生不同的反應，如果大腦釋放5-羥色胺，多巴胺或催產素，我們會感覺良好，並被幸福感淹沒，相反，當大腦發出在壓力下釋放皮質醇的信號時，我們的身體就會轉換為生存而奮鬥的模式。
如果我們一直在尋找所有事物中的錯誤並且只有消極想法浮現在腦海中怎麼辦，如果我們不惜一切代價持積極態度會怎樣，當積極思想和消極思想都不佔優勢並且我們只是中立時，我們的身體會發生什麼，讓我們看看這些不同的狀況如何影響我們的身體和健康。【正與負】
但是我們大部分時間都在積極地或消極地評估我們周圍的事物，我們的大腦是一個非常強大的工具，當它確定某物是什麼或應該是什麼時，它立即向外顯現，您可能已經注意到，有些人在開車時更具攻擊性，他們容易生氣，例如當他們不得不站在交通擁堵中時。
一整天都在破壞他們的情緒，另一方面，有些冷靜的駕駛員會保持原狀，而不是自己決定交通狀況，在這種情況下，相同的經歷會導致不同的人產生不同的情感，那麼我們周圍的事物或環境真的是積極的還是消極的，還是我們如何看待它們受到我們個性的影響。
『盡可能限制主觀感知的影響至關重要』
當您考慮了一會兒時，您就會意識到，真正意義上並沒有積極或消極的經歷，這都是關於我們如何看待事物的，在給定的體驗中，我們如何感知情況或經歷對我們的感覺產生根本影響，從而也對給定的體驗或處境在我們體內引起的反應產生根本影響，儘管有必要嘗試學習如何根據個人情況和經歷進行工作，以便我們可以將其視為可以用來教給我們的刺激，但這並不是那麼簡單，因此我們首先需要了解一些情緒如何影響我們的健康，如果我們想享受良好的健康，我們必須首先問自己是否可以解決造成疾病的原因，只有這樣，醫學才能幫助我們。『連接身心』
我們的身心之間的聯繫非常牢固，儘管乍看之下並不明顯，但我們的思想狀態卻在很大程度上影響著我們的身體健康，我們可以對事物採取積極的態度，通過解決問題來面對問題，從而為健康的生活方式奠定基礎，或者相反地，對事物進行消極評估，沉迷於自我毀滅的思想，不解決問題，甚至隱藏問題甚至不表現出任何東西如果不設法找到解決方法，並為不健康的生活方式奠定基礎，就不會發生這種情況，為什麼呢，疼痛或疾病通常是我們身體發出的信號，告訴我們要思考自己，並開始與自己和周圍環境和諧相處，我們不應該評估或擔心這是一個學習和成長的過程。
【您也有能力改變這一點】
神聖的天平一書中寫道，從呼吸中呼出的凝結分子被呼出，同時充滿憤怒，仇恨和怨恨的單詞中含有有毒物質，如果我們收集這些毒素1個小時，我們將獲得足夠的毒性殺死80頭豚鼠，您能想像負面情緒和未經處理的情緒體驗會對我們的身體造成的損害嗎。
我們需要意識到，我們所有人都有足夠的力量去應對生活將帶給我們的一切，我們不僅要簡單地將經歷劃分為消極和積極的標籤，還應該學會從更大的角度看待周圍的事物，並提出以下問題，體驗將如何在我的未來生活中為我提供幫助？她教了我什麼，她可以從中學到什麼教訓？我可以用它來改變我對周圍世界的看法嗎？我可以用它來處理一些困擾我的情緒和事情嗎？提出類似的問題，思考每一種經歷，並傾聽內心的自我。
而不是簡單地將這種體驗圈為負面體驗，並在餘生中為之擔憂，如果您學會以正確的方式處理和解決情緒，您會發現自己擁有出色的工具，這樣您就可以快速應對負面情緒和經歷，而不會產生任何後果，如果您一直害怕生病，或者您認為自己因無法控製而感到痛苦，它將不斷打擾您，直到您意識到我們的身心隱藏和處理各種事物的能力，它困擾著您，並且可能是造成問題的主要原因。