向日葵營養有哪一些呢?
向日葵種子的有用特性,天然產品有助於加速軟組織的癒合,而不是在感染傳染病和其他疾病後恢復其力量,根據品種的不同,50克種子含有高達30克的未精製葵花籽油,含有豐富的有用物質,成分通常涵蓋了維生素,礦物質,氨基酸,不飽和脂肪酸的日常需求。
【維生素E】
當分裂脂肪時,身體會獲得能量,同時形成過氧化物,其破壞細胞膜的完整性,由於膜的損壞,外來物質進入,包括細胞本身分子的碎片,所謂的自由基,它們成為不同性質腫瘤的原因,充足的維生素E攝入會將過氧化物轉化為對化合物的身體無害,維生素E對心肌的腺性非常重要,生育酚的庫存需要不斷恢復,缺乏的跡象是緊張和肌肉紊亂,行走困難,向日葵種子可用於高水平的維生素E,100克產品,是每日需要量的兩倍。
【維生素B1】
調節產生能量所需的脂肪和碳水化合物的代謝,參與細胞分裂的準備,硫胺素的足夠收入可以改善思維,提高學習能力,減緩衰老過程,使食慾不振恢復正常,硫胺素對於消化道和心肌(心肌)的肌肉張力是必需的,有助於應對暈船,向日葵種子可用於高含量的硫胺素,100克產品提供122%的日常需要量。
【維生素B3】
參與氧化還原反應,促進組織生長,使脂肪代謝正常化,並調節壞膽固醇的形成,刺激胃液,肝臟和胰腺的發育,菸酸是合成雌激素,黃體酮,睾酮,胰島素,甲狀腺素的激素所必需的,向日葵種子可用於高含量的菸酸,100克產品提供78%的日常需要量。
【維生素B6】
是完全同化脂肪酸所必需的,影響酶的工作,充足的維生素B6可以使大腦組織中的代謝過程正常化,提高記憶力,改善皮膚狀況,吡哆醇模糊了噁心的感覺,具有利尿作用,在缺乏的情況下,食慾減少,皮膚狀況變得更糟,向日葵種子可用於高含量的吡哆醇,100克產品提供67%的日常需要量。
【維生素B9】
當身體具有平衡的代謝過程時,衰老發生得更慢,預期壽命增加,隨著年齡的增長,新陳代謝減慢,為了維持遺傳活動,防止細胞分裂和突變,平穩和正確的DNA操作,並降低患腫瘤的風險,需要攝入足夠的維生素B9,向日葵種子可用於高含量的葉酸,100克產品提供56%的日常需要量。
【這是一個可惜的向日葵種子】
儘管有許多有用的特性,但產品可能是有害的,有必要從種子和未精製的向日葵油的飲食中排除對花粉草的過敏,此外,這個產品有很多卡路里,100克去皮葵花籽的熱值為600千卡,為了比較,100克豬肉脂肪的熱量值接近800千卡,在100克有用產品中,約為每日蛋白質率的三分之一(27%),許多脂肪(88%),低碳水化合物(5%),食物纖維(25%)有助於清潔腸道和降低膽固醇水平。
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