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小確幸健康 > 過敏體質檢測

調整過敏體質讓你脫胎換骨的秘訣大公開,在生活上需要

2017-01-03 by 小確幸健康

調整過敏體質概論:

我們都知道現在學齡孩童,過敏體質越來越多,而且這個比例也越來越高,到底什麼樣的人容易有過敏體質,遇到過敏體質除了藥物之外,我們還有其他的選擇嗎?怎麼樣可以把過敏體質調整到最佳狀態呢??看過太多過敏的小孩了,如果你家族是比較有過敏體質的人,那麼你的下一代一定會比較容易過敏,那通常如果有氣喘、鼻子過敏、異位性皮膚炎或是你吃的食物吃藥會過敏,那就表示你還是帶有過敏的體質。

那為什麼有些人到了30至40歲才出現過敏的症狀呢,覺得以前沒有呀,其實大部分過敏的人,大概一半甚至到80%,大概小時候就有了,但是有少數的人,他是長大才有,就是他所處的環境下,有很多的過敏原,或是空氣污染很嚴重,或者是他抽菸很厲害,處在一個吸二手很多的地方,也可能在後天的環境調養之下產生過敏,很多媽媽在懷孕期間就避免很多的飲食,怕會去影響到孩子,常常在講到說預防過敏最佳的政策是從懷孕開始,一般來講我們是希望說,如果你本身有這樣的體質,大概差不多在懷孕大概四個月開始,你就應該做個預防,那這裡面的話其實有幾個營養素,其實很重要。

像我們說的優酪乳益生菌,養好菌,那這個的話可以降低我們過敏的症狀,還有一個就是Omaga3的不飽和脂肪酸,就是我們一般講的魚油EPA或DHA,現在就是說孕婦如果在懷孕這段時間,如果能夠補充這些營養素的話,事實上你得到這種過敏的機率,就小孩子過敏的機率,當然會比較少,媽嗎也能夠避免這種過敏的現象。

【現在過敏體質的人口試越來越多,尤其對小孩子來說,過敏體質有顯示在外在的一些狀況】

※呼吸道過敏,過敏性氣喘、過敏性鼻炎。
※眼部過敏,過敏性結膜炎。
※感染性過敏,濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎。
※腸胃道過敏,敏感性腸胃。

譬如說你進入到一個污染的環境,或者是進入到一個地下室,或是進入到冷氣房,你就開始打噴嚏流鼻水、鼻塞就開始出來了,或是媽媽在抖棉被的時候,你在床上跳的時候,你就開始症狀出來了,這個很明顯就是屬於過敏,而不是真的感冒,你感冒不會常常有,但是過敏可以一下子就出來,而且可以經年累月都有,像過敏性鼻炎或敏感性氣喘,一般醫生會用藥物控制,可是沒有辦法根治,可是又好像說過敏沒辦法根治,講根治這個字來說是體質沒辦法根治,但是症狀可以根治,所以你如果治療的好的話,氣喘的人看很多小孩子小時候氣喘,長大沒事了,他這個從症狀來講他是根治的,可是你問他體質有沒有,他還是有過敏的體質,但是他可以沒有症狀。

還有好發的季節,在我們這種溫熱帶的這種國家,就是說天氣變化比較劇烈的時候比較有,像是春夏之交、秋冬之際,這種比較容易有過敏發生,那主要是說,這個季節裡面,氣溫變化比較大,溫差變化很大的話過敏會發生,那另外這段時間也是病毒感染流行的時候,那病毒感染也會誘發出過敏的症狀,我們常說過端午節之後,你過敏就好起來了,中秋節來的時候又開始嚴重了,症狀又出來了,可以趁著慢慢好起來的這段時間,好好的來調整自己的體質是很重要的。

鼻炎最嚴重的狀況,就是你不能夠呼吸,你鼻子都塞住了,你可能要用嘴巴呼吸,但是用嘴巴呼吸,是一個很不衛生的事情,尤其對小孩子來講,如果常常用嘴巴呼吸,不只是呼吸不順的問題,不只是睡覺的問題,而且常常會使的臉型發生變化,有些人從小就一直鼻子塞住,他用嘴巴呼吸之後,他的下巴會往內縮,然後前額會突出,有點像暴牙,鼻子塞住很厲害還會打呼,打呼得太厲害,有時候在晚上會呼吸中斷,呼吸中斷以後會白天沒有精神,學習力不足,沒有辦法認真念書,那晚上睡不安穩,因為她半夜會呼吸困難醒過來,那繼續睡又醒過來,這樣的程度她晚上都睡不好,甚至有厲害的會有致命的危險。

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過敏體質檢測不能忽略,你一定要正視這些問題
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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 預防醫學 Tagged With: 改善過敏體質, 輔助調整過敏體質, 過敏體質檢測, 過敏體質飲食

過敏體質檢測不能忽略,你一定要正視這些問題

2017-01-01 by 小確幸健康

過敏體質檢測有效嗎?

帶你來找出過敏的罪魁禍首除了我們父母的影響,像是遺傳還有食物之外,另外環境當中有非常多的過敏原,你家裡頭有沒有打掃的夠乾淨,像是黴菌、蟑螂、塵璊、濕度、地毯、玩具,其實都會藏很多的東西。像是很多人都會吃益生菌,在國外有很大規模的實證醫學研究,很多篇一起在研究起來,他們認定說在過敏疾病裡面,皮膚過敏益生菌是有效的,那至於說在鼻子過敏跟氣喘、氣喘過敏這一塊,他們沒有很大證據顯示,所以在外國甚至文獻說,的確有些人的體質吃益生菌會有一些效果,但是有一些人的體質吃益生菌,是沒有很大的幫忙。

很多家長就希望把這個原因揪出來,過敏原造成孩子很大的困擾,很不舒服,家長希望找出這個罪魁禍首,所以可以做哪一些檢測呢?那檢測的效果又如何。比較早以前,他們會在手臂上,做皮膚貼片或是滴一些所謂的過敏原,然後再用一根小針,輕輕的把他挑開,然後過了24小時到48小時,看那個地方接觸到這個過敏原會不會產生紅腫、過敏反應,這個就是所謂的皮膚測試,可是這樣小孩也很受罪,但是比起抽血或許這種小朋友還稍微可以接受。我們的經驗中牛奶、蛋白、蛋黃、牛肉、白飯過敏的都有,但這些都是說,如果你吃一次會過敏隔一陣子再吃,隔一陣子吃了會有一個叫耐受性,身體就會自己產生一定的比例,有一些東西吃到,下一次又再吃到也不一定會有耐受性,所以不要拼命一直去吃。

衛福部歸類出就是蝦、蟹、芒果、花生、牛奶、蛋,然後這個是統計出來說國人最容易對這六種食物過敏,就開始對於有一些包裝食物他就要求說,要在上面做一些標示,所以你可以看一下就是說,如果你對這一種過敏的人,你稍微看一下包裝,如果有這種東西,就是可能避免接觸。那對於環境塵璊過敏其實是最多,很多小孩都是對塵璊過敏大概有50%的人,然後第二名的是德國蟑螂大概有20%,第三名的是狗毛,第四名的是貓毛,第五名的是黴菌,所以你如果去要去檢測說你對哪一些東西過敏,你大概有一些概念,其實做一次檢測還蠻貴的,如果項目這麼多可能要一萬多塊。基本的這一些去抓一下,盡量把它避開,或許就可以先知道說,你避開這些東西,有一些是從生活、食物上去調整,過敏體質真的是可以改變,尤其在青春期的時候,我們身體會有生長激素,然後又會帶動我們的性腺激素,所以那個身體免疫力調整的狀況會比較好。

【幼童過敏性鼻炎20年飆升7倍】

現在幾乎小朋友好多都有。

【12歲以下60萬過敏兒】

3個小朋友就有一個過敏。所以等於全台灣60萬的過敏兒。

【國小學童的氣喘】

28年也上升了15倍。

過敏這件事情就是多因子的原因,包括遺傳包括環境,那我想環境這幾年因為工業非常盛行,空氣中的汙染物非常的多,然後家庭裡面已經不像是綠草、草皮,而是取代為很精美的裝潢,然後甲醛物質這些,我想都會造成這些過敏疾病,開始攀升的原因。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

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如何改善過敏體質飲食上的6個小撇步,在生活上需要

2016-12-26 by 小確幸健康

過敏體質概述:

這個比例也越來越高,到底什麼樣的人容易有過敏體質,遇到過敏體質的人,除了藥物之外,我們還有其他的選擇嗎?怎麼樣可以把過敏體質,調整到比較好的狀態,看過了太多過敏小孩,什麼樣的人容易得到過敏體質?如果你的家族是比較有過敏體質的人,那麼你的下一代,一定會比較容易過敏,那通常如果有氣喘,鼻子過敏或異位性皮膚炎以及你吃的食物,吃藥會過敏,那就表示你還是過敏體質。

像是有些人到了30至40歲才出現一些過敏的症狀,覺得以前沒有,其實大部分過敏的人,大概一半或是80%,小時候就會有了,但是少數的人是長大後才會有,可能所處的環境,有很多的過敏源,或是空氣汙染很嚴重,或是抽菸很厲害,也可能在後天的環境之下才產生過敏,懷孕的媽媽盡量避免什麼樣的食物,容易過敏的體質禁吃什麼東西呢,剛剛說到有的是先天或後天,那其實預防過敏最佳的政策就是從懷孕開始,一般來講我們是希望說。

如果你本身有過敏體質,大概差不多在懷孕大概四個月開始,就應該做個預防,在臨床上面的話,現在就認為說,其實有幾個營養素其實很重要,像是我們講的優酪乳益生菌,事實上可以降低我們的過敏的發生,還有一個就是Omaga3的不飽和脂肪酸,就是我們一般講的魚油DPA或DHA,孕婦如果在懷孕這段時間,如果能夠補充這些營養素的話,事實上得到這種過敏體質的機率,就是小孩子過敏的機率當然會比較少,那媽媽也比較能夠避免這種過敏的現象。

【那過敏體質有哪幾種顯示在外面的一些狀況呢?】

1.呼吸道過敏,過敏性氣喘、過敏性鼻炎。

2.眼部過敏,過敏性結膜炎、眼睛容易紅紅腫腫的。

3.感染性過敏,皮膚性的過敏包括了濕疹、蕁麻疹、很多父母親很困擾的異位性皮膚炎。

4.腸胃道過敏,過敏性腸胃炎。

譬如說你進入到一個污染的環境,或者是進入到一個地下室,或是進入到一個冷氣房裡面,你就開始打噴嚏流鼻水、鼻塞就開始出來了,或是媽媽在抖棉被的時候,你在床上條的時候,你就開始症狀出來了,這很明顯就是屬於過敏,而不是真的感冒,你感冒的話不會常常有,但是過敏可以一下子就出來,而且可以經年累月。

像是過敏性皮膚炎或過敏性氣喘,一般醫生都會用藥物控制,可是沒有辦法根治,症狀是可以根治的,體質沒有辦法根治,所以你如果治療好的話,像是氣喘小孩子可能有,但是長大就沒有了,這個症狀是根治了,但是氣喘體質還是有,但是他可以沒有症狀,呼吸道過敏好發在什麼季節?在我們這種溫熱帶國家,就是說天氣變化比較劇烈的時候就有,春夏之交,秋冬之際,這種比較有過敏發生,那主要是說這個季節裡面,氣溫變化很大,溫差變化很大的話,過敏會發生,那另外這段時間,也是病毒感染流行的時候,那病毒感染常常也會誘發出過敏的症狀來。

鼻炎最嚴重的狀況會怎麼樣?就是你不能呼吸呀,你鼻子都塞住了,你可能要用嘴巴呼吸,但是用嘴巴呼吸,是一個很不衛生的事情,尤其是對小孩子來講,你如果常常用嘴巴呼吸,不只是呼吸不順的問題而已,不只是睡覺的問題而已,而且會常常使臉發生改變,有些人從小鼻子塞住,他用嘴巴呼吸之後,他的下巴會往內縮,前額會突出,有點像是暴牙。

很多家長看到小孩氣喘不來就會非常緊張,然後就會趕快有一些氣喘的藥,救命比較要緊,但是有一些父母親擔心會不會有什麼後遺症?其實剛剛講氣喘就不得不談到那個鄧麗君,她就是氣喘病過世的,他們這些人過世的時候,手上都拿一瓶氣管擴張劑,噴到沒有作用就死掉了,其實氣管擴張劑是可以應急,但是不要依賴它,我覺得很多的人,可能怕使用其他的藥,甚至是怕使用類固醇,這個醫生是有專業的醫生,他會懂得怎麼使用類固醇,那長期使用類固醇,是使用局部性的類固醇,就是吸的類固醇,噴鼻子的類固醇,這是全世界在通用的,已經用了幾十年了。

【飲食上的建議提供幾個小撇步】

1.避免隱藏食物的過敏源。
2.少吃加工食品。
3.少吃油膩、甜食,避免刺激性的食物。
4.只吃新鮮的海鮮。
5.服用益生菌。
6.多吃蔬果。

其實現在就是蔬果579,小孩子吃五份,女孩子七份,男孩子九份,男生會吃的比較多,可能男生壓力比較大,小孩子裡面的五份,可能就是兩份水果,水果就大概一個手掌大,那蔬菜其實現在大家真的吃不到,現在小孩子叫他吃青菜,跟要他的命一樣,起碼要吃到三份蔬菜,一份蔬菜也是一個手掌大,可能連大人都吃不到。

蔬菜裡面其實有很多的營養素,抗氧化的營養素,像是維生素A、C、E啦,但是要記住一件事情,就是我們在吃這些蔬菜的時候,很多人喜歡吃高麗菜,就每天都吃高麗菜,當然不是這樣囉,你的種類多富變化,因為你不同的顏色,或者不同的像是番茄紅素什麼的,營養素是不一樣的,他的抗氧化能力也是不一樣,但是就是要多變化,還是均衡啦。

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過敏體質檢測不能忽略,你一定要正視這些問題
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食物過敏13種調整體質的方式,哪一個會讓你感到最遺憾

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

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