• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

小確幸健康

小確幸健康幫助人們過更好的生活品質,始終堅守著創辦人所提倡『顧客至上』的服務理念,以人為本的核心與服務的態度

  • 器官疾病
    • 腦
    • 眼睛
    • 鼻子
    • 耳朵
    • 口腔
    • 喉嚨
    • 心臟
    • 腎臟
    • 胸部
    • 肺
    • 肝
    • 膀胱
    • 腸胃
    • 膽
    • 心血管
    • 骨頭
    • 子宮
    • 泌尿
    • 皮膚
    • 頭髮
  • 預防醫學
  • 瘦身
  • 關於我
小確幸健康 > 椰子油用途

椰子油用途有這10種,讓自己更健康

2020-10-23 by 小確幸健康

椰子油用途具有顯著藥用功效的脂肪酸!

椰子油是超級食品的少數幾種食品之一,它對您的健康有很多積極影響,它有助於減肥,改善大腦功能或皮膚健康,我們將探討椰子油用途有助於改善健康的10種方法,椰子油由於含有飽和脂肪而被妖魔化,椰子油確實是我們知道的最豐富的飽和脂肪來源之一,椰子油中幾乎所有脂肪中的90%是飽和脂肪,新的研究表明,飽和脂肪實際上是無害的,涉及成千上萬人的許多研究發現飽和脂肪與心臟病之間沒有聯繫。

椰子油不含普通飽和脂肪,例如在奶酪或肉中就可以找到,在椰子油中,您會發現主要是中鏈三酸甘油脂,這些脂肪顧名思義就是含有中鏈脂肪酸,我們吃的大多數脂肪酸是長鏈脂肪酸,椰子油中發現的中鏈脂肪酸與普通脂肪酸的代謝方式完全不同,它們從腸道直接到達肝臟,在肝臟中它們被用作快速能量來源,或者被轉換成所謂的酮體,用於治療許多腦部疾病,例如癲癇病或阿茲海默症,椰子油包含大量的中鏈三酸甘油脂,它們以其他方式代謝,可用於治療某些腦部疾病。

【吃很多椰子油的人更健康】

在西方世界椰子被認為是一種外來食品,在世界某些地方,椰子是飲食中的主要和必不可少的部份,而且人們世代相傳地一直以各種形式食用它,是世界上飽和脂肪的最大使用者之一,這些人健康狀況極好,沒有任何心臟病徵兆,世界上有許多世紀以來使用了大量椰子油並仍然享有健康的人口。

【椰子油有助於燃燒更多脂肪】

肥胖症目前是全球最大的健康問題之一,雖然有些人認為肥胖純粹是卡路里的問題,但其他人則認為這些卡路里的來源也起著作用,不同類型的食物以不同的方式影響我們的身體和荷爾蒙系統,從這個角度來看,卡路里不像卡路里,在一項研究中,發現每天使用15至30克中鏈三酸甘油脂,會導致每天的總能量消耗增加24%至5%,並增加120卡路里,椰子油中含有豐富的中鏈三酸甘油脂,可在24小時內使卡路里最多增加5%,從長遠來看,這可以極大地幫助您減輕體重。

【椰子油殺死有害微生物】

椰子油中幾乎所有脂肪酸的50%是月桂酸,其中包含12個碳原子,在月桂酸的消化過程中,會形成稱為月桂酸酯的物質,月桂酸和月桂酸酯都可以殺死有害病原體,例如細菌,病毒或真菌,他們已被發現殺死金黃色葡萄球菌或白色念珠菌,是真菌感染的人類,椰子油及其分解產物中所含的脂肪酸可殺死一些有害病原體,因此可用於預防感染。

【椰子油可減輕飢餓感,並幫助您少吃】

椰子油的另一個有趣特徵是它減少了飢餓感,該特性可能與椰子油中的脂肪酸如何代謝有關,因為已知酮會抑制食慾,在一項研究中,參與者接受了不同數量的中鍊和長鏈三酸甘油脂,這些是6位健康的男人,攝入中鏈三酸甘油脂量最高的男人每天平均消耗比其他人少256卡路里的熱量,另一項涉及14名健康男性的研究發現,早上吃更多中鏈三酸甘油脂的人在午餐時攝入的卡路里更少,這些研究規模相對較小,僅持續了很短的時間,如果這些影響持續很長時間,可能會導致體重明顯減輕,而無需遵循任何特殊飲食,在我們真正證明椰子油對減肥的作用之前,需要進行適當的研究,椰子油中的脂肪酸會顯著降低食慾,從長遠來看,這可以對體重產生積極影響,並幫助您減輕體重。

【椰子油中的脂肪酸轉化為酮體,可以減少癲癇發作的頻率】

所謂的生酮飲食是專家研究的主題,其作用已在多種疾病中得到證實,這種飲食最著名的治療用途是治療對常規藥物,無反應的兒童的癲癇病,在這種飲食中,兒童很少吃碳水化合物,反之則吃大量的脂肪,這導致血液中酮體的濃度增加,由於未知的原因,這種飲食可以顯著降低兒童癲癇發作的發生率,即使是那些對標準抗癲癇藥治療無效的人也是如此。

【椰子油有助於降低血液膽固醇】

椰子油含有健康的飽和脂肪,這些飽和脂肪有助於提高血液中好HDL膽固醇的水平,同時有助於將壞LDL膽固醇轉化為危害較小的物質,椰子油有效地作用於心血管慢性疾病的危險因素,因此有助於減少其發生的頻率,在一項涉及40名婦女的研究中,發現椰子油比大豆油更能降低總膽固醇和LDL膽固醇水平,並提高HDL膽固醇水平,在大鼠的研究還表明,椰子油,降低三酸甘油脂,總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,增加高密度脂蛋白膽固醇,有助於改善血液凝血因子,並具有抗氧化作用,對人類和大鼠的研究證實,椰子油對心血管疾病的危險因素具有有效的作用,包括血液,LDL和HDL膽固醇水平,有助於降低心臟病的發病率。

【椰子油可保護秀髮免受損傷,滋潤皮膚並起到防曬作用】

除了直接食用外,您還可以使用椰子油,許多人將其用於美容目的並改善頭髮和皮膚的健康,對皮膚乾燥的人進行的研究證實,椰子油可有效滋潤皮膚並增加其脂肪含量,椰子油進一步保護免受損傷的頭髮,一項研究甚至證實,它的工作原理作為一種有效的防曬劑,另一種方法是用椰子油是漱口,並幫助你改善你的牙齒健康和減少口臭,您不僅需要食用椰子油,還可以將其用作化妝品來滋潤皮膚,保護頭髮免受損傷,或漱口水,您也可以將其用作保護係數較低的防曬霜。

【椰子油中的脂肪酸有助於改善阿茲海默症患者的腦功能】

阿茲海默症是世界上癡呆症最常見的病因,主要影響老年人,阿茲海默症患者的大腦似乎無法充分利用碳水化合物作為能量來源,研究人員認為,酮體可以成為這些功能異常的神經元的替代能源,從而可以減輕阿茲海默症,2006年的一項研究證實,食用中鏈三酸甘油脂可立即改善輕度阿茲海默症患者的腦功能,由於這些研究結果已在其他研究中得到證實,最近的一些研究項目已經開展,以解決阿茲海默症,研究表明,椰子油中發現的脂肪酸可增加血液中酮體的含量,並幫助阿茲海默症患者的腦細胞獲得更多能量並緩解症狀。

【椰子油有助於分解脂肪,尤其是有害的內臟脂肪】

由於椰子油會降低食慾並增加脂肪燃燒,因此很明顯它也可以幫助減輕體重,在這方面,椰子油特別有助於分解所謂的內臟脂肪,這種脂肪是最危險的,並且是許多嚴重慢性疾病的原因之一,腰圍很容易測量,它是腹腔脂肪含量的非常好和可靠的指標,一項針對40名腹部肥胖婦女的研究證實,每天服用30毫升椰子油,持續12週時,BMI和腰圍顯著降低,另一項針對20名肥胖男性的研究證實,每天服用30毫升椰子油,持續4週時,腰圍減少2.86mm,這些數字看起來並不驚人,但是應該注意的是,研究參與者沒有以任何方式限制食物,並且可以根據需要攝入盡可能多的卡路里,由此可見,在飲食中僅包含椰子油可減少內臟脂肪的數量。

【並非每種椰子油都是一樣的】

如果要利用本文所述的椰子油的所有治療功效,請僅購買有機的原始椰子油,而不要購買工業加工的產品,您可以將其包括在飲食中,例如通過烹飪,但是您也可以將其添加到沙拉中或直接食用。

閱讀更多

椰子油好處11種被隱藏起來的,馬上獲得體悟
椰子油營養帶來10大好處,用途有點小

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 預防醫學 Tagged With: 天然椰子油用途, 椰子油功效皮膚, 椰子油怎麼吃, 椰子油用途, 椰子油缺點

使用椰子油的76種方法,真是大開眼界

2020-10-20 by 小確幸健康

椰子油是用途最廣泛的食品之一!

對健康有益,一方面,它是烹飪中常用的油之一,但它還有其他用途,例如用於天然藥物或化妝品中,我們為您選擇了76種使用椰子油的不同選擇,椰子樹在許多地區,像是東南亞,印度,菲律賓被視為生命之樹,已知約有1,500項研究證明了椰子油的健康益處,使用椰子油的主要好處包括。

※激素水平的調節。
※酵母菌感染的治療。
※改善消化。
※皮膚補水。
※減少橘皮組織。
※減少皺紋和老人斑。
※穩定血糖水平,增加能量。
※阿茲海默症患者的改善。
※HDL好膽固醇水平升高,LDL有害膽固醇降低。
※更有效的脂肪燃燒。

在下文中,我們將向您介紹使用椰子油的可能性。

【預防骨質流失和骨質疏鬆】

自由基的形成和氧化應激促進了稱為骨質疏鬆症的代謝疾病的發展,根據專家研究,在對雌激素缺乏的大鼠進行的實驗中,初榨椰子油可有效維持適當的骨骼結構,並有效防止骨骼密度降低,建議每天服用約3湯匙椰子油。

【治療阿茲海默症並支持適當的腦功能】

根據一些研究,椰子油對阿茲海默症患者可能具有有益的作用,嘗試每天3次服用1湯匙油。

【促進健康優質的睡眠】

椰子油適合生產自製的舒緩和放鬆精油,而在有香氣的環境中放鬆有助於減輕焦慮並有助於良好的睡眠,嘗試製作自製的放鬆油,並在睡前放入孩子的房間,您會看到他們睡覺的美麗。

【有效治療痤瘡】

痤瘡對於青少年和成人都是一個煩人的問題,它通常是由細菌過度生長或面部皮膚失衡引起的,椰子油是一種天然的抗菌物質,有助於殺死細菌,將椰子油與茶樹油和蜂蜜混合,塗在臉上的皮膚上。

【預防癌症】

椰子油與中鏈三酸甘油脂一起具有抗腫瘤作用,並保持免疫系統的良好功能,人們認為椰子油可能有助於預防某些類型的癌症。

【酵母菌感染的治療】

椰子油中所含的辛酸具有抗酵母菌感染的抗微生物特性,一些研究表明,椰子油在對抗念珠菌感染方面具有出色的效果,在椰子油中100%的濃度比抗真菌藥的治療效果更好,在您的飲食中添加椰子油,或每天兩次將其塗在患處,直到感染症狀消失。

【高溫烹飪】

椰子油具有較高的沸點,因此適合在高溫下對食物進行熱處理,在加熱時不會發生氧化過程,不會形成對人體有害的所謂脂肪酸反式形式,椰子油含有健康的脂肪酸,並在高溫下保持穩定。

【煎烤麵包】

嘗試用椰子油代替全脂黃油來對抗全麥麵包,精緻的椰子香氣使烤麵包有香氣和有趣的味道。

【天然能源】

椰子油包含具有中鏈脂肪酸,經過嚴格的運動訓練後,椰子油與鼠尾草一起為人體提供足夠的能量支持,奇亞籽可提高性能和耐力,椰子油有助於更好地消化和加工奇亞籽,將一湯匙椰子油與半湯匙種子混合,然後將混合物塗在全麥麵包上。

【奶油咖啡】

還可通過在咖啡中加入一湯匙椰子油作為奶油替代品來調節能量供應,如果將熱咖啡倒入攪拌機中並添加椰子油,或者咖啡是天然甜味劑的一種,在不包含牛奶或其他乳製品的情況下,具有濃郁的奶油味,眾所周知,運動員使用咖啡,椰子油和酥油來提高運動表現和精力。

【巧克力椰子火鍋】

您喜歡將新鮮水果浸入溫暖的軟巧克力中嗎,嘗試使用椰子油製備巧克力混合物,取2杯黑巧克力,加入一湯匙椰子油,然後在低火下緩慢攪拌,如果混合物太稠,可以通過進一步添加少量椰子油將其稀釋和精製,應攪拌混合物直至巧克力融化,然後將其倒入火鍋罐中,然後切下要浸入巧克力中的水果,例如新鮮的草莓,香蕉和蘋果。

【椰子油用於果汁飲料和雞尾酒】

椰子油也可以添加到果汁和雞尾酒中,添加一到兩湯匙,它將改善飲料的味道並增加健康脂肪的供應。

【爆米花生產中的椰子油】

在電影院裡,我們經常可以聞到爆米花的典型氣味,但最好在家中用椰子油製作適當的爆米花,然後隨身帶到電影院,進行熱處理之前,先用溶解的椰子油將玉米粒細雨,然後撒上少量海鹽,放心,您會知道其中的區別。

【製作健康的自製蛋黃醬】

椰子油可用於製備自製蛋黃醬,在攪拌機中,將4蛋黃,1湯匙蘋果醋和芥末1/2湯匙混合,通過逐漸加入1杯融化的椰子油和1/2杯橄欖油來混合該混合物,油的添加不能太快,否則蛋黃醬將很難製造,如果添加油的速度太快,則可以添加1/2湯匙的芝麻醬,然後將混合物混合至均勻。

【烤土豆椰子油】

除了用黃油代替外,還可以用椰子油烤紅薯,然後在土豆上撒些肉桂粉以增強口味,也可以準備在椰子油上撒上迷迭香和海鹽的炸薯條。

【烘焙椰子油】

烘烤時,用配方中指示的等量椰子油代替黃油或植物油,在準備蛋糕和餅乾時,必須使用硬化的脂肪,使用前先冷卻椰子油,椰子油也可用於烘烤托盤和鍋,從而防止餅乾或蛋糕烘烤到容器表面。

【烤自製脆餅乾】

自製帶堅果的酥脆餅乾是絕佳的早餐佳餚,在一個大碗中,混合3杯燕麥片,1杯杏仁,2茶匙肉桂,1茶匙鹽,1/3杯蜂蜜或楓糖漿和1/3杯糖,混合並加入1/3杯椰子油,然後將混合物倒入模具中以製備餅乾,並在350°C下烘烤5至7分鐘,然後將模具在烤箱中混合併再烘烤5至7分鐘,最後關閉烤箱,再將餅乾留在裡面30分鐘,然後將其取出。

【椰子油是運動中的能源】

椰子油是運動中的快速能量來源,因為它含有帶有中鏈脂肪酸,嘗試用水,新鮮水果,奇亞籽和少量椰子油代替甜飲料。

【治療咳嗽和咽喉痛】

如果您喉嚨痛或咳嗽,可以嘗試使用椰子油代替通常含有人工香料和色素的錠劑,為緩解喉嚨痛或咳嗽,每天服用1/2至1茶匙椰子油3次,您可以將其與含椰子油和甘草根的茶混合使用,為了增強免疫系統,您可以添加少量茴香,蜂蜜和檸檬。

【延長雞蛋的新鮮度】

椰子油可用於將放置在冰箱中的雞蛋的保質期延長大約1至2週,用少量椰子油刷雞蛋,椰子油會滲透到蛋殼的結構中,並密封蛋殼的孔,從而阻止氧氣的作用。

【皮膚護理】

在皮膚上塗抹椰子油會導致皮膚水化和保濕,油脂被迅速吸收,使皮膚不油膩和水合,在室溫下,椰子塊為固體,用手接觸皮膚逐漸溶解,在就寢時間將油塗抹在面部皮膚上,首先用水沖洗面部並乾燥,然後將一小塊椰子脂溶解在手掌中,然後以圓周運動將其塗抹在面部皮膚上,靜置5分鐘,然後擦去所有未被吸收的殘留物。

【減少皺紋的形成】

塗在眼睛周圍區域的椰子油可防止皺紋形成和皮膚老化跡象,上床睡覺之前,將少量油塗在眼睛周圍的區域中,您可以將其與香油結合使用,香油還具有有益的抗衰老作用。

【輕鬆卸妝】

我們可以使用椰子油輕鬆去除妝容,即使少量的油脂也會迅速使眼部化妝品液化,因此很容易將其擦去,在上蓋和下蓋的區域以圓周運動塗抹油,然後用溫布擦拭,椰子油相對於商用化妝品卸妝品的優勢在於,椰子油不會引起眼睛灼傷或刺激感,而且還可以確保眼睛周圍皮膚充分保濕。

【淋浴後滋潤皮膚】

淋浴後,將椰子油塗在全身皮膚上,這將有助於適當地滋潤乾燥的皮膚,並在剃鬍鬚後舒緩皮膚,椰子油可作為天然防曬霜,保護皮膚免受陽光傷害,如果在腳上塗油,則在移出浴盆時也要這樣做,以防止滑倒。

【鹽療浴】

無論季節如何,皮膚仍會受到環境因素的影響,準備一個溫水浴,在水中加入1/4杯沐浴鹽和1/4杯椰子油,然後放鬆,要製造令人愉悅的香氣,請添加1至2滴您喜歡的香精油,瀉鹽有助於排出毒素,椰子油對皮膚乾燥有鎮定作用。

【自製牙膏】

要準備自製牙膏,您將需要等比例的椰子油和小蘇打,並向此混合物中加入幾滴薄荷油,您也可以嘗試自製牙膏的配方,其中包含椰子油,益生菌和薄荷油,含椰子油的牙膏將幫助您清除口腔中導致蛀牙和牙齦炎的有害細菌。

【潤唇膏】

椰子油適合梳理龜裂和乾燥的嘴唇,與可能含有許多不健康和潛在有毒成份的潤唇膏相比,椰子油有助於適當滋養受損的嘴唇,提供足夠的防曬保護,並且食用安全,將兩湯匙椰子油與兩湯匙蜂蠟和一湯匙乳木果油混合,在不粘鍋中緩慢加熱混合物,直到混合物融化,使用漏斗,用可用於潤唇膏的小模具填充混合物,使其固化6小時。

【天然唇彩或口紅】

椰子油可用作潤唇膏,可以通過添加甜菜根粉,可可粉,薑黃或肉桂來形成陰影,您只需要少量香料。

【潤滑劑】

椰子油也是一種合適且安全的潤滑劑,由於其抗菌特性,它有助於維持健康的陰道菌群,請勿將椰子油與乳膠避孕藥結合使用,因為它可能會導致乳膠結構發生變化。

【天然漱口水】

椰子油具有抗菌特性,可以殺死引起蛀牙的細菌,通過混合等量的椰子油和小蘇打,然後加入幾滴香薄荷油,可以得到混合物,每天使用產生的混合物。

【椰子油用於口腔消毒】

您可以讓椰子油在口腔中滾動以改善牙齒和牙齦的狀況,利用椰子油的有益作用殺死細菌,排毒口腔環境,治療蛀牙並增強免疫系統,我們建議將一湯匙椰子油倒入您的嘴中,在嘴中滾動約10至20分鐘,然後將其撒在垃圾桶中,最後用海鹽水沖洗口腔,注意不要吞下油。

【天然除臭劑】

油的抗菌特性可防止體味,椰子油可單獨或以與小蘇打和香精油的糊狀形式用作極好的除臭劑。

【清潔面部皮膚】

椰子油適合與薰衣草油,茶樹油和蜂蜜一起清潔和保濕面部皮膚。

【傷口和皮膚缺陷的治療】

數千年來,該油已被用於改善皮膚缺陷的癒合,包含椰子油,薰衣草和千層油的天然新孢菌素,椰子油的抗菌和抗真菌特性有助於保持皮膚區域不受感染,椰子油中所含的月桂酸有助於加速癒合。

【橘皮組織受影響區域的解決方案】

該油可有效治療橘皮組織,將1湯匙椰子油與10滴葡萄柚精油混合,並以打圈的方式按摩患處,以刺激血液循環並促進細胞再生。

【溫和的奶油】

如果剃鬍鬚後皮膚發炎,請使用椰子油作為剃鬍鬚膏,讓一塊固化的物質在您的手掌中加熱,並將其揉入腋窩,腿或腹股溝的皮膚中,剃鬍鬚後,沖洗並充份乾燥該區域。

【防曬霜】

椰子油的功效可保護皮膚免受陽光照射,它是防曬係數SPF4,可提供足夠的防曬保護,如有必要,它可以全天用於保護皮膚,如果皮膚灼傷,則可使用油促進癒合,輕輕在皮膚的患處上擦油。

【按摩油】

椰子油適合舒緩按摩,在按摩過程中,還應使用幾滴薰衣草油和薄荷油。

【驅蟲劑】

該油可用作合適的驅蟲劑,將一湯匙椰子油和幾滴薄荷,迷迭香和茶樹油混合,該混合物可以安全地塗在皮膚上。

【霜抗真菌感染】

由於其抗菌性能,椰子油可用於治療腳和皮膚的真菌感染,數分鐘後,用紙巾擦拭患處,在患處塗上少量的油並使其起作用。

【皰疹治療】

椰子油可用於更有效地治療皰疹感染,口腔周圍的唇皰疹,每天數次塗椰子油可減少治療時間並減少痛苦,椰子油中所含的月桂酸可抵抗皰疹病毒,並阻止病毒繁殖,救濟開始得更快,在患處更不會出現疤痕或變色。

【指甲油】

用椰子油潤滑腳趾,以減少真菌感染的風險,也將更容易去除乾燥皮膚的殘留物,並且指甲自然會更快地生長,椰子油還可以形成一種保護層,如果您要修指甲,可以在其中接觸到感染。

【舒緩裂紋後跟的效果】

椰子油可緩解乾燥和龜裂的皮膚,滲透皮膚並賦予其光澤,在兩根鞋跟上使用兩湯匙油,可以在其中添加其他香精油,這些油可以滋潤皮膚並發揮抗菌作用,此外還可以增加皮膚的香氣。

【護髮和預防頭髮受損】

將椰子油塗在經常剃毛或容易碰傷和感染的區域,皮膚會更柔軟,椰子油還可以促進頭髮正常生長,並具有抗菌作用。

【洗髮水】

椰子油和蘋果醋混合可以用作洗髮水,它自然不含任何化學物質,您的頭髮的顏色將長時間保持不變,並且您的頭髮將變得柔軟有光澤。

【天然護髮素】

在護髮中使用椰子油已有數千年的歷史了,其作用包括增強頭髮,椰子油可增強頭髮,同時有助於保持水份,根據頭髮的長度和結構,塗抹1至2茶匙椰子油,首先加熱手指之間的混合物,然後從頭髮末端逐漸塗抹。

【預防頭皮屑】

椰子油促進頭髮生長並防止頭皮屑,塗抹之前,請充分沖洗頭髮,然後在其上塗抹少量油,將其保留幾分鐘,然後再次洗淨頭髮,頭髮健康又有光澤。

【兒童護髮】

在兒童頭髮的護理中,也可以使用椰子油,這會使頭髮柔軟,光滑並易於梳理,首先在手掌之間塗抹少量油,然後將其塗抹在濕髮上。

【脫皮】

要製作自製果皮,請製作椰子油和糖或磨碎咖啡豆的混合物,脫皮有助於去除乾燥的皮膚,每週塗抹兩次,並使用此方法預防皮膚上的粉刺和黑斑。

【突出面部骨骼】

請嘗試用椰子油代替化妝品,這將使皮膚煥發青春光彩,並且無需購買昂貴的化妝品。

【化妝刷清潔劑】

用於化妝的刷子表面含有許多細菌,將椰子油塗在刷子的表面,並保持1至2小時,然後徹底清洗刷子,無需擔心殘留的油脂會殘留在刷子上並損壞您的妝容。

【毛刷清潔劑】

可以用相同的方法清潔髮刷,椰子油可去除纏在刷子上的頭髮,然後作用在刷子的刷毛上,然後可以輕鬆梳理頭髮。

【兒童軟膏】

如果在兒童的皮膚上形成瘡,可以用少量椰子油包覆,以減輕患處的腫脹,發紅,瘙癢和灼痛,在患處塗抹1湯匙油,使其浸入皮膚。

【頭髮護理代替凝膠】

許多以不同品牌出售的髮膠含有使頭髮乾燥的酒精和許多其他有毒性質的物質,嘗試用椰子油代替凝膠塗在頭髮上,頭髮會發亮,並且髮型的結構可以保留更長的時間。

【放鬆呼吸道】

在呼吸系統疾病中,可將油塗抹到胸部,而按摩本身可幫助清潔呼吸道並促進呼吸,這將改善血液循環。

【減少妊娠紋】

為防止妊娠紋,在懷孕期間和分娩後在腹部擦拭,妊娠紋是由皮膚彈性的變化引起的,油的應用有助於消除黑斑,變色和發紅,有助於皮膚適當的水合作用,並能更快地癒合。

【用於生產自製蠟燭】

用可以純淨形式燃燒的椰子油代替包含人造氣味和化學物質的蠟燭,您可以通過添加不同的精油來創建混合物,這些精油可以以不同的品牌購買,有無數種方法可以使您的房屋充滿健康宜人的氣味。

【解鎖被卡住的拉鍊或自行車鏈條】

椰子油可作為天然潤滑劑,可用於塗滿堵塞的鏈條和拉鍊,您也可以使用它來保養舊自行車或牛仔褲。

【去除卡住的口香糖】

椰子油可有效去除粘在頭髮,衣服或家具上的口香糖,油會導致口香糖溶解並易於去除,而不會改變衣服的顏色或產生污漬。

【減少灰塵沉積】

在這些表面上塗抹少量的油,使其乾燥,無需清洗表面或擔心細菌變色或污染。

【鞋處理】

不用在維修店裡購買皮革護理套件或穿鞋,而是在皮革鞋上塗抹少量椰子油,使它們具有光澤和口罩污漬,使它們再次看起來像新的一樣。

【洗衣粉】

通過將鐮刀油,鹼液,水和香精油組合在一起,我們將創造出一種適合洗衣的皂液,與許多通常購買的可能具有負面特性的洗滌劑相比,該混合物不會刺激皮膚,也不會對衣物的織物產生不利影響,這種洗衣粉適用於敏感皮膚和過敏患者。

【家具光澤】

椰子油可以塗在木材,花崗岩或金屬表面上,以保持家具清潔。

【防腐蝕】

在容易腐蝕的金屬物體上塗椰子油可有效防止生鏽,塗抹一層薄薄的清潔油,並將其放置1至2小時,然後擦去油或洗淨表面,區別應立即可見。

【自製洗手液】

創建基於椰子油的自製肥皂,以及基於添加的精油的氣味,您也可以添加豬油,肥皂將保持在一起並具有合適的稠度。

【椰子油抗炎】

根據專家研究,未經化學處理或高溫加工的初榨椰子油可抗慢性炎症。

【增強免疫力】

由於其成分椰子油對增強免疫系統具有許多有益作用。

【燃燒體內脂肪】

椰子油可促進體重減輕和體內脂肪燃燒,這聽起來很奇怪,我們在飲食中添加了脂肪以幫助減少體內脂肪,存在具有不同組成的不同類型的脂肪,每天服用1湯匙椰子油,因為其中的脂肪酸有助於減少腹部脂肪。

【椰子油有助於維持體內荷爾蒙平衡】

椰子油中的脂肪支持甲狀腺和腎上腺的活動,形成荷爾蒙平衡,椰子油具有抗炎作用,並支持對於維持荷爾蒙平衡很重要的代謝過程。

【消化支持】

椰子油易於消化,並且含有破壞有害細菌,支持腸道菌群生長並幫助治療腸道疾病的物質,該油具有多種有益作用,並有助於有效吸收必需營養素。

【穩定血糖水平並預防糖尿病】

椰子油可穩定血糖水平,並有助於從胰腺細胞釋放胰島素,2009年的一項科學研究發現,中鏈脂肪酸有助於預防肥胖和降低胰島素抵抗。

【牛皮癬和濕疹的治療】

椰子油可能有效治療濕疹和牛皮癬患者的皮膚乾燥,混合椰子油,乳木果油和天竺葵油,塗在患處。

【膽固醇穩定】

椰子油導致所謂的HDL膽固醇增加和LDL膽固醇減少。

【便秘】

椰子油用於治療慢性便秘和減輕腹脹,在早晨或就寢時間,定期服用1湯匙椰子油,該油可滲透消化道,消除有害細菌並保持腸道菌群的良好組成。

【椰子油有助於降低心臟病的發病率】

椰子油由於其飽和脂肪含量已被描述為有害物質多年,中鏈脂肪酸已被證明對心臟健康有益,並有助於降低血壓。

【寵物的治療】

您的寵物也可以通過飲食來吃椰子油,油可以緩解過敏,刺激和傷口,也可以局部塗抹在患處,如您所見,使用椰子油的可能性非常廣泛,這種椰子油對我們的健康有很大好處。

【椰子油的組成】

與其他植物油一樣,椰子油不含膽固醇,絕大多數脂肪是中鏈脂肪酸,椰子油中所含的這些脂肪酸對人體健康具有非常積極的作用,它們是人體的良好能量來源,具有抗微生物作用和許多其他特性,椰子油包含三種重要的脂肪酸,這些脂肪酸可對人體健康產生有益影響。

※月桂酸。
※癸酸。
※辛酸。

這些物質被列為最重要的天然物質,椰子油非常有益,月桂酸具有特殊的結構,使其更易於吸收,吸收後,結構變為單月桂酸酯殘留物,已在母乳,椰奶和油中檢測到,甘油一月桂酸酯因其抗病毒,抗微生物和抗菌特性而重要,椰子油中的其他成分是亞油酸,肉荳蔻酸,維生素E,維生素K和鐵。

【從中得到什麼】

椰子油在皮膚和頭髮護理以及天然藥物中具有廣泛的用途,您可以嘗試各個技巧,並利用它們為您和您的家人謀福利,如果您患有健康問題並且病情沒有改善,則必須去看醫生並使用自然療法作為治療的補充,購買椰子油時,請始終購買有機油,並避免使用化學蒸餾法生產的油。

閱讀更多

椰子油好處11種被隱藏起來的,馬上獲得體悟
蓖麻油功效超寫實狀況,要做好心理準備
橄欖油營養有這10種,疑問秒解決
茶樹油功效有10種,太療癒啦

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 預防醫學 Tagged With: 椰子油, 椰子油功效, 椰子油怎麼吃, 椰子油用途, 椰子油護膚

椰子油營養帶來10大好處,用途有點小

2019-09-19 by 小確幸健康

椰子油營養對身體有什麼健康益處?

過去被稱為烹飪原料的椰子油現在因其健康益處而變得如此受歡迎,以至於它被放置在超級食品清單的頂部,它是泰國,菲律賓,印度等熱帶國家最大的消費和生產,雖然飽和脂肪佔椰子油的90%,但如果適量使用它不會對人有害,相反,這種食用油具有許多健康和美容的好處,包括護理皮膚和頭髮,加強消化和免疫系統以及預防疾病,除飽和脂肪外,椰子油還含有不飽和脂肪酸,多酚,脂肪酸衍生物,脂肪醇衍生物,維生素和礦物質,對於亞硝酸含量,椰子油有益於傳統和現代醫學,以下是椰子油營養可以給我們帶來的10大好處。

【皮膚護理】

椰子油長期以來被廣泛用作護膚產品,其不僅可以防止皮膚乾燥和剝落,還可以抑制皺紋和鬆弛等老化跡象,椰子油知道如何利用其特性,特別是抗氧化劑來對抗各種皮膚問題,如牛皮癬,濕疹和多種皮膚感染,與礦物油不同,使用椰子油對皮膚沒有副作用。

【頭髮護理】

這種有價值的液體有助於促進頭髮生長和改善頭髮質量,最終使其光滑和光澤,它還可以強化和恢復受損的頭髮,通過定期使用椰子油按摩頭皮,你將不再擔心頭皮屑,蝨子或蝨子蛋。

【心臟病】

由於飽和脂肪含量高,椰子油對心臟健康的益處自20世紀70年代以來一直是一個有爭議的問題,事實上,50%的月桂酸有效地存在於椰子油中,可以保護人體免受高膽固醇和高血壓等許多心臟病的影響,椰子還能減少動脈損傷的發生率,從而積極預防動脈粥樣硬化,有人建議,經常攝入椰子油有助於維持更年期前婦女的健康脂質。

【糖尿病】

糖尿病已成為全世界的常見疾病,為了解決這個問題,人們可以在家中使用椰子油作為廉價和可用的自然療法,它有助於控制血糖,然後改善胰島素的分泌,椰子油有效預防和治療糖尿病。

【減肥】

已經證實,當存在椰子油攝入量時,女性的腹部率顯著下降,因為它有助於減輕體重,通過消除胰腺上的壓力,椰子油可以燃燒更多能量並有助於減輕體重。

【免疫系統】

由於抗菌脂質,癸酸和月桂酸,椰子油能夠促進和加強免疫力,回復後的月桂酸變成了單脲,這是一種有用的物質,可以對抗皰疹,流行性感冒,鉅細胞病毒等疾病的病毒和細菌。

 

【消化】

通過使用椰子油作為食用油,這種液體有益於我們改善消化系統和保護我們的胃免受消化相關的問題,飽和脂肪是一種有用的助手,有效地處理各種細菌,寄生蟲和真菌,它還有助於過程中的營養吸收,如氨基酸,維生素和礦物質。

【抗炎症】

應用於感染區域的椰子油化學層有助於防止真菌,細菌和病毒,更重要的是,這種美妙的油促進受損組織的癒合過程,還發現椰子油不僅可以對抗麻疹,皰疹,SARS和其他危險疾病的病毒,還可以對抗引起潰瘍,尿路感染等的細菌。

【減輕壓力】

椰子的另一個好處是幫助您擺脫壓力,有人指出,擁有大量椰子的人是地球上最健康的人,經常食用大量椰子油的習慣在世界許多地方代代相傳。

【阿茲海默症】

雖然椰子油對阿茲海默症的影響還沒有結論,但一些研究證實了這種油能夠促進大腦功能,並有助於改善患有輕度阿茲海默症的患者。

閱讀更多
燕麥營養可以給身體帶來這10種好處
橘子營養有這10種,看了就讓人忘不了
鳳梨營養給身體帶來這10種功效
辣椒功效常見的10種,原來有這麼多好處

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 預防醫學 Tagged With: 椰子油怎麼吃, 椰子油營養, 椰子油營養成分, 椰子油用途, 椰子油致癌

椰子油好處11種被隱藏起來的,馬上獲得體悟

2018-04-14 by 小確幸健康

椰子油好處是什麼呢?

作為超級食品的榜首,椰子油已被證明是一種多用途成分,可用於多種用途,如烹飪,治療健康以及美容問題,並幫助家庭,具體而言,您可以在日常生活中輕鬆看到椰子油的一些典型用途,包括這是一個皮膚保濕食物以及治療皮膚問題,平衡體內荷爾蒙和膽固醇水平,消除細菌和病毒,協助減肥和改善消化不良,然而,沒有多少人充分意識到優異的椰子油益處或如何充分利用它,如果你不想浪費有價值的物質,試試這11種椰子油的用法,有關這種成分的益處的更多細節,請閱讀椰子油的證明健康益處。

文章目錄

  • 椰子油好處是什麼呢?
    • 【以下是美容護理】
    • 【以下是椰子油在醫藥用途】

【以下是美容護理】

【皮膚保濕霜】

椰子油已被長期用作極好的皮膚保濕劑,它適用於大部分類型的皮膚,甚至敏感皮膚,在身體的很多部位,如臉部,手臂,手部,腿部和腳部等,通過使用椰子油代替其他化妝品產品,您將為您的皮膚提供必需的營養物質,水和油而不會造成任何副作用,此外,油脂吸收迅速,並不會讓你皮膚油膩,要使用椰子油進行保濕,在適當地清洗你的皮膚後,將適量的乳液加到你的手上並用圓周運動直接塗抹在你的皮膚上。

【卸妝】

椰子油是卸妝的完美選擇,可幫助您輕鬆去除皮膚上的灰塵和化妝品,這種成分對於眼睛和嘴唇周圍的皮膚區域是完全安全的,不像許多化妝品產品,椰子油可以讓你的皮膚保持水分和滋潤,拿一個棉球,浸在椰子油中,用它擦拭你的臉。

【唇膏】

對於男性和女性來說,嘴唇乾裂都是一個巨大的問題,因為它不僅會破壞你的外表,而且會在說話和吃東西的時候引起你的疼痛和煩躁,為了避免這個問題,有很多商業潤唇膏可以滋潤你的嘴唇,並防止龜裂,但是,這些產品中的成分大部分是化學和不健康的,如果吞嚥,這對你並不安全,這是當你應該採取椰子油,一種防止乾燥和陽光有害影響的成分,此外,使用是完全安全的,您可以將一些椰子油,蜂蠟和乳木果油一起融化,製成手工潤唇膏,混合好後,將混合物放入潤唇膏容器中,放入冰箱保存6小時。

【牙齒健康】

您一定聽說過拔油的方法,這有助於改善您的牙齒健康,牙齒美白並預防口腔疾病,你可以使用的潛在成分之一是椰子油,它能夠消除細菌,減少口臭並加強你的牙齒和口香糖,這是你應該使用的優秀的椰子油使用之一,取一口椰子油,漱口幾分鐘,不要吞嚥,最後,吐出並再次沖洗乾淨。

【妊娠紋】

對妊娠或體重增加的女性來說,妊娠紋是一大麻煩,如果你知道如何處理它,這個問題不會完全消失,但會顯著減少,通過滋潤皮膚並保持水分,椰子油可以增加彈性和淡化妊娠紋,沐浴後,使用足夠量的椰子油擦在受影響的皮膚上,如果您是在懷孕期間,將這種油塗抹在容易出現妊娠紋的部位,如果你想了解更多如何減少這些醜陋的痕跡,請看看:妊娠紋。

【促進頭髮生長】

自古以來,椰子油被製成天然護髮素後,被廣泛用於改善頭髮損傷,椰子油含豐富的維他命和礦物質來源,可以為頭髮提供必需的營養和水分,使其變得更強壯,更健康,另外,這種油還可以促進頭髮生長並治療頭皮屑,所有你需要做的是在洗髮後從根部到頭部在頭髮上塗抹椰子油,幾分鐘後,用清水沖洗頭髮。

【以下是椰子油在醫藥用途】

【減少炎症】

當涉及炎症,導致各種慢性疾病的危險情況時,請勿在治療清單上忽略椰子油,因為這是一種潛在藥物,應該用於改善症狀,據專家介紹,特級初榨椰子油含有極好的抗炎特性,因此,您可以用它來對抗外部和內部的炎症。

【提高免疫力】

除了抗炎特性外,還發現椰子油具有強大的抗真菌,抗菌和抗病毒特性,有助於加強免疫力,這反過來又增加了抵抗引起各種疾病的有害因素的能力,確保你有一些椰子油保留在你的廚房裡,並且每天都會利用它,以下是您可能感興趣的炎症的頂級超級食品。

【平衡膽固醇水平】

已經證實,椰子油含有大量能夠降低血液中不良膽固醇(LDL)和增加好膽固醇(HDL)的健康脂肪,因此,經常食用和適量的椰子油肯定會導致體內膽固醇平衡,這是你應該知道的椰子油的巨大健康益處之一。

【消化援助】

據信椰子油具有刺激健康益生菌生長同時消除不良細菌的能力,這是由於該成分具有抗真菌,抗菌特性,可抑制真菌和寄生蟲的發展,因此,食物和其他來源的營養物質可以很容易地被消化系統吸收。

【減肥】

一個更重要的椰子油的好處是減肥,儘管椰子油中含有豐富的健康脂肪,該成分絕對可以減少脂肪在你體內的積累,特別是腹部區域,這是因為不是所有的脂肪都是一樣的,會導致體重增加,每天使用適量的椰子油,您可以幫助自己減少體重並改善整體健康狀況。

閱讀更多
蘆薈用途10種被隱藏起來的方式,真的是捶胸頓足啊
10種高鈣食物保健指南,身體在發出警訊
鐵質好處有這10種,這是出乎意料的發現
梨的健康好處有這10種,看出人的一生順不順

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 預防醫學 Tagged With: 椰子油功效皮膚, 椰子油好處, 椰子油怎麼吃, 椰子油用途, 椰子油的好處和壞處

分類

  • 口腔
  • 喉嚨
  • 子宮
  • 心臟
  • 心血管
  • 泌尿
  • 瘦身
  • 皮膚
  • 眼睛
  • 耳朵
  • 肝
  • 肺
  • 胸部
  • 腎臟
  • 腦
  • 腸胃
  • 膀胱
  • 膽
  • 陰道
  • 預防醫學
  • 頭髮
  • 骨頭
  • 鼻子

網頁維護:Fast Line 台灣速連