喉嚨痛怎麼辦，連吞口水都很辛苦！
喉嚨痛很不舒服，它的主要表現是喉嚨疼痛和刺激感，尤其是在吞嚥時，喉嚨痛是免疫系統對多種病毒和細菌感染的反應的一部分，人體的自然免疫反應會引起喉嚨的粘膜發炎和腫脹，從而導致發紅和疼痛，幸運的是，有很多自然療法可以緩解您的喉嚨痛，某些臨床研究甚至證實了其中一些針對喉嚨痛的療法的有效性，現在讓我們看一下自然療法來治療咽喉痛。
【棉花糖】
自中世紀以來，棉花糖已被用於治療喉嚨痛和其他疾病，它的根部含有粘糊狀的凝膠狀物質，吞嚥後會粘在咽喉粘膜上並使其滋潤，含棉花糖提取物的錠劑已經在動物身上進行了測試，即使在非常高的劑量下也被證明是有效且無毒的，這是含木槿根提取物的冷飲食譜，可幫助緩解喉嚨痛。
【鼠尾草和紫錐菊】
鼠尾草不僅用作廚房香料，而且在醫學上有許多用途，該植物最初起源於地中海，但如今已遍布世界各地，它被用來治療各種炎性疾病和病症的，對照的臨床研究證實，可能有助於緩解在頸部疼痛，一項研究的結果甚至表明，鼠尾草和紫錐菊噴霧劑更能緩解喉嚨痛，這些治療均沒有任何副作用，紫錐菊是另一種常用於傳統天然藥物的草藥，它被證明可以殺死細菌並減輕炎症，您可以根據以下配方輕鬆製作自製的鼠尾草刺參噴霧劑。
【蘋果醋】
蘋果醋是一種已經在民間醫學和替代醫學中使用了數百年的藥用解決方案，其主要活性成分乙酸有助於抵抗細菌，用於治療流感，尤其是咳嗽和喉嚨發炎，為緩解喉嚨痛，請喝混合由1杯溫水製成的混合物，在其中加入1湯匙蘋果醋和1湯匙蜂蜜，蘋果醋具有抗菌作用，可緩解咽喉痛，只需用少量溫水飲用即可。
【含漱鹽水】
漱口鹽水是緩解喉嚨痛的一種眾所周知的方法，鹽可以吸收咽喉組織中的水分，從而緩解腫脹，它還可以作為消毒劑並幫助殺死喉嚨中的有害微生物，將1杯溫水與1湯匙鹽混合，並充分混合直至鹽溶解，使用準備好的混合物漱口，每小時保持30秒，每小時漱口鹽水將有助於緩解腫脹和緩解喉嚨痛。
【蜂蜜】
蜂蜜是一種極好的甜味劑，通常與其他天然物質結合使用以治療喉嚨痛，蜂蜜除了具有消炎和止痛作用外，如果您想嘗試蜂蜜治喉嚨痛，最好的方法是將其與溫水，蘋果醋或其他草藥混合使用，但是一件事情很重要！切勿給未滿一歲的兒童服用蜂蜜，因為他們尚沒有消化系統，該消化系統中含有促進健康的細菌，可幫助消除有害微生物，例如肉毒梭狀芽孢桿菌的孢子，有時在蜂蜜中發現這種肉孢子，可導致嚴重的疾病，稱為肉毒中毒，蜂蜜也不適合試圖避免攝入碳水化合物或低碳水化合物飲食的人，一湯匙蜂蜜（15毫升）中最多含有17克碳水化合物，蜂蜜可以幫助緩解喉嚨痛，特別是與蘋果醋或藥草和溫開水混合使用時。
【甘草根】
起源於歐洲和南亞的植物，在醫學中，它用於治療多種不同的疾病，甘草具有與阿司匹林相似的作用，並有助於緩解喉嚨痛，不幸的是，我們沒有直接證據表明甘草直接影響喉嚨痛，已經對接受過大手術的人進行了研究，發現甘草的使用會導致由插管引起的喉嚨痛大大減少，插管在手術過程中滑入患者的喉嚨，並在手術期間向身體提供氧氣，麻醉患者可以自主呼吸。
一項研究甚至證實，在手術前用甘草水漱口的患者，比手術前用糖水漱口的患者患喉嚨痛的可能性低50％，甘草根茶可以從藥房或中藥行那裡購買，您也可以自己在家準備含漱液或甘草，只需將磨碎的甘草根撒在熱水中，使其浸泡5分鐘，然後瀝乾，然後再飲用或漱口，甘草根具有與阿司匹林相似的性質，可以緩解咽喉痛，您可以準備甘草茶飲用或漱口。
【檸檬水】
檸檬水是一種提神飲料，您還可以使用它來緩解感冒或流感引起的喉嚨痛，檸檬是維生素C和抗氧化劑的豐富來源，它還增加了唾液的產生，這有助於弄濕粘膜，用檸檬治療喉嚨痛的最好方法是準備檸檬汁，將檸檬倒入溫水中，加一點蜂蜜使其甜味並飲用，或者您可以漱口，方法是一樣的，除了將一湯匙鹽代替檸檬水倒入裝有檸檬汁的溫水中，每小時漱口30秒，檸檬水中含有維生素C和其他有助於緩解咽喉痛，幫助治療感冒和流感的物質。
【生薑】
生薑是一種具有抗菌和消炎作用的香料，可以幫助治療喉嚨痛，在細菌性呼吸道感染患者中進行的一項研究的結果證實，生薑與棉籤直接在發炎部位的脖子上應用時，有助於殺死引起這些呼吸道感染的細菌，您可以在藥房或任何健康食品商店購買薑茶，您也可以直接從新鮮的薑根準備自己的薑茶，生薑茶有助於抵抗引起呼吸道感染的微生物，減輕炎症，緩解咽喉痛。
【椰子油】
椰子油是一種多功能食品，對人體健康有許多積極影響，動物實驗證實，它可以幫助抵抗感染，減少炎症和疼痛，椰子油還通過幫助潤滑喉嚨中的粘膜並使它們保持濕潤來緩解疼痛，以下是一些可以嘗試的想法。
※在熱茶或可可粉中加入一湯匙椰子油。
※在湯裡加一湯匙椰子油。
※或者只是將一勺椰子油放入您的嘴中，然後使其慢慢溶解在您的喉嚨中。
對於椰子油，重要的是不要超過2湯匙（30毫升）的最大每日劑量，劑量較高時，它可能具有通便作用，如果您從未吃過椰子油，請開始慢慢食用，這將副作用的風險降到最低，椰子油可以很好地抑制喉嚨痛，它具有抗炎作用，有助於身體抵抗感染，每天單獨食用最大2湯匙（30毫升）的椰子油，或將其添加到熱飲或湯中。
【肉桂粉】
肉桂是一種香甜可口的香料，含有大量的抗氧化劑，還可以有效抵抗細菌，這是一種傳統的長期治療感冒和流感的方法，也用於中藥以緩解咽喉痛，肉桂茶可以從藥房或保健食品商店購買，您可以將磨碎的肉桂直接添加到草藥或紅茶中，如果您真的想充分利用肉桂對喉嚨痛的治療效果，請嘗試以下肉桂杏仁奶配方。
【水】
當您喉嚨痛時，通常不必考慮飲用液體，保持粘膜充分濕潤以快速癒合非常重要，儘管為喉嚨痛而進食液體和食物可能會令人不愉快並引起額外的疼痛，但還是必須喝大量的液體，因為這將幫助您更快地康復，在使喉嚨疼痛最少的溫度下喝茶和水，喝足夠的水可以確保身體適當的水合作用，並幫助弄濕咽喉處的粘膜，從而加快癒合速度。
【雞湯】
雞湯已被用作治療感冒和喉嚨痛的天然療法已有數千年的歷史了，它也是一種食物，可以幫助您保持適當的水合作用，並在感冒和喉嚨痛時讓足夠的水分進入體內，我們建議您在雞湯中添加大蒜，因為它含有生物活性物質，也有助於感冒，您可以購買現成的雞湯或在家中自行準備。
【薄荷茶】
薄荷茶含有具有抗炎作用的物質，非常有效地舒緩喉嚨痛，薄荷還有一點麻木的作用，使您暫時不會感到喉嚨痛，市場上有各種薄荷茶，可以在藥房購買，或在家泡製薄荷茶，只需讓剛摘下或購買的薄荷葉在沸水中浸泡3至5分鐘，薄荷茶不含咖啡因，並且由於其天然的甜味，因此無需與其他甜味劑或糖進行甜味處理，薄荷茶是一種美味，提神的飲料，可以幫助緩解炎症和喉嚨痛。
【洋甘菊茶】
洋甘菊是一種類似雛菊的植物，自中世紀以來就一直用於其治癒作用，它最常以甘菊茶的形式使用，洋甘菊茶可促進睡眠，這對於快速康復非常重要，科學研究表明，甘菊還具有抗炎和止痛作用，您可以在每個藥房和天然藥店購買洋甘菊茶，它具有令人愉悅的細膩香氣和味道，像其他涼茶一樣，洋甘菊茶不含咖啡因，甘菊茶可帶來鎮靜的睡眠，有助於抵抗炎症並緩解咽喉痛。
【您還可以使用一些藥物來緩解咽喉痛】
市場上有一些藥物可以緩解您的咽喉痛，有些僅是處方藥，而有些則無需處方即可購買，這些藥物包括。
※非甾體類抗炎藥：非甾體類抗炎藥是可減輕炎症和喉嚨痛的藥物。
※阿司匹林，但一定要與醫生的同意只收了，而不是在長期使用，他們可以有副作用。
※噴霧劑：含有利多卡因和其他脫敏劑的噴霧劑有助於緩解喉嚨痛，只是唯一噴在頸部。
※錠劑：含利多卡因錠劑或其他麻木劑還可以緩解疼痛。
市場上有很多藥物可以幫助您改善喉嚨痛，其中包括止痛藥噴霧劑和錠劑。
【從這篇文章中學到什麼？】
喉嚨不時困擾著我們每個人，幸運的是，您可以嘗試各種自然療法或常用療法，以緩解您的咽喉痛並促進快速康復，但是如果上述藥物無濟於事，並且喉嚨痛持續了幾天，或者疼痛非常嚴重，請去看您的醫生處，嚴重或持續的疼痛可能表明存在更嚴重的疾病，例如鍊球菌性心絞痛，應在醫學監督下進行治療。
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