高油卵巢癌飲食致命殺手。
【油脂類】
動物性油脂。
【加工肉品】
貢丸、魚餃、豬肉乾、熱狗、肉醬類。
【家禽類】
鴨皮、雞皮、雞翅。
【主食類】
炒飯、炒米粉、燒餅、油條、鍋貼類。
【調味料】
沙拉醬、花生醬、甜麵醬等。
妳可能會找到很多乳製品或是牛奶的部份，因為目前醫學其實是持兩派的說法，一派比較像是我們自己再建議可以喝牛奶，一派是說妳得到卵巢癌或是乳癌之後，他建議妳不要喝牛奶，但是站在營養師的角色，其實我們建議是量的問題，妳不要把牛奶當成白開水再喝，一天大概控制在250cc以內，其實他是安全的，為什麼呢，因為妳要說牛奶會誘發什麼癌症，其實妳吃蔬菜水果裡面也有重金屬，我覺得那個是風險值的一個問題，所以妳只要控制在那個量，其實是OK的。
就是說現在肥胖目前已經知道，跟非常多的癌症有關係，在這種情況之下，尤其是乳癌跟肥胖是非常有關係的，在這樣的情況之下，所以會建議說全脂牛奶不要再喝了，因為全脂牛奶飽和脂肪太高了，所以應該修正成要喝低脂牛奶，喝低脂牛奶對妳的幫助會比較大，低脂牛奶再加上限量，那就沒問題，其實發現卵巢癌一發現已經為時已晚，為什麼致死率會這麼的高，最主要的原因就是，我們沒有辦法早期偵測它，雖然我們很努力，我們婦科有四大癌症。
1.子宮內膜癌。
發生人數：288,387。
死亡人數：73,854。
2.乳癌。
發生人數：1,384,155。
死亡人數：458,503。
3.子宮頸癌。
發生人數：530,232。
死亡人數：275,008。
4.卵巢癌。
發生人數：224,747。
死亡人數：140,163。
所謂早期診斷，就是在第一期的時候，它還沒有跑出去，沒有淋巴結轉移，而且乖乖的在卵巢裡面的話，其實治癒率是還蠻高的，五年的存活率高達90%，如果是第一期的話，但是很可惜的，早期診斷的機率，診斷第一期不到20%，所以妳可以看到四大癌症，它的發生率卵巢癌在全球並不高，但是死亡率是最高的，最主要是沒有辦法早期偵測，當我們偵測出來的時候，已經是三期跟四期的比例，高達七成，這些七成裡面，卵巢癌死亡率最高，比較特異性的症狀就是說，當我們在性行為的時候會疼痛，或是醫生在做內診的時候會覺得疼痛，這個是有特異性的，這個其實我們科學家去回推。
找那些卵巢癌的人，去問他以前有沒有一些症狀，其實大部分都有，只是把它忽略了，以前是腸胃不舒服，譬如消化不良，還有排便不正常，或是說比較頻尿，這些他可能去看泌尿科，去看腸胃科，看錯科別了，所以把診斷的時機延誤了，這也是ㄧ個非常重要的原因，卵巢癌初期症狀包含，腹痛、腹脹、便秘、腰痛、背痛、疲倦、頻尿、食慾不振、變胖等等，如果這種症狀以前沒有的，突然發生經過兩個禮拜，都沒有改善，妳已經看完醫生囉，兩個禮拜都沒有辦法改善，請妳馬上掛婦科，可能不是腸胃，也不是泌尿道的問題。
【天然飲食保養卵巢好幫手，平常就要吃這些來好好預防，都是不錯的選擇】
【主食】
碗豆仁、薏仁、花豆、皇帝豆。
【豆類】
豆漿、黑豆。
【蔬菜】
鮮香菇、黃豆芽、牛蒡、地瓜。
【水果】
芭樂、柳丁、聖女番茄、奇異果。
假如我們卵巢有一些東西了，那我吃這些高纖的東西，他會變好嗎？其實也會的，如果是良性，一般我們卵巢裡面，看到一些水泡或卵巢囊腫，都是功能性的一些囊腫，可能是2公分，甚至於3公分，經過一些追蹤，慢慢慢慢就會消失掉，有一些如果長大變成5公分，又是高危險群，那就要更小心了，單身不生小孩的女孩就是高危險群，這個族群越來越多，除了健康的飲食，還有特別要注意的，我們有沒有一些症狀，看婦產科之外，卵巢癌它的成因是什麼，地一個就是老化，這個無法避免，每個人都一樣，第二個其實是基因的問題，基因占了所有卵巢癌裡面12%，所以如果我們去做一個測試。
測試我們有沒有卵巢的基因，就是BRCA1跟2，跟乳癌一模一樣，我們就會產生這個卵巢癌的風險會提高40%以上，終身的風險，這種女孩就要考慮在45歲左右，應該把卵巢拿掉，來降低他的發生，那另外我們沒有這個基因，如果他決定不生小孩了，其實手術還是有一些幫助的，願意去接受兩邊的結紮，把那個輸卵管結紮掉，其實我們在科學研究裡面，也發覺可以降低，卵巢癌的發生率，高達50%以上。
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