標籤： 一天睡7小時夠嗎

每天睡7小時會變成怎麼樣？ 睡眠是最好的休息方法，目的是能恢復精力，亦能提高工作效率，由於睡眠可以幫助恢復體力、腦力和精神，並能舒緩壓力，增強學習能力，務必讓自...