色素沉澱該吃這15種食物,這些味道都很讚呢

什麼是色素沉澱?

黑色素分泌過多或者不均勻時,就會產生表皮色素沉澱。

【什麼導致色素沉澱?】

皮膚色素沉澱有許多原因,可分為兩大類。

從體內:

※遺傳。
※由於荷爾蒙的變化:懷孕,更年期,月經失調。
※婦科疾病,如子宮慢性炎症,肝臟疾病。
※情緒,心理,精神狀態在長時間的壓力下。

從外部因素:

※不合理的飲食,休息,活動。
※使用藥物,化妝品不當。
※長時間使用避孕藥
※外部環境的影響,如陽光,煙霧,污染。

色素沉澱該吃這15種食物,這些味道都很讚呢

【杏仁】
杏仁含有維生素E對皮膚健康非常有益,能預防與阻斷黑色素的形成,去除老廢角質,淡化黑色素。


【黃瓜】
黃瓜可以作為色素沉澱膏,減輕色素沉澱和淡化瑕疵。


【番茄】
番茄富含抗氧化劑番茄紅素,是最好的防曬食物。


【木瓜】
木瓜具有木瓜蛋白,可去除死細胞皮膚,它也可以幫助淡化色素層並使皮膚變白。


【香蕉】
香蕉可以幫助去角質,而番石榴在預防皮膚變黑和黑色素沉澱非常有效。

【檸檬】
檸檬含有大量的檸檬酸,可以幫助美白,緩解皮膚表面的色素沉澱。


【蜂蜜】
蜂蜜可以用來去除消化系統內的毒素,平衡PH值防止皮膚色素沉澱。


【馬鈴薯】
馬鈴薯用於製作皮膚面膜,生馬鈴薯可以減輕患病皮膚的作用。


【蘋果醋】
蘋果醋具有皮膚照明效果,可以減少並消除皮膚上的色素沉澱,由於其收斂特性,可以幫助恢復皮膚的天然色彩。


【維生素E】
維生素E治療色素沉澱非常有用,可以中和紫外線並保護皮膚。

【薑黃】
薑黃可以充當色素沉澱膏以保持皮膚不受感染。

【蘆薈】
蘆薈凝膠含有大量粘膠多醣,蘆薈能消除死皮細胞並誕生新的皮膚細胞的發育。


【橘子】
柑橘類有大量的維生素C,可促進自體美白機制。

【酪梨】
酪梨富含脂肪酸,維生素C和油酸,對於肌膚回春有很大的效果,可以減少色素沉澱。


【檀香】
檀香木像興奮劑,冷卻劑和血液淨化器一樣,能夠消除色素沉澱,恢復皮膚的自然色調。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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