腳跟龜裂20保養的飲食方法,以前都不知道真的太可惜了

什麼是腳跟龜裂?

可以發生在任何人身上。此外,嚴重程度可以根據患者的不同而變化,這可能只是一個溫和的化妝品問題,或者有時可能是一個非常痛苦的情況。腳跟龜裂症狀不僅限於厚皮膚,還會剝落皮膚,炎症,瘙癢以及發紅。

【什麼導致腳跟龜裂】
如低濕度的乾燥空氣,缺乏足部護理的不健康飲食,堅硬表面上長時間穿著不舒服的鞋子以及老化。另外皮膚狀況,如牛皮癬濕疹,老繭或雞眼,甲狀腺糖尿病可能是導致腳跟龜裂的重要因素。

腳跟龜裂20保養的飲食方法,以前都不知道真的太可惜了

【檸檬】
檸檬含有天然酸,可以清潔污垢,滋潤腳後跟。

【香蕉或木瓜】
木瓜的酵素成份,與鳳梨一樣能分解蛋白質,減少粉刺,分解,香蕉含豐富的維生素A,能滋潤皮膚。

【椰子油】
椰子油是非常好的護養眼周皮膚的護膚品,可以滋潤皮膚,改善黑眼圈,淡化並消除皺紋。

【蜂蜜】
蜂蜜具有保濕和抗菌作用,只需要將一杯蜂蜜溶解在溫水中。然後,輕輕地洗腳10分鐘,就能修復腳跟龜裂。

【米糠】
米糠含有維生素A、維生素B群、氨基酸等微量元素,抗氧化的維生素E與不飽和脂肪酸,滋潤性佳,能改善乾燥、龜裂肌膚。

【橄欖油】
橄欖油富含對人體有益的Omega-3成分,有助滋潤肌膚皮脂,舒緩不適反應。


【溫鹽水】
腳可以先泡在熱水裡,加上一匙的粗鹽,等泡到水冷掉之後再按摩,對血液循環較好。

【芝麻油】
芝麻油有助於促進血液循環和滋潤皮膚。

【芥末】
用40度C左右的溫水洗腳,泡10分鍾左右,然後擦乾,用溫水調好芥末,漿糊狀,不要太稀,用手抹在患處,穿上襪子,以保清潔,第二天再用溫水洗腳,再抹,2至3次即復原。

【小蘇打】
將小蘇打和椰子油混合在一起製成磨砂膏,對於乾燥、粗糙的雙腳來說,可以去掉死皮,讓雙腳更滑嫩。

【薰衣草精油】
兩滴薰衣草精油,一茶匙蜂蜜,一茶匙鹽和1湯匙燕麥片和1湯匙蘆薈汁,將這種混合物倒入一碗溫水中,攪拌,浸泡腳約30分鐘,可以治療腳跟龜裂。

【甘油,鮮奶油和蜂蜜】
蜂蜜是一種抗菌劑,可以擺脫炎症。準備相同數量的甘油,鮮奶油和蜂蜜。將它們混合,然後輕輕地將混合物塗抹在腳上並保持約15分鐘,再用溫水沖洗,能讓雙腳更滑嫩。

【白醋】
把新鮮的橘子皮和香蕉皮,米醋(或白醋)少量,將水燒開,然後放入,再加入白醋。待果皮開,溫度適宜,可用來泡腳。白醋含有一些有益的酸,可以軟化腳部。對腳跟有滋潤保養的作用。

【飲食製度】
透過食物添加維生素,礦物質,鋅,歐米茄-3。牡蠣,雞肉,螃蟹,豆類,酸奶,糙米供應大量的鋅,這些食物對滋潤皮膚都有很好的功效。

【醋和酸奶】
把一點醋倒入酸奶中攪拌一下。將混合物塗抹到你的腳,腳踝,特別是腳趾。約10分鐘,用溫水沖洗。有助於恢復肌膚活力,去除死皮細胞並改善血液循環

【漱口水】
漱口水有助於消除乾燥,死皮細胞,可以滋潤和美白肌膚。

【洋蔥汁】
洋蔥汁會讓皮膚更柔軟。

【水】
飲用足夠的水不僅使皮膚變得柔軟,而且對身體有益,皮膚具有良好的彈性。

【水果和蔬菜】
多吃水果和蔬菜。它們為人體提供了大量的維生素和礦物質。

【保濕】
水合作用能讓人擁有柔軟濕潤的皮膚方面,治癒腳跟龜裂。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

您可能也會喜歡…

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *