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小確幸健康 > 預防醫學 > 腳跟龜裂20保養的飲食方法,以前都不知道真的太可惜了

腳跟龜裂20保養的飲食方法,以前都不知道真的太可惜了

2018-05-24 by 小確幸健康

什麼是腳跟龜裂?

可以發生在任何人身上。此外,嚴重程度可以根據患者的不同而變化,這可能只是一個溫和的化妝品問題,或者有時可能是一個非常痛苦的情況。腳跟龜裂症狀不僅限於厚皮膚,還會剝落皮膚,炎症,瘙癢以及發紅。

【什麼導致腳跟龜裂】

如低濕度的乾燥空氣,缺乏足部護理的不健康飲食,堅硬表面上長時間穿著不舒服的鞋子以及老化。另外皮膚狀況,如牛皮癬,濕疹,老繭或雞眼,甲狀腺或糖尿病可能是導致腳跟龜裂的重要因素。

腳跟龜裂20保養的飲食方法,以前都不知道真的太可惜了

【檸檬】

檸檬含有天然酸,可以清潔污垢,滋潤腳後跟。

【香蕉或木瓜】

木瓜的酵素成份,與鳳梨一樣能分解蛋白質,減少粉刺,分解,香蕉含豐富的維生素A,能滋潤皮膚。

【椰子油】

椰子油是非常好的護養眼周皮膚的護膚品,可以滋潤皮膚,改善黑眼圈,淡化並消除皺紋。

【蜂蜜】

蜂蜜具有保濕和抗菌作用,只需要將一杯蜂蜜溶解在溫水中。然後,輕輕地洗腳10分鐘,就能修復腳跟龜裂。

【米糠】

米糠含有維生素A、維生素B群、氨基酸等微量元素,抗氧化的維生素E與不飽和脂肪酸,滋潤性佳,能改善乾燥、龜裂肌膚。

【橄欖油】

橄欖油富含對人體有益的Omega-3成分,有助滋潤肌膚皮脂,舒緩不適反應。

【溫鹽水】

腳可以先泡在熱水裡,加上一匙的粗鹽,等泡到水冷掉之後再按摩,對血液循環較好。

【芝麻油】

芝麻油有助於促進血液循環和滋潤皮膚。

【芥末】

用40度C左右的溫水洗腳,泡10分鍾左右,然後擦乾,用溫水調好芥末,漿糊狀,不要太稀,用手抹在患處,穿上襪子,以保清潔,第二天再用溫水洗腳,再抹,2至3次即復原。

【小蘇打】

將小蘇打和椰子油混合在一起製成磨砂膏,對於乾燥、粗糙的雙腳來說,可以去掉死皮,讓雙腳更滑嫩。

【薰衣草精油】

兩滴薰衣草精油,一茶匙蜂蜜,一茶匙鹽和1湯匙燕麥片和1湯匙蘆薈汁,將這種混合物倒入一碗溫水中,攪拌,浸泡腳約30分鐘,可以治療腳跟龜裂。

【甘油,鮮奶油和蜂蜜】

蜂蜜是一種抗菌劑,可以擺脫炎症。準備相同數量的甘油,鮮奶油和蜂蜜。將它們混合,然後輕輕地將混合物塗抹在腳上並保持約15分鐘,再用溫水沖洗,能讓雙腳更滑嫩。

【白醋】

把新鮮的橘子皮和香蕉皮,米醋(或白醋)少量,將水燒開,然後放入,再加入白醋。待果皮開,溫度適宜,可用來泡腳。白醋含有一些有益的酸,可以軟化腳部。對腳跟有滋潤保養的作用。

【飲食製度】

透過食物添加維生素,礦物質,鋅,歐米茄-3。牡蠣,雞肉,螃蟹,豆類,酸奶,糙米供應大量的鋅,這些食物對滋潤皮膚都有很好的功效。

【醋和酸奶】

把一點醋倒入酸奶中攪拌一下。將混合物塗抹到你的腳,腳踝,特別是腳趾。約10分鐘,用溫水沖洗。有助於恢復肌膚活力,去除死皮細胞並改善血液循環。

【漱口水】

漱口水有助於消除乾燥,死皮細胞,可以滋潤和美白肌膚。

【洋蔥汁】

洋蔥汁會讓皮膚更柔軟。

【水】

飲用足夠的水不僅使皮膚變得柔軟,而且對身體有益,皮膚具有良好的彈性。

【水果和蔬菜】

多吃水果和蔬菜。它們為人體提供了大量的維生素和礦物質。

【保濕】

水合作用能讓人擁有柔軟濕潤的皮膚方面,治癒腳跟龜裂。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 預防醫學 Tagged With: 後腳跟龜裂原因, 腳跟龜裂, 腳跟龜裂保養, 腳跟龜裂如何處理, 腳跟龜裂推薦

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