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小確幸健康 > 預防醫學 > 瑪卡是什麼,營養成份有哪些

瑪卡是什麼,營養成份有哪些

2022-03-09 by 小確幸健康

什麼瑪卡呢!

瑪卡是世界上最古老的草藥之一,古代印加人使用它是因為它的有益作用,特別是在增強精神和身體的複原力和能量供應方面,它還是壯陽藥之一,秘魯瑪卡也被稱為秘魯人參,瑪卡生長在南美安第斯山脈的高海拔地區,當地居民通常以各種形式食用瑪卡,多年來,它的所有品種不僅被用作食物,而且還被用作藥物,瑪卡或西洋菜有許多治療效果,每個品種都有其獨特的特點,這些特點可以在不同的人群中以不同的方式表現出來。

瑪卡根含有:

※高水平的氨基酸,尤其是人體無法自行製造的必需氨基酸。
※維生素B1、B2、B6。
※維生素C和E。
※微量元素和礦物質,如鈣、鐵、鋅、鉀和碘或鎂。
※和其他活性成分,包括皂苷、單寧、甾醇、碳水化合物和纖維。

瑪卡有多種顏色,其品種數量眾多,最著名的是以下顏色變化,黃色、紅色和黑色,儘管它們是同一種作物,但這些品種中的每一個都擁有自己的效果,各個物種不僅在顏色上有所不同,而且在味道和對我們健康的影響方面尤其不同。

【瑪卡能做什麼】

瑪卡本身就含有很多有益的物質和營養素,它不含激素,但多虧了草藥物質,植物雌激素可以協調月經週期,它對更年期有益,有助於解決男性和女性的生育問題。

【瑪卡、生育力、活力和復原力】

瑪卡可以成為促進男性和女性健康生育的寶貴支持工具,它包含有助於提高耐力和表現的成分,它可以幫助增加男性和女性受孕的可能性,它對身心健康、活力和耐力有積極影響,我們僅根據製造商的說明使用食品補充劑和草藥,如果您不確定,請務必諮詢醫生或藥劑師。

【運動員的瑪卡】

瑪卡富含支持適當肌肉生長和身體耐力的物質,由於甾醇含量,它可以提高身體機能和再生能力,在冰沙、雞尾酒或早餐碗中添加瑪卡粉非常受歡迎,尤其是在運動員中。

【瑪卡是一種適應原】

瑪卡是一種所謂的適應原,從而幫助身體更好地適應環境條件的能力,促進心理健康,運動後,有助於恢復身體健康的力量和活力,由於其獨特的成分,它可以推薦給康復者,它有助於保持肌肉力量和力量,增加活力,從而增強自信心,所以很明顯,它可以豐富幾乎任何人的飲食。

【瑪卡食譜】

1杯杏仁或其他牛奶,2茶匙生可可,1茶匙椰子糖或蜂蜜,1茶匙瑪卡粉,我們在攪拌機中混合所有東西,根據需要添加牛奶或水,請享用。

 

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 預防醫學 Tagged With: 瑪卡, 瑪卡什麼時候吃, 瑪卡效果, 瑪卡是什麼, 瑪卡無效

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