瑪卡是什麼，營養成份有哪些

什麼瑪卡呢！

瑪卡是世界上最古老的草藥之一，古代印加人使用它是因為它的有益作用，特別是在增強精神和身體的複原力和能量供應方面，它還是壯陽藥之一，秘魯瑪卡也被稱為秘魯人參，瑪卡生長在南美安第斯山脈的高海拔地區，當地居民通常以各種形式食用瑪卡，多年來，它的所有品種不僅被用作食物，而且還被用作藥物，瑪卡或西洋菜有許多治療效果，每個品種都有其獨特的特點，這些特點可以在不同的人群中以不同的方式表現出來。

瑪卡根含有：

※高水平的氨基酸，尤其是人體無法自行製造的必需氨基酸。
※維生素B1、B2、B6。
※維生素C和E。
※微量元素和礦物質，如鈣、鐵、鋅、鉀和碘或鎂。
※和其他活性成分，包括皂苷、單寧、甾醇、碳水化合物和纖維。

瑪卡有多種顏色，其品種數量眾多，最著名的是以下顏色變化，黃色、紅色和黑色，儘管它們是同一種作物，但這些品種中的每一個都擁有自己的效果，各個物種不僅在顏色上有所不同，而且在味道和對我們健康的影響方面尤其不同。

【瑪卡能做什麼】

瑪卡本身就含有很多有益的物質和營養素，它不含激素，但多虧了草藥物質，植物雌激素可以協調月經週期，它對更年期有益，有助於解決男性和女性的生育問題。

【瑪卡、生育力、活力和復原力】

瑪卡可以成為促進男性和女性健康生育的寶貴支持工具，它包含有助於提高耐力和表現的成分，它可以幫助增加男性和女性受孕的可能性，它對身心健康、活力和耐力有積極影響，我們僅根據製造商的說明使用食品補充劑和草藥，如果您不確定，請務必諮詢醫生或藥劑師。

【運動員的瑪卡】

瑪卡富含支持適當肌肉生長和身體耐力的物質，由於甾醇含量，它可以提高身體機能和再生能力，在冰沙、雞尾酒或早餐碗中添加瑪卡粉非常受歡迎，尤其是在運動員中。

【瑪卡是一種適應原】

瑪卡是一種所謂的適應原，從而幫助身體更好地適應環境條件的能力，促進心理健康，運動後，有助於恢復身體健康的力量和活力，由於其獨特的成分，它可以推薦給康復者，它有助於保持肌肉力量和力量，增加活力，從而增強自信心，所以很明顯，它可以豐富幾乎任何人的飲食。

【瑪卡食譜】

1杯杏仁或其他牛奶，2茶匙生可可，1茶匙椰子糖或蜂蜜，1茶匙瑪卡粉，我們在攪拌機中混合所有東西，根據需要添加牛奶或水，請享用。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。