骨質疏鬆症該怎麼保護骨骼健康！
骨質疏鬆症是一種主要影響老年人的疾病，但骨質流失發生在40歲時，研究人員發現益生菌可以作為對抗骨質流失的安全有效工具，骨塊不是一種一旦生長然後在整個生命中都保持完整的組織，反之亦然，骨骼是一種不斷被重建並重塑成新骨骼的生物組織，骨重塑在年輕時最有效，當您30歲左右時，您的身體逐漸停止形成新的骨骼，並且在40歲和50歲時，分解的骨骼比新骨骼還多。
這逐漸導致骨質疏鬆症，即使在正常跌倒後，骨骼也會變得更加脆弱，甚至導致骨折，老年婦女患骨質疏鬆症的風險較高，這種疾病當然也可能發生在男性中，骨質疏鬆症的其他危險因素包括50歲以後的骨折，更年期提早，身體更脆弱，吸煙以及家庭中發生骨質疏鬆症，骨折可能會造成嚴重後果，由於併發症的高風險，股骨頸骨折後第一年的死亡率為24至30％。
骨質疏鬆症是一個主要問題，特別是在老年患者中，過渡後女性的骨質迅速流失，無論性別如何，在70歲以後，男女的骨質流失率均會降低，儘管我們有用於治療骨質疏鬆症的藥物，但預防或減慢骨質流失對於改善患者的生活品質很重要。
【預防骨質疏鬆？】
一項最新研究的結果最近發表，研究了益生菌影響骨骼生長的能力，該研究的作者發現，益生菌通過增加一種叫做丁酸鹽的物質的形成來促進健康的腸道菌群的生長，這對骨骼生長至關重要，我們對腸道微生物組在一定程度上促進骨骼形成的調節以及益生菌工作機理的複雜性感到非常驚訝，博士解釋說，益生菌在某種程度上是有爭議的，因為它們對骨骼形成的作用機理尚不清楚，科學界通常認為這是一種替代，這項研究表明益生菌對骨形成有積極作用，博士還認為，某些特定的益生菌菌株對骨量的正常增長具有重要影響，但是我們需要進行進一步的研究以確認這一點。
【本研究的局限性】
在開始大規模歡呼和購買益生菌之前，重要的是要意識到這項研究不是針對人類，而是針對小鼠，該研究的作者說，進一步的研究是必要的，作者希望集中精力研究益生菌是否也有助於治療其他骨骼疾病，並希望有可能進行人體研究，博士解釋，我們的發現必須在人體研究中得到證實，如果確認了益生菌對骨骼形成的作用，我們將獲得一種廉價且耐受性良好的治療方法，以幫助年輕人優化骨骼發育並有效預防老年人的骨質疏鬆症。
【從這篇文章中學到什麼？】
骨質疏鬆症是一種嚴重的疾病，主要影響老年人，儘管當今有許多治療方法，但預防仍然非常重要，一些研究表明益生菌可以在預防骨質疏鬆症中發揮關鍵作用，僅在實驗室小鼠中進行了研究益生菌對骨骼形成的影響的研究，在推薦人們食用益生菌以預防骨質疏鬆症之前，必須在人體研究中加以證實，如果您今天想為自己的健康做點事，那麼在飲食中添加益生菌食品也不會變質。
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