如何讓橘皮消除,不藏私公開秘訣

橘皮更多是一種美學問題,但如果被忽視也會引起健康問題,它影響高達90%的女性,無論體重如何,也影響男性,它主要發生在儲存脂肪的區域,即臀部和大腿。

遺傳,激素,生活方式,淋巴循環以及最後但並非最不重要的皮下細胞影響脂肪團的形成,這些在女性中的儲存方式與男性不同,在女性中,脂肪細胞更好地沉積,排泄和擠壓在膠原結締組織與皮膚表面之間,這些部位的血液和淋巴流量減少,結果它產生了獨特的凹痕,如果男性中過多的脂肪細胞簇,皮膚會側向伸展並保持光滑,此外女性的皮膚在受影響的區域更薄,因此脂肪在表面上更明顯。

脂肪團的形成也與激素的影響有關,特別是與雌激素水平的波動有關,這可以軟化和軟化結締組織,從而更容易沉積脂肪細胞,關鍵時期是青春期,懷孕期和更年期,而荷爾蒙避孕藥起著負面作用,韌帶下垂也可能由於缺乏運動或流體而發生。

【橘皮組織症狀】

橘皮組織表現為類似於橙皮的凹凸不平的皮膚,尤其是臀部,大腿和臀部,它也可能出現在腹部或手臂上,脂肪團通過可見性分為四個階段。

【脂肪團的4個階段】
只有在用手指按壓皮膚時才能看到橘皮組織,定期的皮膚護理可以擺脫橘皮組織的這個早期階段,當肌肉收緊時這個階段,即中度脂肪團,治療需要更多時間,無論我們是站著還是坐著,我們都會看到凹凸不平的皮膚的階段,通過一致的治療可以緩解這個階段的表現,在橘皮組織的早期階段忽略皮膚護理的最後階段是不再可治癒的明顯腫塊。

【治療】
綜合方法總是更有效地抑制脂肪團症狀,專注於均衡飲食,運動和按摩,飲食應富含維生素(主要是由於新鮮蔬菜和水果),抗氧化劑,優質蛋白質和鈣,同時含有盡可能少的單醣和酒精,保持至少2升液體的常規飲用方式也是很重要的,理想的是純淨的靜水或不加糖的茶。

經常運動不僅有助於改善多餘的脂肪,還會刺激血液和淋巴,幫助從體內獲取毒素和有害物質,常規運動的另一個優點是即使是脂肪團的高級階段在增強的皮膚上也不太明顯,持久的溫和運動,如步行,游泳,騎自行車,瑜伽,適合抑制脂肪團,健身中心非常適合運動自行車,軌道或跑步機,經證實,彈跳和躺在側面,另一方面,壁球和網球等爆炸性運動並不適合。

您還可以通過桑拿來激發血液和淋巴液,如果您的桑拿浴室表現不佳,請嘗試定期用冷熱水淋浴,淋巴按摩將幫助您對抗橘皮組織,這些清潔並恢復淋巴系統的通暢性,從而從體內清除有害物質,如果您患有初期階段,您可以使用厚毛巾定期自行按摩患處,定期洗澡。

一些設備可能有助於消除脂肪細胞,其中一種可能性是使用裝置進行機械按摩,在此期間脂肪細胞受到特殊真空頭的機械干擾,然後它們會代謝離開身體,還可以使用衝擊波,其暫時激活脂肪裂解酶,增加血液流動並改善細胞代謝,該程序作為脂肪團初始階段的預防也非常重要,脂肪細胞也可藉助於超聲波,激光或射頻進行處理,但也可以處理脂肪團,注射脂肪分解應用於難以接近的部位,並且磷脂酰膽鹼(卵磷脂)應用於脂肪團部位,其具有將脂肪分成小部分的能力,無論如何,橘皮組織治療需要耐心和規律。

【草藥】
紫錐菊支持淋巴系統的正常功能,理想的是每天一小杯煎劑的形式,也可以用噴霧的形式使用,淋巴也通過食用提取物進行純化,聖約翰草的按摩油,也常用於緩解橘皮組織的症狀,其效果只需要幾個月,出於這些目的,最常見的是核桃樹,它從身體中浸出有毒物質,導致淋巴循環減少,另一個幫助是例如樺木,它具有很好的排水效果,肉桂凝膠也很受歡迎。

【預防】
預防脂肪團的主要原則是:均衡飲食(充足的纖維),適當的身體活動和淋巴引流,其中淋巴系統被激活(儀器是可能的,但必須由專家執行)。

閱讀更多
異位性皮膚炎該怎麼辦,這故事告訴我們保持鎮定很重要

硬皮症看完超有共鳴的,「正解」真的太好用了!

皮膚變硬12種軟化它的方式,聽完覺得超有道理的

牛皮癬13種健保方式,超普遍的身體健康迷思

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

您可能也會喜歡…

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *