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小確幸健康 > 器官疾病 > 肝 > 肝臟疾病7種改善方式,馬上變成人生贏家

肝臟疾病7種改善方式,馬上變成人生贏家

2019-02-05 by 小確幸健康

如果有肝臟疾病該怎麼辦?

肝臟是人體的重要器官,它主要具有三大功能,分泌功能,分泌膽汁,促進脂肪的吸收,解毒功能,去除體內新陳代謝所產生的有毒物質,可化解藥物、酒精等有害物質的毒素,代謝功能,將小腸所吸收的糖類合成爲肝糖,在血糖下降時又將肝糖轉爲葡萄糖,以維持血糖水平正常,參與脂肪、維生素及荷爾蒙的新陳代謝。

肝臟疾病7種改善方式,馬上變成人生贏家

【安全性行為】

甲型肝炎,乙型,丙型,丁型,戊型肝炎有五種類型,甲型肝炎,乙型肝炎,丙型肝炎是最嚴重的,會引起長期肝損害,乙型肝炎和丙型肝炎可以在與感染者發生性行為時進行性行為傳播,例如無安全性行為,乙型肝炎也可以透過共用針頭和注射器,直接接觸受感染者的血液或母親將其傳播給嬰兒。

【吃藥】

大多數藥物被消化道代謝後在肝臟中分解,如果服用不明確的藥物,例如服用比處方藥更高的劑量,混合藥物或使用錯誤的藥物,會導致肝臟損害,如果您不知道服用肝臟的藥物類型,請考慮諮詢您的醫生,遵照醫生的指示非常重要。

【提供足夠的水】

當你脫水時,身體產生的毒素會影響肝臟,腸道的功能,據專家研究,身體脫水會影響肝臟的排毒,水有助於維持血液中的水平,當脫水時,血液變得更稠密,肝臟是負責體內新陳代謝的器官,會影響排毒能力,每天都要為你的身體提供足夠的水。

【合理飲食】

體內幾乎每個細胞都可以轉化葡萄糖,但只有肝細胞轉化為果糖,因此,如果你的體內含有過多的果糖,會導致肝臟受損,避免吃高飽和脂肪的食物,精製的碳水化合物,如白麵包,米飯,多食用新鮮水果,蔬菜,全麥麵包和全穀物為身體提供纖維。


【保持正常體重】

肥胖會讓人患上脂肪肝的風險,患有非酒精性脂肪肝的人容易有心臟病,糖尿病和高膽固醇的風險,您可以減少脂肪攝入和定期運動,保持健康的體重是預防肝病的好方法。

【運動】

經常鍛煉有助於身體燃燒脂肪,減少肝臟中的脂肪,有氧運動和重量訓練,可以改善肝功能,有氧運動有利於心臟肌肉,心臟會更有效地泵出血液,改善血液流動,心臟血液容易轉移到肝臟,將肝臟過濾後的血液流入體內。

【限製酒精攝入量】

過量飲酒會損害肝細胞,隨著時間的累積,肝臟受損會導致肝臟堆疊更多脂肪,導致肝炎,肝硬化,如果本身患有肝臟疾病,少量飲酒會使情況變得更糟,酒精千萬不能碰。


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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 肝 Tagged With: 肝硬化, 肝硬化會好嗎, 肝臟疾病, 肝臟疾病症狀, 脂肪肝

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