糖尿病患者的疑難解答

糖尿病的原因是什麼,如何支持糖尿病治療問題並不是很多人遇到的問題,以下是圍繞糖尿病,飲食,治療和運動的問題的答案。

糖尿病患者
【大多數糖尿病患者通過症狀,無論對錯,都會體內糖含量增加】
答:是!

2型糖尿病通常是一種沉默的疾病,即使你的血糖很高,你也會感覺很好,並且它會嚴重影響你的身體,在監測糖尿病時,不要依賴於您對身體的感覺,取決於您使用血糖儀測量的血糖指數,不要等到血糖水平升得太高才能引起症狀,每個患有糖尿病的人都需要使用家用血糖儀來檢查他們的血糖,詢問您的醫生每天的血糖測試次數,它因人而異,取決於您的健康狀況和服用的藥物。

【糖尿病患者可以自由地吃水果,對嗎?】
答:是!

水果是糖尿病患者健康飲食的重要組成部分,但每種水果對糖尿病患者都是安全的,有些水果含有高水平的糖和澱粉,可以增加患者的血糖,所以,注意水果和你吃的水果數量,一般來說,糖尿病患者應選擇小水果,選擇整個水果而不是果汁,此外,控制澱粉類蔬菜,如土豆,紅薯,豌豆和玉米,與您的醫生或營養師交談,以獲得良好的健康飲食計劃。


【糖尿病患者不應該吃甜食或含糖飲料,對嗎?】
答:是!

糖尿病患者可以吃任何他們想吃的東西,糖果,餡餅,蘋果餡餅或其他甜食,只要口糧是理性的,糖尿病患者禁止食用,只限於食物,重要的是要好好吃甜食,提前計劃,看看這頓飯的總碳水化合物,例如,如果你想吃一小部分甜點,可以吃掉澱粉類食物來彌補它,請記住,所有糖果和甜食(包括糖)仍然含有可以影響血糖的卡路里和纖維,對於在糖尿病患者市場上銷售的產品也是如此,因此不要認為任何食物是安全的,這樣你就可以無限量食用。


【切斷飲食中的所有脂肪會減少糖尿病,對錯?】
答:是!

如果你患有糖尿病,你不應該切斷飲食中的所有脂肪,減少飽和脂肪和不健康的化學品和食品添加劑,常見於加工食品中,但是你需要用單不飽和脂肪和多不飽和脂肪來補充你的身體,減少飽和脂肪可降低患心血管慢性疾病的風險,這是糖尿病的嚴重併發症,你可以吃一些杏仁堅果,而不是一奶酪,選擇鮭魚而不是漢堡,因為即使好的脂肪也含有很高的熱量,吃太多會導致體重增加。

【糖尿病患者每週應該吃幾個小時?】
答案:每週150分鐘。

運動對糖尿病患者有許多實際益處,它可以降低血糖,降低血壓,改善胰島素作用,增加心血管健康,它甚至可以讓你以比平時更低的劑量服用藥物,大多數專家說,糖尿病患者應該每週鍛煉至少150分鐘,請記住,網球,步行和騎自行車等所有活動都非常適合您,白天鍛煉有助於改善健康狀況並控製糖尿病。


【如果您肥胖,您是否比不肥胖的人患糖尿病的風險更高?】
答:是!

體重是發展糖尿病的風險因素,它也是糖尿病等一些嚴重併發症發生的危險因素,如心臟病,研究表明,體重輕微減輕(極度肥胖者5至15公斤)也可以降低血糖,減肥還可以改善血壓,降低患心臟病的風險,並提高胰島素藥物的有效性。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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