心臟衰竭16種飲食方案,整個被療癒了

心臟衰竭應該要怎麼飲食比較好呢?

心臟衰竭是一種慢性疾病,年齡越大,疾病就越嚴重,心臟衰竭患者需要使用救命藥物,除了藥物治療外,心臟衰竭患者的飲食也有助於疾病控制,科學飲食起著重要作用,極大地影響了治療的有效性,為了獲得足夠科學的菜單,患者應注意以下事項。

心臟衰竭16種飲食方案,整個被療癒了

【限制富含鹽和鈉的食物】
富含鹽和鈉的食物是心臟衰竭患者的頭號敵人,因為它們會增加水瀦留,破壞病情,低鹽菜單可以幫助您控制血壓,避免水腫,改善呼吸不順,每餐中鈉的含量不應超過2,000毫克,優選小於1,500毫克,嚴重心臟衰竭患者需要完全的鹽水緩解。

【增強富含纖維的食物】
高纖維食物含有許多天然抗氧化劑,有益於心血管健康,每天服用25至35克纖維,以支持良好的消化,並有助於控制血糖和膽固醇水平,綠色蔬菜,全穀物,新鮮水果等豐富。

【限制脂肪】
動脈粥樣硬化的主要原因是增加心血管慢性疾病的類型是脂肪,因此,患者的飲食應減少或消除脂肪,限制紅肉,脂肪,快餐,油炸食品,油炸,應該吃魚,瘦肉和首選煮,蒸,患者還應避免食用雞蛋,豆類和發酵食品等食品。

【控制水量】
當心臟不能正常工作時,未被身體吸收的水量將被保留,導致液體膨脹,心臟衰竭患者在出現呼吸短促時應減少其液體攝入量,據專家介紹,每天最多應喝1升,最好只在口渴時喝,除膳食外的水量必須等於24小時內加上300毫升的尿量,

【平衡飲食中鉀的含量】
維持心臟活動最重要的成分是鉀,在治療期間,心臟衰竭患者經常使用利尿劑,這將顯著減少體內鉀的含量,所以你可以通過香蕉,西蘭花,黃油添加這種礦物質。

【不要使用酒精,啤酒,香煙】
酒精,酒精飲料,含有神經遞質的咖啡會對心肌造成直接損害,這會進一步加劇病情,煙草中含有尼古丁,可刺激腎上腺素排入血液,使心臟更加努力,從那裡,血管迅速收縮引起高血壓,動脈壓,引起呼吸困難,胸悶,心臟病患者的胸痛


【燕麥粥】
燕麥片含有大量的omega-3,葉酸和鉀,這是一種富含纖維的飲食,可以幫助降低LDL(壞膽固醇)水平,幫助清除血管,由於纖維含量較高,您應該選擇燕麥片或切燕麥而不是加工燕麥,也許用香蕉吃可以幫助你添加4克纖維。

【三文魚】
作為富含omega-3脂肪酸的飲食,鮭魚可以幫助降低血壓並防止血栓形成,重要的是每週兩次保持飲食,這將使心臟病發作的風險降低三分之一,鮭魚含有類胡蘿蔔素蝦青素,它是一種非常強大的抗氧化劑,但為了提高效率,你應該選擇天然捕獲而不是飼養的鮭魚,因為魚類可能會被農藥和重金屬污染,如果你不喜歡吃鮭魚,嘗試其他類型的魚類,如鯖魚,金槍魚,沙丁魚和鯡魚也可以幫助你擁有一個健康的心臟同樣的效果。

【黃油】
你可以在三明治或菠菜上撒一點黃油,以增強心臟的脂肪含量,黃油含有單不飽和脂肪,可幫助您的身體消除低密度脂蛋白,促進高密度脂蛋白(一種對心臟健康有益的膽固醇)。


【橄欖油】
橄欖油含有多種單不飽和脂肪,有助於降低高密度脂蛋白水平,降低患心血管疾病的風險,根據七國研究的一項研究,一項針對全球心血管疾病的研究發現,男性由於高膽固醇而患心臟病的風險更高,相對來說很少有人死於這種疾病,因為在他們的飲食中,有很多好的脂肪,如橄欖油,您應該使用純橄欖油代替普通食用油烹飪。

【堅果】
核桃,杏仁,花生含有大量的ω-3脂肪酸和多不飽和脂肪或單不飽和脂肪,不僅如此堅果有助於增加膳食纖維,就像橄欖油一樣,堅果是心臟健康脂肪的良好來源。

【漿果】
藍莓,覆盆子,草莓或其他漿果含有多種抗炎物質,可降低患心臟病和癌症的風險,覆盆子和藍莓是很棒的食物,所有的漿果都有益於你的心臟健康。

【豆製品】
扁豆,雞豆,黑豆和芸豆等豆類富含ω-3脂肪酸,鈣和可溶性纖維。


【菠菜】
菠菜有助於保持心臟健康,因為它含有葉黃素,葉酸,鉀和纖維,不僅菠菜,飲食中的補充劑,蔬菜也有助於保持心臟健康,根據衛生專業人員對超過15,000名無心臟病患者進行12年調查的調查顯示,每天食用2.5份蔬菜的人減少了25%的心臟病風險與非素食組相比,每餐補充劑可將風險降低17%。

【亞麻籽】
亞麻含有豐富的纖維,ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸,只需一點亞麻籽就可以長時間保持心臟健康,早上在燕麥片或磨碎的穀物中加入一點亞麻籽,以改善心血管健康。

【大豆】
大豆可降低膽固醇和飽和脂肪,因此大豆是心臟健康的好食物,你應該吃天然大豆,如毛豆,豆豉或豆腐,可以使用含有燕麥片或穀粒的豆漿,但重要的是要注意某些類型的大豆中的鹽會使你容易出現高血壓。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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