淨化身體9種排毒最強食物,忍不住收藏

增強以下食物,讓身體自然淨化身體。

飲食習慣以及不健康的食物會導致身體積聚許多毒素,此時,需要淨化身體以除去它們,除了茶和排毒產品,您還可以通過在飲食中添加以下食物來完全淨化身體。

淨化身體9種排毒最強食物,忍不住收藏
【綠茶】
綠茶含有高水平的抗氧化劑,有助於防止毒素積累,這也是一種利尿劑,有助於減少身體的水分滯留,使用這種飲料時,在飢餓或吃東西時應注意避免飲用,這將有助於您避免有害地損害您的胃和排毒。

【酸奶】
酸奶含有益生菌和有益的腸道益處,它們有助於增強免疫系統和改善消化,這些有益細菌還有助於消除腸道內毒性的活動,您應該使用低脂肪,低脂酸奶產品來增加您的健康益處。

【薑】
生薑是最健康的香料之一,它們有助於維持正常的腸道功能並排除毒素積聚在這裡,生薑還有助於胃酸和殺死有害寄生蟲,它們還有助於促進新陳代謝和支持肝功能。

【柑橘類水果】
檸檬,橙子,葡萄柚,是富含維生素和抗氧化劑的柑橘類水果,這些化合物激活肝臟中的酶以將毒素轉化為溶解形式,由於這種機制,可以消除體內積累的毒素。

【洋蔥和大蒜】
洋蔥和大蒜含有黃酮類化合物,可產生穀胱甘肽,這是肝臟中最強的抗氧化劑之一,它們刺激肝臟產生有助於消化道過濾和排泄的肽,此外,這兩種食物還具有抗菌,抗炎和免疫增強作用。


【紅蘿蔔】
胡蘿蔔含有豐富的穀胱甘肽,β-胡蘿蔔素和維生素A它們也是一種很好的排毒食品,喝胡蘿蔔汁或吃新鮮胡蘿蔔有助於清除體內毒素,將它們添加到日常菜單中也是一個很好的建議,可以使排毒更有效。

【黃瓜】
這種水果有助於支持消化道和清潔肝臟,它們還起利尿作用,增強血液和腸道的排泄,經常食用含鹽或含酒精的飲料後,黃瓜將成為有效淨化身體的食物。

【堅果】
杏仁,亞麻籽,葵花籽,是有助於消除壞膽固醇和肝臟解毒的健康食品,向日葵種子提供鎂,礦物質,增強脂肪的分解。

【深綠色的蔬菜】
深綠色蔬菜有助於加強消化道葉綠素,這種蔬菜色還具有中和毒素和自由基的作用,定期吃綠色蔬菜也有助於清除體內積累的重金屬。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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