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小確幸健康 > 預防醫學 > 淨化身體9種排毒最強食物,忍不住收藏

淨化身體9種排毒最強食物,忍不住收藏

2018-12-28 by 小確幸健康

增強以下食物,讓身體自然淨化身體。

飲食習慣以及不健康的食物會導致身體積聚許多毒素,此時,需要淨化身體以除去它們,除了茶和排毒產品,您還可以通過在飲食中添加以下食物來完全淨化身體。

淨化身體9種排毒最強食物,忍不住收藏

【綠茶】

綠茶含有高水平的抗氧化劑,有助於防止毒素積累,這也是一種利尿劑,有助於減少身體的水分滯留,使用這種飲料時,在飢餓或吃東西時應注意避免飲用,這將有助於您避免有害地損害您的胃和排毒。

【酸奶】

酸奶含有益生菌和有益的腸道益處,它們有助於增強免疫系統和改善消化,這些有益細菌還有助於消除腸道內毒性的活動,您應該使用低脂肪,低脂酸奶產品來增加您的健康益處。

【薑】

生薑是最健康的香料之一,它們有助於維持正常的腸道功能並排除毒素積聚在這裡,生薑還有助於胃酸和殺死有害寄生蟲,它們還有助於促進新陳代謝和支持肝功能。

【柑橘類水果】

檸檬,橙子,葡萄柚,是富含維生素和抗氧化劑的柑橘類水果,這些化合物激活肝臟中的酶以將毒素轉化為溶解形式,由於這種機制,可以消除體內積累的毒素。

【洋蔥和大蒜】

洋蔥和大蒜含有黃酮類化合物,可產生穀胱甘肽,這是肝臟中最強的抗氧化劑之一,它們刺激肝臟產生有助於消化道過濾和排泄的肽,此外,這兩種食物還具有抗菌,抗炎和免疫增強作用。

【紅蘿蔔】

胡蘿蔔含有豐富的穀胱甘肽,β-胡蘿蔔素和維生素A它們也是一種很好的排毒食品,喝胡蘿蔔汁或吃新鮮胡蘿蔔有助於清除體內毒素,將它們添加到日常菜單中也是一個很好的建議,可以使排毒更有效。

【黃瓜】

這種水果有助於支持消化道和清潔肝臟,它們還起利尿作用,增強血液和腸道的排泄,經常食用含鹽或含酒精的飲料後,黃瓜將成為有效淨化身體的食物。

【堅果】

杏仁,亞麻籽,葵花籽,是有助於消除壞膽固醇和肝臟解毒的健康食品,向日葵種子提供鎂,礦物質,增強脂肪的分解。

【深綠色的蔬菜】

深綠色蔬菜有助於加強消化道葉綠素,這種蔬菜色還具有中和毒素和自由基的作用,定期吃綠色蔬菜也有助於清除體內積累的重金屬。

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Filed Under: 預防醫學 Tagged With: 如何排毒素, 快速排毒方法, 排毒產品, 淨化排毒, 淨化身體

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