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小確幸健康 > 器官疾病 > 膽 > 膽結石食療6種去除方法,這是最自然排石法

膽結石食療6種去除方法,這是最自然排石法

2018-11-06 by 小確幸健康

膽結石食療應該要怎麼吃?

有些食物不僅有益於健康,還有助於預防膽汁中膽結石的形成,減少膽結石疾病的風險,膽囊是腹部的部分,位於肝臟正下方的右上腹部,被認為是身體的無聲士兵,膽囊是一種膽汁分泌物,肝臟分泌脂肪並促進食物消化,這部分最常見的問題是膽結石,有幾種類型的膽結石,膽固醇結石,膽汁結晶膽固醇結晶和膽結石色素沉著,當膽汁與鈣鹽和其他物質結合時形成。

 

【膽結石的主要原因】

膽汁中的膽固醇增加。

※鹽不足以釋放膽汁中的膽固醇。

※膽囊中的停滯物質。

※膽汁濃縮液。

※超重,肥胖,不合理的飲食。

膽囊問題引起痙攣,胃腸道混亂和健康影響時,這裡有六種食物可以防止膽囊中膽結石的形成。

膽結石食療6種去除方法,這是最自然排石法

【薑黃】

在薑黃中含有薑黃素對健康特別有益,這有助於防止膽結石的形成,薑黃素可促進膽汁流動,改善脂肪消化,並降低礫石形成的風險,薑黃還有助於降低膽固醇,並分解可能形成膽結石的元素,但是,薑黃還具有稀釋血液的作用,因此如果您正在服用抗稀釋藥物或膽管阻塞,請在使用前諮詢您的醫生,使用方法,每天使用1茶匙至1湯匙薑黃粉,將薑黃添加到辛辣和健康的食物中,將薑黃與溫牛奶或水,蜂蜜和飲料混合,你可以添加一些黑胡椒,因為黑胡椒含有胡椒鹼,胡椒鹼是一種活性成分,可以增強薑黃中薑黃素的吸收。

【綠色蔬菜和新鮮水果】

肝臟和膽汁是兩組關節,幫助身體排毒,為了防止導致膽結石的高膽固醇和鈣晶體,你需要用保證新鮮蔬菜和水果的飲食清潔肝臟和膽汁,鹼性水果和蔬菜,如檸檬,蘋果,甜菜根,芹菜和番茄,有助於減少炎症,並使肝臟和膽囊排毒,你也可以很好地喝新鮮果汁和蔬菜汁,蘋果汁對膽囊也有好處,因為它含有大量的果膠,不僅有助於軟化石頭,還可以防止新物質的形成。

【富含健康脂肪的食物】

健康脂肪(單不飽和脂肪或不含膽固醇的脂肪)有助於降低膽結石的風險,有些食物含有健康的脂肪,如橄欖油,鮭魚(天然或養殖),鯖魚,沙丁魚,這些魚含有良好的omega-3和omega-6脂肪,為了增加味道,你可以在橄欖油中加入檸檬來製作醋,然後將草藥或切好的魚混合成美味營養的沙拉。

【咖啡】

咖啡仍然是一種有爭議的飲料,然而,無可否認能夠讓身體清醒並擁有咖啡的能量,此外,人們認為每天喝1至2杯咖啡的人患膽結石的風險低於不喝咖啡的人,咖啡因對降低膽結石風險的影響可能與刺激循環的能力有關,但是,請諮詢醫生以尋找合適的替代方案。

【富含纖維的食物】

纖維起到防止膽汁中膽固醇積聚的作用,降低了形成結石的風險,一些富含纖維的食物有豆類,燕麥片,大麥,甘藷,蘿蔔,大麥,亞麻,橙子,杏仁,葡萄柚和芒果,您可以嘗試每天將這些食物混合在一起,以確保為您的身體提供充足的纖維。

【富含鐵的食物】

缺鐵會增加膽結石的風險,因此,飲食中含有富含鐵的食物,如菠菜,羽衣甘藍,海洋蔬菜和全穀物,以促進膽固醇代謝,防止礫石形成。

【除了上面提到的六個食物組,建立健康的飲食習慣同樣重要】

※不要不吃飯:禁慾會導致膽汁中的膽汁積聚,因為沒有食物可以消化,直到你吃下一頓飯,膽汁會繼續積聚並增加結石形成的風險,你應該在一整天內定時休息,讓膽汁有機會逃離膽囊,幫助防止積聚。

※均衡飲食:高熱量和高脂肪的食物會增加膽結石的風險,因此,您需要確保均衡飲食,限制高脂肪食物,如薯條,比薩餅和冰淇淋,添加更多的植物性食物組,這將有利於蜂蜜。

※保持健康的體重:如果你突然進食並快速減肥,就會引起膽結石,所以,如果你要減肥,可以通過適當的飲食和日常鍛煉來做到這一點,選擇好的食物和健康的習慣將有助於限制形成結石的機會,並降低膽結石疾病的風險。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 膽 Tagged With: 去膽石食療, 排膽結石經驗, 膽結石如何治療, 膽結石自然排石法, 膽結石食療

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