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小確幸健康 > 器官疾病 > 腦 > 偏頭痛症狀吃什麼食物來預防,讓你的頭腦舒緩治療方法

偏頭痛症狀吃什麼食物來預防,讓你的頭腦舒緩治療方法

2018-10-09 by 小確幸健康

什麼是偏頭痛症狀?

偏頭痛發作因人而異,有些人一個月發作1到2次,有些人一週發作1到2次,如果經常出現以下一種或多種情況,可能是偏頭痛的症狀。

※偏頭痛是一種疾病,發作時間持續4至72小時。
※在偏頭痛期間,眼睛腫脹。
※口渴和頻尿。
※畏光和胸悶。
※對氣味過敏。
※情緒不穩定。
※疲倦。
※肌肉僵硬,尤其是頸部。
※便秘或腹瀉。
※打哈欠。
※怕吵。

在偏頭痛之前和之後有3種不同的症狀。

※初步適應症:前期症狀,如便秘,抑鬱症,煩躁。

※預兆期間:會出現視力模糊、半邊盲等視覺障礙,約有30至40%手臂或手掌一側會出現刺痛,或言語錯亂、眩暈、肢體不協調,可以看到舌頭,臉部和言語麻木。

※攻擊期:這個時期也稱為疼痛期,最明顯的症狀就是劇烈頭痛,頭痛情況大多以單側疼痛為主,症狀可能持續2至72小時,除了頭痛症狀,可能伴隨噁心嘔吐、畏光、怕吵、嗅覺敏感,此時若有肢體活動,更可能加劇疼痛的情況。

偏頭痛症狀吃什麼食物來預防

【偏頭痛】

一種自主神經系統反覆發作的中度至重度頭痛的疾病,每100人中就有16人出現偏頭痛,季節轉變和疲勞是容易造成偏頭痛的原因,偏頭痛在男性中的患病率為6至8%,在女性中為12至14%,由於女性的荷爾蒙變化,導致容易在月經期間發生偏頭痛,偏頭痛是環境因素和遺傳因素所致。

【偏頭痛治療】

偏頭痛治療中最重要的條件是避免觸發因素,當人們知道並且可以避免偏頭痛的誘發時,可以減少偏頭痛發作,首先可以向神經科醫生進行治療並採用醫生開出的治療藥物。

【預防偏頭痛】

※少碰的食物:乳酪起司、巧克力、柑橘類食物,它們含酪胺酸,會造成血管痙攣。

※睡眠:維持規律的睡眠作息,睡眠不足跟睡太多都會導致偏頭痛發作。

※女性荷爾蒙的變化:偏頭痛在女性中很常見,從青春期開始,到後期可能會增加嚴重程度。

※經常吸毒:吸毒或吃避孕藥,安眠藥和一些激素藥物會引發偏頭痛。

※酒精和吸煙:減少酒精和香煙的使用有助於減少偏頭痛。

※避免代糖食品:代糖會過度刺激或干擾神經末梢,增加肌肉緊張的神經毒物。

※三餐定時:注意營養均衡,多吃富含碳水化合物、低脂的食物,並喝足夠的水。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 腦 Tagged With: 偏頭痛位置, 偏頭痛原因治療, 偏頭痛成因, 偏頭痛症狀, 偏頭痛舒緩

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