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小確幸健康 > 預防醫學 > 大白菜營養對身體的10種功效,排毒第一首選

大白菜營養對身體的10種功效,排毒第一首選

2018-09-14 by 小確幸健康

大白菜營養可以對身體帶來哪一些好處?

大白菜營養價值高,而且可以治療多種疾病,特別是大白菜蔬菜中的維生素含量遠遠高於其他蔬菜,大白菜含有豐富的維他命C、鉀、鎂、非水溶性膳食纖維等營養素,可以養顏美容、清熱退火、預防感冒、消除疲勞、降低體內膽固醇,增加血管彈性,有益於預防心血管慢性疾病,富含鉀,有助於將鈉排出體外,降低血壓,還有利尿的作用,能消除身體浮腫,所含的鎂,則有助於鈣質的吸收,促進心臟和血管健康,富含的非水溶性膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助體內消化及排毒。

【緩解疼痛】

大白菜營養裡面也含有黃體素、葉黃素、胡蘿蔔素,有緩解疼痛、治療消化性胃潰瘍的效果。

【緩解關節痛,腿痛,淋巴結】

大白菜營養富含鉀、鐵、多種維他命,對人體有很多好處,它能緩解紅腫、治療潰瘍,對粉刺等皮膚問題也有很好的效果。

【久咳不止】

每天喝黃豆水一次,可以喝到痊癒,還可以用來調理感冒期間虛弱的身體,溫肺止咳,準備50粒黃豆,泡1小時,煮上40分鐘,再加入白菜心,煮5到10分鐘。

【糖尿病】

大白菜有著很豐富的營養,除了膳食纖維,還富含胡蘿蔔素、維生素B1、B2、維生素C、鈣、磷、鐵等,每100克白菜就有0.8克的膳食纖維,能夠降低血糖,大白菜減少了葡萄糖同化和低血糖的過程,每日服用100克預防和治療2型糖尿病。

【治療胃十二指腸潰瘍】

大白菜含有豐富的纖維素,幫助食物在腸道裡面的蠕動,幫助人體的消化還有吸收,還含有異硫氰酸酯等,對高血壓、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食療保健效果,大白菜中含有豐厚的維生素U,維生素U並不是維生素,維生素U又稱氯化甲硫氨基酸,是一種抗潰瘍劑,是生物體所需要的微量成分,且一般無法由生物體自己生成,需要透過飲食等手段,主要用於醫治胃潰瘍和十二指腸潰瘍,對胃腸道黏膜有維護作用。

【減肥】

大白菜被認為是世界上的營養食品,因為它比其他蔬菜相對便宜,但它含有多種維生素來保護人類健康,它也是一種很好的食物,可以幫助你減肥,因為一碗白菜只含有大約15卡路里的熱量。

【預防女性乳腺癌】

根據研究,吃十字花科蔬菜,尤其是大白菜,可以幫助降低某些癌症(包括乳腺癌)的風險,研究人員得出的結論是,每週吃4至5份大白菜對女性患乳腺癌的風險降低了74%,這是因為在大白菜中有一組活性吲哚,實驗表明,這降低了乳腺癌的發病率。

【治療消化性潰瘍病】

白菜汁可迅速治癒潰瘍,特別是消化性潰瘍,如何製作白菜汁如下,去掉每片白菜(去除外面的綠葉),洗幾次,每次葉子沿葉子清洗,用沸水滾出水面,放入乾淨的砂漿,搗爛,取一塊布或紗布清洗過濾水,1kg白菜可以擠出約500ml的水,用法用量,每天擠1000ml白菜汁,分幾次飲用,每次約250ml,喝水,可加糖或加鹽,每個治療期為2個月,用白菜汁治療無病發症,可與其他胃和十二指腸藥物聯合使用,因此,如果你有消化性潰瘍,每天早上和前喝1/2杯白菜汁,疾病會明顯減少。

【預防胃腸癌】

研究表明,所有類型的癌症都有效對抗癌症,但最明顯的是大白菜,如果每週吃一次,大白菜會使結腸癌的概率降低70%,如果每兩週減少40%,此外,許多研究表明,經常吃大白菜的人可以預防胃癌,腸癌減少率,肺癌,食道癌,膀胱癌,前列腺癌,肛門癌。

【減少心血管疾病】

白菜具有降低血膽固醇,降低動脈粥樣硬化,冠狀動脈供血不足,心肌梗塞和腦血管意外的風險。


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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 預防醫學 Tagged With: 大白菜功效, 大白菜排毒, 大白菜熱量, 大白菜營養, 大白菜纖維

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