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小確幸健康 > 預防醫學 > 黑胡椒功效厲害到很誇張,太可愛的小顆粒

黑胡椒功效厲害到很誇張,太可愛的小顆粒

2018-08-02 by 小確幸健康

黑胡椒功效有哪些呢?

黑胡椒是我們廚房裡常見的調味香料,原產於印度南部,它作為一種流行的香料,常被研磨成粉末加入食物中以調味,在世界各國被廣泛交易使用,黑胡椒不僅是一種香料,還可以用作藥物,營養價值也相當高,含有錳、鉀、鐵、維生素C、維生素D、纖維等珍貴的營養成分,可以幫助治療呼吸系統疾病、感冒和咳嗽、消化系統和其他疾病,此外,黑胡椒還能有效治療皮膚,頭髮或牙齒等美容問題,以下是黑胡椒十大卓越的健康功效。

黑胡椒功效厲害到很誇張,太可愛的小顆粒

【消化系統】

黑胡椒可以通過促進胃中鹽酸的分泌來有效地幫助消化系統運作,此外,它能抑制腸道氣體的增生,並減少便秘、腹瀉和腹痛等疾病的狀況,此外,還能通過出汗跟加速排尿來排出體內累積的毒素、多餘的水、尿酸、尿素和脂肪等廢物,這有助我們改善消化功能,並預防結腸直腸癌或胃腸道疾病。

【呼吸】

長期以來,人們一直在使用胡椒粉作為治療感冒、咳嗽、鼻塞和鼻竇炎的常見有效藥物,事實上,胡椒能通過分散粘液和痰沉積物來清除呼吸道,同時,香料的刺激性很容易讓你打噴嚏和咳嗽,進而幫助人體排出異物,使用黑胡椒治療呼吸系統症狀,相信效果不會讓你失望。

【認知系統】

各項研究顯示,胡椒可以增強腦功能,包括認知和記憶能力,科學家發現經常食用黑胡椒對於預防改善老人癡呆症、阿茲海默症等認知系統相關問題有切確影響。


【減肥】

黑胡椒應被列入減肥人士的用餐清單上,因為它可以將脂肪細胞分解變小,讓人體便於吸收能量或新陳代謝,此外,黑胡椒明顯有助燃燒脂肪,透過避免脂肪在體內積累來減輕體重,原本不吃黑楜椒的人,不妨在您的日常飲食加入一點黑胡椒,相信您很快會看到它的效果。

【皮膚健康】

黑胡椒能促進代謝清除毒素廢物,藉由出汗跟利尿排出體外,所以黑胡椒有助於清潔毛孔,使皮膚看起來更潔淨,更有光澤,此外,經研究證實辣椒具有改善某些皮膚病,例如:白癜風(俗稱白斑),白癜風是一種會導致皮膚部分色素脫色,使該區域異常變白的皮膚病,但黑胡椒有胡椒鹼可以用來促進色素的增生,也可以將黑胡椒與紫外線的治療相互配合,加快減緩畏光症的症狀。

【抗菌】

黑胡椒有著優秀的抗菌能力,也可用於抵抗感染和昆蟲叮咬,日常飲食中加入黑胡椒,可以達到加強清除動脈中膽固醇等有害因素,減少動脈粥狀硬化的作用。

【抗氧化劑】

如果自由基是身體代謝的副產物,在身體內部自由發展可能影響其他細胞對身體系統造成傷害,導致老化症狀,視力障礙以及心臟病、癌症、肝臟或腎臟等各種疾病,黑胡椒中含量豐富抗氧化劑可以抑制並中和自由基,每天食用黑胡椒粉是減少體內自由基的負面影響的理想方法之一。

【消化性潰瘍】

黑胡椒由於其營養成分有消炎和抗氧化的特性,能夠預防消化性潰瘍,此外,它還可以保護身體減少胃粘膜損傷。

【營養吸收】

黑胡椒不僅營養豐富還有助於人體對飲食的能量吸收,換句話說,我們每天攝取其它健康食品時,搭配些許黑胡椒能提高的人體吸收營養成分的能力。

【對抗憂鬱】

黑胡椒除了美味以外,其中的胡椒鹼能促進血清素的生成,這對我們的情緒調節非常重要,一般普遍認為,食用黑胡椒也可以幫助減輕壓力、焦慮和提神醒腦,讓我們神采飛揚。

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Filed Under: 預防醫學 Tagged With: 胡椒素功效, 黑胡椒功效, 黑胡椒好處, 黑胡椒粉, 黑胡椒粒功效

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