蔓越莓功效非常精美的筆記,看完下巴都掉了

蔓越莓功效有哪些呢?

蔓越莓汁有大量維生素B1(硫胺素)、B2(核黃素)、B3(尼克酸)B6(抗皮炎維生素)、C、E及水楊酸,抗氧化效果很好,它還含有豐富的的蛋白質、碳水化合物以及不同類型的礦物質,如鐵,鎂,鈣,鈉等,蔓越莓汁常用於改善呼吸道、陰道及尿道感染等症狀,是女性改善私密處困擾的好朋友,讓我們來了解越莓汁的十大健康功效。

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【口腔健康】

蔓越莓汁可用於預防蛀牙,因為其中的原花青素可以減少酸的產生以及牙菌斑的堆積,可有效抑制口腔內有害細菌滋生,定期飲用蔓越莓汁可以幫助維持良好的口腔衛生與健康。


【尿道保健】

由於蔓越莓汁中的原花青素具有抗粘性,可以抑制細菌聚集在膀胱壁,並且阻止細菌生長,以利人體藉由排尿自然代謝掉,因此,蔓越莓汁對於治療孕婦或中年女性容易復發的尿道感染特別有效。


【預防癌症】

值得注意的是,蔓越莓汁中的許多營養成分(如:原花青素、類黃酮等)可以中和體內的自由基,抑制癌細胞的發展,已證實對改善乳腺癌、結腸癌和前列腺癌等多種癌症有效,對於抗癌生活保健有卓越的功效。


【細菌性陰道炎】

細菌性陰道炎是常見女性疾病,通常泛指由於女性私密處壞菌過量引起的發炎相關症狀,而蔓越莓的酸性可幫助降低陰道內的細菌感染,對於有相關困擾者,建議可以每天喝一杯蔓越莓汁以減輕症狀。


【抗腫瘤】

蔓越莓汁中的多酚化合物可以抑制肺、乳腺、前列腺、結腸和其他身體部位的腫瘤的發展,蔓越莓汁成份中包含的水楊酸也有助於減少體內血塊與腫脹。


【心血管健康】

在各種研究中已經證實飲用蔓越莓汁可以保護心臟以及心血管健康,因為其中的類黃酮化合物具有限制壞膽固醇(LDL)氧化並同時促進血小板抗凝血的能力,可以加強預防多種形成心臟疾病的有害因素,對維護心血管健康意義重大。


【呼吸道感染】

由流感嗜血桿菌引起的呼吸道感染是許多兒童及成人的常見病症,除了採取醫療手段治療以外,選擇飲用蔓越莓汁有助於防止細菌附著在皮膚表面,對我們身體非常好。


【肺部消炎】

蔓越莓汁具有改善身體各種部位炎症的功效,尤其像是抵抗流感病毒並促進代謝排出體外,對於肺部效消炎果顯著。

【骨骼和牙齒】

蔓越莓汁同時也包含豐富的鈣,對人體骨骼和牙齒有益,鈣不管是在強化骨骼牙齒,或是在預防骨質疏鬆症等疾病過程中都扮演十分重要的角色。


【消化性潰瘍】

當遇到幽門螺桿菌攻擊腸胃所引起消化性潰瘍,也可以透過蔓越莓汁優秀的消炎效果加強改善,除此之外也可以多食用富含類黃酮的食物,如蘋果,大蒜等做為替代,可以明顯改善我們的消化系統。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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