手乾燥龜裂13種改善方法,聰明的生活小秘訣

什麼是手乾燥龜裂?

手是身體的一部分,可以被認為是最勤奮的,因為他們經常從事一天中的多個任務,但是,它們通常是最被忽視的部分,並沒有得到適當的關注,因此,他們變得粗糙乾燥,甚至看起來老,通常情況下,乾燥粗糙的皮膚不被視為威脅,儘管如此,它可能會讓你的手看起來難看,皺紋,並導致你不適,此外,乾燥的皮膚可能會變得嚴重,並成為稱為魚鱗病的疾病,嚴重的慢性皮膚乾燥需要皮膚科醫生(專業皮膚專科醫生)的諮詢。

【什麼導致乾手和粗手?】
儘管環境因素是乾手的主要原因,但也有可能影響手部皮膚的疾病。

※天氣:冬天經常使您的乾燥最多,因為它在溫度以及濕度都很低,但是,對於沙漠等極端天氣地區,溫度極高,但濕度仍然較低,皮膚仍然會乾燥。
※熱量:所有類型的加熱器,如壁爐,集中供暖,空間加熱器或燃木爐可能會導致手部皮膚乾燥,因為過度的熱量會降低濕度。
※熱水澡和洗澡:長時間在熱水澡或熱水澡也是一樣,在強烈氯化的水池下游泳時間太長會導致皮膚特別是你的皮膚乾燥。
※肥皂和洗滌劑:洗滌劑和肥皂的目的是乾燥你的皮膚,特別是抗菌肥皂或除臭劑,甚至洗髮水。
※陽光照射:在陽光下工作時,來自陽光的熱量絕對會讓你的皮膚變得乾燥,特別是你的手,紫外線甚至會對你的皮膚造成進一步的傷害。
※其他皮膚狀況:如濕疹牛皮癬的條件可以使患者更容易受到乾燥的皮膚。

【乾燥和粗糙的手的症狀】
手部皮膚乾燥的症狀可能因健康狀況,年齡,職業等而異。

※沐浴或淋浴後甚至游泳後感覺緊實。
※有一個粗糙的感覺。
※發癢,發紅。
※輕度至嚴重的剝落和結垢。
※有裂縫或細線。
※看起來灰色的皮膚,特別是皮膚黑暗的人。
※裂縫相當深,有時會流血。

這裡是前13種最有效的家庭療法的乾燥和粗糙的手,你可以很容易地應用在家裡旁邊的產品來滋養你的手部皮膚,以改善你的手部皮膚更年輕,更有效地柔軟。

【橄欖油】
橄欖油中的脂肪酸和抗氧化特性可以滋潤和軟化你的手部皮膚,用橄欖油按摩雙手約10分鐘,每天執行兩次,另一個選擇是混合糖和橄欖油來擦洗,將這種混合物塗抹在你的手上並按摩,5分鐘後,用溫水清洗,擦乾雙手並塗抹潤膚霜,每週執行兩次。


【燕麥片】
它被認為是來自大自然的去角質和清潔劑,此外,燕麥片中的蛋白質可以滋潤,並保持你的手部皮膚濕潤,用2湯匙的燕麥片,半個或一茶匙的蜂蜜和水做成糊狀,加入檸檬汁是一種選擇,把這個貼到你的手上,10分鐘後,用溫水清洗,每週進行一次,燕麥是一個很好的方法,從常見到復雜的許多問題,你可以找到更多的:蕁麻疹

【椰子油】
椰子油中的脂肪酸對治療受太陽紫外線損傷的皮膚極為有效,預熱一些油並塗抹在你的手上,睡前至少5分鐘按摩雙手,您可能會戴手套,以達到最佳效果,每天執行,其他選項可以使用不同類型的油,如杏仁,葡萄籽,鱷梨,你可以找到更多的:尿布疹

【牛奶霜】
儘管牛奶中的高脂肪含量被認為是來自大自然的保濕劑,但乳酸對於消除皮膚乾燥以及保持手部皮膚PH值的平衡水平起著至關重要的作用,將一些牛奶奶油塗抹在你的手上並揉搓,10分鐘後,用溫水清洗,每天執行,用2湯匙克麵粉和2茶匙奶油做成糊狀,塗抹在你的手上,大約15分鐘後,用溫水清洗,每週進行2到3次。

【蜂蜜】
蜂蜜中的保濕劑,抗菌和抗氧化性能可以自然滋潤,同時軟化你的手部皮膚,把一些蜂蜜塗在你的手上,然後擦10分鐘後,用溫水清洗,每天進行1到2次,做一個甘油和蜂蜜的混合物,塗在手上,約10分鐘後,用溫水清洗,每天進行一次,另一種方法是製作蜂蜜與幾滴橄欖油和檸檬汁的混合物,塗抹在手上,混合物變乾後,用溫水清洗,每週執行幾次,要了解更多有關如何應用蜂蜜來解決皮膚問題,請閱讀:帶狀皰疹

【蘆薈】
除了天然滋潤你的乾性皮膚外,蘆薈甚至可以起到保護皮膚的作用,同時還可以增強膚色,從蘆薈葉中提取凝膠並塗抹在你的手上,按摩約15分鐘後,用溫水清洗,每天進行1到2次。

【檸檬汁】
小蘇打和蜂蜜與檸檬汁的混合物,並將其應用到您的手中,按摩和5分鐘後,用溫水清洗,每週進行1到2次,另一種選擇是用溫水小盆洗一些蜂蜜和檸檬汁,將手放在那裡約10分鐘,乾燥後,塗上一些橄欖油或其他維生素E油,以保持雙手滋潤,每週執行幾次。

【酸奶】
酸奶中的乳酸可以有效地消除和清除你手上的死皮細胞,直接將一些酸奶塗抹在你的手上並按摩,大約10分鐘後,用溫水清洗,每天執行,用酸奶和麵粉混合,塗抹在你的手上,糊乾後,用溫水清洗,每週進行1到2次。

【過熟的香蕉】
香蕉的保濕特性可以顯著改善你的皮膚皺紋以及細紋,把過熟的香蕉變成糊狀,塗抹在手上,30分鐘後,用溫水清洗,然後穿上一些保濕霜,另一種選擇是在香蕉醬中加入一些橄欖油和蜂蜜,塗抹在手上,約20分鐘後,用溫水清洗,然後再用冷水清洗,以防止雙手失去水分。

【鱷梨】
單不飽和脂肪以及維生素A,C和E對於乾性皮膚非常好,因為它可以有效地改善你的下垂皮膚,用半個牛油果和一湯匙蜂蜜做成糊狀,將糊劑塗抹在手上,約10分鐘後,用涼水清洗,每週執行幾次,另一種選擇是在淋浴或洗澡前每天使用橄欖油按摩。

【熱水浸泡】
通過每天晚上睡覺前進行這種方法,你可以擺脫乾燥手的原因皮膚上的污垢和死細胞。

【維生素E】
如果你手上的裂縫流血,你可以打開幾個維生素E膠囊,並將其粉末塗抹在你的手上,粉末將吸收到裂縫中進行處理,從而有助於改善手部皮膚的再生過程。

【黃油】
也被稱為酥油,它是有效的保持你的手滋潤以及治療手上的裂縫,直接塗抹在你的手上並揉搓,每天進行2至3次。

【額外提示】
※避免使用刺痛的肥皂。
※避免使用熱風乾衣機,反而用軟布或衛生紙擦乾你的手。
※切記在工作時戴上手套以保護雙手。
※每週進行一次去角質,去除皮膚上老舊的死細胞。
※切記在乾燥季節開啟加濕器,以防止手部受潮。
※切記在工作時要戴手套,以防止在你的手上形成癒傷組織。
※記得在睡前戴上保濕霜。
※使用更多富含營養素和維生素的食物。
※保持充足的飲用水。
※請記住每天至少按摩10分鐘,以促進手中的血液循環
※記得塗抹防曬霜,以保護雙手免受紫外線的傷害。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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