增加母乳13招有效的方式,維持你的健康水平

增加母乳13招有效的方式,維持你的健康水平

【增加母乳】

在這篇文章中,婦女可以學習最簡單有效的家庭補救措施,以增加母乳,從而健康養活你的孩子。

 

 

【概觀】

每個哺乳母親的共同關心是母乳供應是否足夠,尤其是首次成為母親的母乳。通常,大多數母親將能夠產生足夠的母乳以滿足孩子的需要。但是,母親無法提供足夠數量的情況。

 

 

【什麼原因導致母乳不足?】

母乳的供應不足可能是由於某些特殊疾病,避孕藥,身體激素變化,營養不足,嬰兒鎖定位置不正確以及由於乳頭裂開引起的不規律母乳喂養造成的。母乳不足會增加寶寶營養不良的風險,免疫力弱,記憶力差,以及其他健康狀況。由於母乳對嬰兒和新生嬰兒的至關重要,因此必須首先確保母乳供應穩定增長。這裡是增加母乳的前13大最有效的家庭補救措施,您很容易申請,以防止缺乏母乳,並確保您的孩子能夠正確餵養。

 

增加母乳13招有效的方式,維持你的健康水平

 

【熱敷】

從家庭補救措施清單中增加母乳的第一個也是最有效的提示是使用溫暖的熱敷。在某些情況下,母乳不足的原因是由於血液向乳房的循環不暢。因此,在餵養您的孩子之前應用此提示將會非常有效,因為它會增加乳房的血液供應。

 

如何做:

 

※讓你的乳房在護理之前輕輕按摩約5分鐘。
※拿乾淨的布,浸泡在溫水中,然後擠出過量的水。
※按摩乳頭周圍的區域,並用布按壓乳房。
※執行約10分鐘後,您可以向前傾斜時哺乳您的孩子。

 

另外你應用這個提示作為放鬆技巧,以防你的乳房感覺很沉重,但你不能餵養孩子。它將幫助您促進牛奶流動。

 

 

 

【葫蘆巴】

這是家庭補救措施清單中的一個很好的成分,以增加母乳,因為它能夠刺激負責生產牛奶的腺體。與可以鼓勵生產牛奶的植物雌激素,葫蘆巴可以促進乳腺的活動。

 

如何使用:

 

※拿一湯匙葫蘆巴種子,在一些水中浸泡過夜。第二天早上,讓種子和水煮幾分鐘。然後在早上冷卻。

※另外,您可以在10天內以3粒每天3次的補充形式服用葫蘆巴。然後每天減少2粒,每次3次,共10天。最後,在過去的10天內每天使用1粒膠囊3次。

 

注意:哮喘或糖尿病患者必須避免使用此提示

 

 

 

【茴香種子】

從家庭補救辦法列表中增加母乳的另一種與葫蘆巴同樣有效的種子是茴香籽。這是提高您身體中母乳生產。

 

如何使用:

 

※將一湯匙茴香種子放入一些熱水中,燒滾約30分鐘。然後冷卻,每天使用兩次,持續1個月。

※另一種方法是將孜然種子,岩糖和茴香種子1/2杯,一起研磨成一些細粉。每天使用一茶匙的粉末和一些牛奶3次,持續1~2週。

※此外,您可以在您的日常烹飪中加入茴香籽。

 

不僅增加了母乳的供應,茴香籽對於乳房疼痛等乳房有關的問題和症狀也是相當有效的

有關乳房疼痛更多信息作為補救措施,請看看這裡:乳腺炎

 

 

 

【孜然種子】

這種種子被認為是上述2種種子的等效替代品,因為它也可以鼓勵生產牛奶。此外,它甚至可以增強消化,使您緩解腹脹,酸度和便秘。更好的是,它還含有新的母親在攜帶孩子後需要的鐵。因此,沒有理由將孜然種子列入家庭補救措施清單以增加母乳。

 

如何使用:

 

※拿一茶匙孜然粉與一茶匙的糖混合。每天用一些溫熱的牛奶使用混合物。

※另一種方法是將2茶匙孜然種子放入一些沸水中。然後讓它冷卻,放入一杯一杯蜂蜜的1/2杯牛奶。每天使用混合物一次。

 


 

【肉桂】

這種美味的香料是增加母乳的家庭補救措施清單中的主要成分之一。此外,它甚至增強了牛奶的味道,這將有助於誘導寶寶喜歡。此外,它可以幫助你延遲月經後的回歸,並避免早期避孕。

 

如何使用:

 

※拿一點半茶匙蜂蜜的肉桂粉。
※使用一些溫暖的牛奶。
※每天在睡前服用1~2個月。

 

 

 

【大蒜】

被認為是增加母乳家庭補救措施清單中令人難以置信的大蒜,大蒜可以有效地促進哺乳。據證明,使用大蒜的哺乳母親將能夠延長母乳喂養期,而且大蒜能夠誘導嬰兒喜歡這種牛奶。

 

如何使用:

 

※拿3丁香蒜蓉。
※讓他們在一些水中煮沸,直到水減少到原來的1/4。
※加入一些牛奶,並將混合物再次煮沸。
※把它從熱中取出,然後放入一些蜂蜜,然後使混合物變得冷卻。
※每天早上喝母乳,每天服用一次液體。

 

 

 

【羅勒】

這種草藥是你不能忽視的家庭補救措施清單,以增加母乳。刺激牛奶流動,同時平息新媽媽的神經非常有效。還含有鐵,硫胺素,菸酸和胡蘿蔔素,羅勒將能夠加強寶寶和母親的健康。

 

如何使用:

 

※將一些切碎的羅勒葉放入帶有一些水的鍋中。
※煮沸2分鐘。
※然後燉5分鐘。
※讓它冷卻,把一些蜂蜜放在味道上。
※生孩子後,每天使用兩次。

 

 

 

【燕麥粥】

在家庭補救措施清單中,您必須擁有增加母乳的食物。由於鐵缺乏是母乳缺乏的主要原因,鐵粉豐富的燕麥可以幫助新媽媽平靜下來,減輕壓力。每天早上在早餐時間吃一些牛奶的燕麥是增加母乳供應的最簡單但最有效的方法。

 

 

【胡蘿蔔和甜菜根】

它們都含有大量的β-胡蘿蔔素,這對於改善母乳的供應至關重要。此外,β-胡蘿蔔素對新生兒的發育和生長是非常有益的。此外,這些蔬菜富含哺乳母親所需的營養和礦物質。因此,他們有資格在家庭補救措施清單中增加母乳。

 

如何使用:

 

※將2個胡蘿蔔與2個甜菜根一起加入榨汁機製作果汁。放入一些鹽依賴於味道。每天使用兩次,持續數週。

※另一種方法是用甜菜根和胡蘿蔔烹飪一些沙拉或湯,每天使用更多的母乳。

 

 

 

【乳薊】

就像它的名字一樣,它肯定是一個可靠的草藥從家庭補救措施清單,由於植物有效的雌激素,因此能夠提高母乳的產量。

 

如何使用:

 

※您可以通過將一些牛奶薊種子放入鍋中的一些熱水中進行攪拌。每天使用兩次

 

 

 

【蘆筍】

母乳喂養母親必須為富含雌激素的食物使用以增加牛奶的產量。因此,從家庭補救措施清單中增加蘆筍增加母乳可以成為完美的候選人。蘆筍中的色氨酸被認為是母乳生產過程中重要的氨基酸,因為它會增加催乳素水平,這是哺乳期的荷爾蒙。您可以在日常烹飪中加入蘆筍。

 

 

 

【菠菜】

將這種蔬菜列入家庭補救措施清單以增加母乳的原因是其豐富的鐵對於提高牛奶生產極為重要。

 


 

【歐芹】

荷蘭芹的葉子總是被認為是增加母乳的家庭補救措施清單中最好的。你可以把歐芹葉煮沸,然後用乾淨的布包好。應用葉子到乳房,因為它會幫助釋放膿液。

 

 

 

【額外提示】

※白天通過飲用水維持水分。
※應用營養飲食,並提高每日攝入熱量。
※改善您的鎖定位置,以便在母乳喂養時使寶寶和母親舒適。
※定期和頻繁地哺乳你的寶寶會這樣做會引起更多的牛奶產生。
※讓寶寶的一邊母乳喂養,直到空白,才能切換到乳房的另一側。
※每兩個小時一次使用吸奶器至少15分鐘以刺激母乳。
※母乳喂養時不要喝酒或吸煙。

 

應用這些自然提示的有效性將取決於使用人的身體狀況。

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