對於手腳麻有15種改善方式,大家都跟著用了

對於手腳麻有15種改善方式,大家都跟著用了

【手腳麻怎麼會這樣】

手腳麻是用來描述觸覺感覺喪失的術語。可能還有一些其他症狀,如灼痛或刺痛的感覺,受影響的區域無力或尖銳的疼痛。

 

 

【什麼原因造成手腳麻痺?】

這個問題是很常見的。原因也是各種各樣的,因為它們可以不斷地在手或腳上施加壓力,臨時壓迫神經,暴露於寒冷,神經受損,吸煙和飲酒過度,疲勞,不活動和缺乏營養,如鎂或維生素B12。偶爾,由於像糖尿病,多發性硬化症,腕管綜合症以及甲狀腺功能不全等。

 

 

然而,如果麻木更頻繁,則有必要諮詢醫生進行診斷,因為它可能表明您身體健康的一些潛在問題。這裡是手腳麻木的最有效的15種最有效的家庭補救措施,您可以輕鬆地在家中跟隨,以擺脫麻木並提高敏感度。

 

對於手腳麻有15種改善方式,大家都跟著用了

 

【熱敷】

在手腳麻的家庭補救措施清單中的第一個也是最推薦的方法是使用溫暖的熱敷。它可以幫助您增加向麻痺區域供血。此外,它將緩解肌肉和神經。

 

如何做:

 

※拿一塊布並浸在溫水中。
※擠出過多的水,然後直接施加到麻痺區域約5分鐘。
※直到麻木完全消失。

 

此外,您也可以採取加熱墊以及溫暖的淋浴,以減輕不適。

 

 

 

【按摩】

這種方法已經被證明是一個有效的治療方法,您需要從手腳麻的家庭補救措施清單中考慮。增加血液循環,有利於緩解麻木。此外,它可以刺激肌肉和神經,從而促進其整體功能。

 

怎麼做:

 

※拿芥末,椰子或橄欖油加熱。
※用手掌將溫暖的油直接塗抹到麻痺區域。
※使用手指按摩約5分鐘。
※需要時再次執行。

 

 

 

【運動】

從手腳麻的家庭補救措施清單中的這個重要提示是您必須遵守的。它能夠使整個身體的氧氣和血液循環,從而有助於避免刺痛感和麻木感。更好的是,運動會促進流動性,同時幫助您預防健康問題。

 

怎麼做:

 

※每天早晨進行手腳簡單練習至少15分鐘。同時在工作中,您可以使用腿,手,手腕和手臂進行一些練習,例如伸展和捲曲。

※有氧運動以及心血管鍛煉在30分鐘內每週5天將顯著有幫助。

※享受游泳,慢跑,騎自行車和定期散步等活動,以促進流通。

 

注意事項:避免練習造成高度衝擊,因為腳趾和腳部會引起麻木。

 

 

 

【薑黃】

有效的薑黃素化合物是對手腳麻木的家庭補救措施清單中薑黃的保證。它能夠改善身體的血管流動。此外,抗炎性質將有助於緩解麻痺區域的不適以及疼痛。

 

如何使用:

 

※將一茶匙薑黃粉放入一些牛奶中,加熱。每天吃一些蜂蜜和使用一次。
※此外,您可以使用由薑黃粉製成的糊狀物按摩麻痺區域。
※如果您的血液流通效率低下,您可以每天補充薑黃,但諮詢醫生後。

 

 

【鹽】

這個被認為是手腳麻木的家庭補救措施清單中最常見的成分。含硫酸鎂晶體,可以在促進血液循環的同時提高身體的鎂含量。流通的充足性足以減輕麻木,並幫助您避免麻煩。

 

如何使用:

 

※將1/2杯鹽放入溫水浴中。
※讓您的腳浸泡在該解決方案中約10分鐘。
※每週進行幾次時間。

 

 

 

【肉桂】

許多營養物質和化學物質如鉀,鎂以及B群維生素。來自肉桂的營養特性將促進血液流向腿部和手臂,從而支持手部和腿部麻痺的治療。建議每日服用2-4克肉桂粉以有效地循環血液。

 

如何使用:

 

※將一茶匙肉桂粉放入一些溫水中。每天使用一次
※另一種方法是蜂蜜和肉桂一茶匙,然後每天早上一起使用。

 

 

 

【銀杏葉】

這種草藥在手腳麻的家庭補救措施清單中非常受歡迎,因為它具有極佳的減少能力和預防麻木的能力。這種草藥在市場上作為補充品。推薦劑量為40毫克,每天3次。然而,您仍然需要諮詢醫生,因為這種草藥可能與某些特定的藥物相互作用。

 

 

 

【枕頭抬高】

在手腳麻木的家庭補救措施清單中的這個簡單的技巧被證明是非常有效的對抗由於血液流通效率低下引起的麻木。當血流恢復正常時,麻木會消失。你可以把你的腿或手放在一些枕頭上抬高。

 

 

【維生素B】

為了支持手腳麻木的治療,建議使用更多的富含維生素B的食物,最重要的是維生素B6和B12。這些維生素是神經功能所必需的,缺乏那些維生素會在腿部,手臂,手指和手部的某些特定部位觸發麻痺。

 

怎麼做:

 

※使用更多的B6和B12豐富的食物,如強化的穀物,香蕉,鱷梨,種子,堅果,豆類,燕麥粥,酸奶,奶酪,牛奶,魚,肉,蛋和一些乾果。

※另外您可以每天兩次補充維生素B複合物,但諮詢醫生後。

 

 

 

【鎂的攝入量】

這是在手腳麻木的家庭補救措施清單中非常重要的提示,因為低水平的鎂是麻痺的主要因素。這種礦物質需要神經系統的順利運作以及血液的循環才能有效。

 

怎麼做:

 

※使用富含鎂的食物,如深綠色蔬菜,種子,堅果,香蕉,鱷梨,大豆,花生醬,燕麥粥,低脂酸奶,冷水魚和黑巧克力。

※另外您也可以補充鎂,每天350mg,但諮詢醫生後。

 

 

 

【迷迭香】

這種草藥被認為是從手腳麻木的家庭補救措施清單中優秀的。它的精油可以在市場上輕鬆找到,您可以將這種油與任何載體油混合,然後塗抹在麻痺區域。還可以通過茶,肉汁或燉菜來使用這種草藥。

 

 

 

【百里香】

在手腳麻木的家庭補救措施清單中另一種奇特而有效的草藥是百里香。它可以包含在肉湯或湯中,以提高味道以及藥用效果。這種草藥可以很容易地發現,被認為是治療這個問題的方便之選。然而,為了完全治療這個問題,有必要定期將百里香加入日常飲食。

 

 

【聖人草藥】

定期服用這種草藥是從手腳麻木的家庭補救措施清單中有用的提示。它能夠幫助您避免與血液循環相關的問題,包括麻木。

 

 

 

【辣椒】

豐富的鉀和鎂以及維生素A,C和E,難怪它是手腳家庭補救措施清單中最搶手的提示之一。能夠照顧血液流通的問題。你可以把這個香料放入你的湯,沙拉和肉湯,或者把它放入沸騰的水中和大蒜和薑一起煮沸。

 

 

 

【芥末油】

手腳麻木的家庭補救措施清單中的最後一個提示是芥子油。減輕刺痛感和加強肌肉是非常顯著的。

 

 

 

【額外提示】

※如果您因為長時間在一個位置而麻痺,請幫助您慢慢地移動以改善血液循環。
※不要長時間保持在相同的姿勢,特別是在電腦或電視機前面。
※使用更多的綠葉蔬菜和新鮮水果,而不是精製和加工食品。
※在白天使用足夠的水以保持水分,避免血液循環不暢。

 

 

應用這些自然提示的有效性將取決於使用人的身體狀況。

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