11種拯救散光的方式，快來檢查就對了

【可可】

可可被列為彌散散光的頂級補救措施的原因來自其潛在的抗氧化活性水平。該物質可以清除所有的自由基，並有效地破壞它們。此外，在可可中發現的抗氧化活性有助於眼睛保持健康，從而促進視力。

如何使用：

※拿一茶匙可可粉。
※將其與一茶匙生蜂蜜混合。
※每天喝混合一次或兩次。

【菠菜】

菠菜被廣泛地稱為健康蔬菜，因為它賦予許多健康益處。食物中充滿了寶貴的營養和強力的抗氧化劑，以幫助治療散光。除此之外，它有豐富的鐵，維生素A，鉀和鈣的來源。在菠菜中發現的β-胡蘿蔔素有助於維持健康的眼睛和清晰的視力。簡單來說，您可以蒸一些生菠菜葉，每天使用兩次。

【蛋黃】

如果您仍在閱讀我們的文章，蛋黃是治療散光和改善眼睛視力的另一個好的提示。這是因為其豐富的類胡蘿蔔素來源可以作為強大的抗氧化劑。類胡蘿蔔素是熱敏感的，煮熟時容易被破壞。你可以選擇吃水煮或煮沸的雞蛋。吃生雞蛋可以為您提供大量必需的營養。

如何使用：

※準備一些雞蛋，將它們從蛋黃中分離出來。
※將蛋黃放在碗裡，加入一杯磨坊。
※每天使用兩次溶液。

治療有助於眼睛的神經和肌肉得到加強，視力明顯改善。

【枸杞】

由於其巨大的藥用特性，明亮的橙紅枸杞已經顯示出其在治療一些常見的健康疾病方面的有效性。草藥含有豐富的化合物，有助於增強視力，然後消除由老化和其他一些健康問題引起的黃斑變性。枸杞子有利於加強免疫力，有效加強肝臟和腎臟。據報導，這些水果應以粉末形式使用，或從粉末中煮茶以幫助散光得到治療。

【維他命C】

你可能不知道，自由激素是你眼睛不良的主要原因之一。因此，補充足夠的營養素是非常必要的，以幫助打擊與眼睛有關的問題。理想情況下，維生素C是一種極好的解決方案，因為它起積極的抗氧化作用。眼科專家建議您服用75至90毫克。您可以選擇通過多種方式使用維生素C，如水果和蔬菜。如果您的常規膳食不能提供足夠的維生素C，您可以在任何健康商店或藥店獲得補充。

【維生素E】

除維生素C外，維生素E在促進眼睛健康方面起著重要作用，因為它具有強大的抗氧化性能，可以防止眼睛發生任何問題。有利於減少炎症和其他元素觸發視覺模糊。維生素E的推薦劑量取決於您的體重和身高以及您的年齡。雖然年齡在14歲以上的兒童和成年人應該服用15mg，但RDA表示，母乳喂養的婦女需要19毫克。

如果您是吸煙者，您最好服用比不吸煙的正常人更多的維生素E。堅果和向日葵種子是維生素E的重要來源。其他富含維生素E的食物包括杏仁，菠菜，穀物，鱷梨和花生。

【眼睛休息】

記住，在沒有參加任何身體活動的情況下花費太多時間在電視或計算機上的人往往會面臨增加散光風險的風險。因此，非常需要練習。你可能不會相信，但眼睛肌肉需要接受培訓才能保持良好的視力。眼睛練習是很好的技巧，可以大大地治療散光，無需進行任何手術。當您嘗試運動時，散光症狀可以減少。但是，它也需要時間表現和耐心。不要放棄，如果你想擺脫散光和提高眼睛視力。有時，這可能令人沮喪，但結果肯定令人滿意。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。