甲狀腺亢進飲食上要要知道3個原則，都是你無法忽視的
甲狀腺亢進飲食該怎麼做？
如果你發現脖子變粗就要小心喔，可能是甲狀腺的疾病找上妳，身邊的很多女性朋友，不是甲狀腺亢進，就是甲狀腺低下，而且發現90%以上通通都是女性，其實跟性別有一點關係，我們這個甲狀腺的疾病包含非常多，大概佔我們人口的4%，其實很高的，再這4%裡面，如果再去細看的話，大概50%至60%是甲狀腺結節，大概30%是甲狀腺亢進，大概10%是甲狀腺低下。
真正的甲狀腺癌很少，大概不到5%，所以大家不用太擔心，就是甲狀腺功能減退，或者甲狀腺有腫大，或有結節，其實變成癌症的機率的機會，並不是那麼高，但是我們還是要小心，也是不是要輕忽。
如果是腫大本身，有分成所謂的發炎腫大，也有長東西的腫大，我們甲狀腺年紀大的時候會往下往內長，很多老人家的腫大外觀真得不太明顯，其實現在有很好的工具，叫做甲狀腺超音波，透過超音波我們就可以去了解，妳的甲狀腺長得怎麼樣，其實甲狀腺超音波，比核磁共振、電腦斷層在這方面來講，甲狀腺超音波是最好的選擇。
甲狀腺癌在40歲以後比較多，妳可以先行做一次檢查之後，如果醫生跟妳講沒問題的話，妳就可以久一點再做一次檢查，如果醫師檢查說妳有結節的話，妳可以大概一年來做超音波檢查，根據醫師的經驗還有他的大小，再來決定是否做穿刺的檢查。
甲狀腺的問題是因為有發炎根結節的問題，因為甲狀腺發炎基本上它是一種免疫性疾病，男生容易心臟血管疾病，女生容易免疫性疾病，所以女生免疫性的疾病比較多，所以甲狀腺發炎也比較多，另外甲狀腺的裡面有一些女性賀爾蒙的受體，所以他會受到女性荷爾蒙的影響。 所以我們大概可以看到男女生比例，大概都是1比4，所以確實女性會比較多，從這邊就可以知道男女有差異，給大家一個具體的建議，40歲以後每年要去做健康檢查，沒病叫健康檢查，如果有發現甲狀腺功能異常的現象去，就可以直接去看病，就是去找新陳代謝科看病，像如果完全沒有發現任何異常，才是去健康檢察。 健康檢查每個醫院不一樣，大概都是在2萬元左右，包含像是胃鏡、大腸鏡，可以胃鏡跟大腸鏡其實不需要每一年都做，如果說去年完成正常，也沒有什麼瘜肉都很正常，可能我會跟醫院講說我今年不想做了，醫院就會說可以幫妳換，也就是2萬元套餐裡面可以換項目做，男生可能就會換超音波攝護腺，女生就會換甲狀腺超音波。 再醫院很多病人都會亂線碘，可能要稍微注意一下，要醫生講說要限碘的話，我們才限碘，確實碘131的治療，大概前兩周是算比較嚴格一點的限碘，就是說含碘量高的東西。 【限碘飲食原則】 【1】限制高碘食物和加工食品 海帶、紫菜、髮菜、蛤蠣。 【2】改用無碘鹽 玫瑰鹽。 【3】避免刺激辛辣食物 咖啡、酒精、辣油。 在強調一下，不是所有甲狀腺疾病的人，都需要限碘，這一點是要注意的，但是如果妳要限碘的時候，當然就是要嚴格的處理，但是正常的人，應該平常食用的時候，就要買有含加碘的食鹽，是比較好的，千萬不要去買那個不含碘的食鹽，這一點是非常重要的，而且現在有非常多的人追崇時尚，家裡面都買進口鹽。 進口鹽裡面都不含碘，最近我們醫學會的醫師，研究調查發現說，如果妳長期使用這一種不含碘的食鹽，就會造成攝取碘不夠，攝取不夠也會造成甲狀腺疾病，不要以為政府把碘加進去食鹽裡面這個動作，是一個沒有意義的動作，平常沒有狀況就有吃有碘的鹽。 應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。
小確幸健康 小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊，在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康，提供身體保健的文章，改善你的健康狀況
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