• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

小確幸健康

小確幸健康幫助人們過更好的生活品質,始終堅守著創辦人所提倡『顧客至上』的服務理念,以人為本的核心與服務的態度

  • 器官疾病
    • 腦
    • 眼睛
    • 鼻子
    • 耳朵
    • 口腔
    • 喉嚨
    • 心臟
    • 腎臟
    • 胸部
    • 肺
    • 肝
    • 膀胱
    • 腸胃
    • 膽
    • 心血管
    • 骨頭
    • 子宮
    • 泌尿
    • 皮膚
    • 頭髮
  • 人氣選單
    • 熊媽媽買菜網
    • i3Fresh 愛上新鮮
    • 六福美饌 Leofood
    • 宅鮮配購物網
    • Fresh.D 鮮定食品
    • 蔥媽媽美食生活館
    • 佐佐鮮
    • 潤米 roomy
    • 素日子 Suudays
    • Camaron 卡馬龍
    • Crazy Bear 瘋熊
    • Carrefour 家樂福
    • Mr.Meat 密特先生
    • Nova37 冷壓初榨椰子油
  • 預防醫學
  • 瘦身
  • 關於我
小確幸健康 > 器官疾病 > 腸胃 > 孕婦便秘要吃什麼水果?好東西要和好朋友分享

孕婦便秘要吃什麼水果?好東西要和好朋友分享

2016-10-14 by 小確幸健康

孕婦便秘概述:

今天來考考大家要吃什麼,到底有哪幾個原則比較重要,其實很多一開始懷孕的媽媽,很怕小朋友沒有營養,他們可能就開始盡量吃,但是其實懷孕的前三個月,所有的體重,都是增加在媽媽的身上,那我會建議說,你其實在前半段,那就是均衡的正常的吃,不用去過多,那在後半段三個月的時候,寶寶的體重才會增加的比較快速,所以其實不用太緊張,但是可能要注意幾個原則。

不要任意的使用冰品,中醫每次都叫別人不要吃冰飲,很多人會以為說,是不是只是怕小孩子,以後會過敏,其實不單是,對於媽媽的身體也不是這麼的好,其實我們體內是恆溫的環境,你喝這種大量的冰水下去,你體內必須是怎麼樣,你要提供你的能量,然後升高你的體溫,因為你喝太多兵冰的,相對你的能量就會降低,那降低最不好的一個現象就是,你可能會體重增加的很快速,如果是正常GMI的孕婦,如果是20至25的話,一個孕期就是從懷孕到生的時候,大概胖個12至15是正常的。

【少吃這些食物】

高脂肪:豬肝、油炸物。
高蛋白:麵包、玉米。
高糖:麥芽糖、蛋糕。
高鈣:過量牛奶。
高鹽:洋芋片、香腸。
過辣過冷:麻辣燙。

【建議吃的食物】

藍莓、葡萄、茄子、紫高麗菜、菠菜、花椰菜、地瓜葉。

孕婦要多吃葉酸,在規劃懷孕的時候就應該要多做補充,所以要懷孕之前就要吃,懷孕的初期,醫生都會開很多的葉酸,讓孕婦吃,現在其實很多研究發現,可能在初期前三個月,或甚至於半年,你開始預計要懷孕的時候,你就可以跟婦產科醫師講,他就會幫你做一個葉酸的補充,其實對小朋友腦神經管的發育非常重要,一般深綠色的蔬菜,他其實葉酸的含量很多,那像菠菜、花椰菜、這種都是前面數一數二的,業酸含量豐富的。

再來我們看一下哪些食物可以提高記憶力,就是銀杏,他有補腎氣的效果,還有補肺氣,對於小朋友的尿尿或者是氣喘治療的部分會用的很多,因為根據研究,銀杏葉子裡面含的銀杏內質的量比較高,對於周邊循環跟腦細胞或者是末梢,手腳這些循環都比較是可以幫助到的,銀杏的果子就是所謂的白果,它裡面含量就是比較少的,但是銀杏葉主要是補腦,增加血液循環,把養分帶到腦細胞,或是末梢的循環。

閱讀更多
便秘治療15種飲食方式,不能只有我知道的超天才方法
便秘肚子變大3點重要的提示,最適合的飲食攻略
治療幼兒便秘整個快哭死,4大原因不可忽視
便秘解決方法這招太強了,肥肚肚再見腰也細了

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 腸胃 Tagged With: 孕婦便秘, 孕婦便秘用力, 孕婦嚴重便秘怎麼辦, 孕婦後期便秘, 懷孕便秘吃什麼

發佈留言 取消回覆

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

分類

  • 口腔
  • 喉嚨
  • 子宮
  • 心臟
  • 心血管
  • 泌尿
  • 瘦身
  • 皮膚
  • 眼睛
  • 耳朵
  • 肝
  • 肺
  • 胸部
  • 腎臟
  • 腦
  • 腸胃
  • 膀胱
  • 膽
  • 陰道
  • 預防醫學
  • 頭髮
  • 骨頭
  • 鼻子

網頁維護:Fast Line 台灣速連