小朋友便祕怎麼辦還有血色呢

小朋友便祕怎麼辦還有血色呢

小朋友便祕大家都以為三天才算是便秘,很多便祕都有隱藏的情況,譬如排出水便,但是還算是長期便秘,造成不舒服的症狀發生,正常的便便應該要像是長條狀的排出

 

 

這個跟飲食也有關係,幾乎便秘的人都不愛吃蔬菜水果,都是喜歡肉類的小朋友,大便會跟石頭一樣,其實小朋友的便秘機率都一樣,但是在成年,女性真的比較多一點

 

小朋友便祕怎麼辦還有血色呢

 

【引起小孩便秘的原因】

功能性:纖維不夠,水分不足
心因性:痛到怕了,心理壓力
生理性:疾病或藥物造成

 

 

 

【我們小朋友便祕的開始呢,大概分為三個時期】

1.戒母奶開始喝配方奶的時候
2.戒尿布時
3.開始上學時

 

 

 

備註1
配方奶裡面的成分,其實都差不多,因為都有符合WHO裡面的一個規範,原則上成分不會差太多

 

備註2

戒尿布的時候孩子都會開始有壓力,因為他如果便便,或者是尿尿,在不該的時間他就被罵,所以他就開始對這件事情有點抗拒,他就開始憋,這樣子其實對他更不好

 

備註3
上學就是心理因素,有認馬桶的,有緊張的,本來在家還可以上的出來,可是在學校就不OK了,這三個時機點是比較常見的一個狀況,平均3~6歲的小朋友便秘的比例是最高的

 

 

 

可能是因為急性腹痛來急診,有8~9成就是因為便秘,可能便秘還會產生發燒,我們腸胃道蠕動的速度,排空的速度,還有我們消化的功能,其實都跟家人有一點關係,跟我們基因有點關係,其實是會遺傳

 

 

【便秘的定義】

1.大便會痛,會哭,甚至流血
2.糞便太硬,用力擠10分鐘以上還是出不來
3.超過三天才大一次便,而且很硬

 

但是六個月以下的小孩,便便會哭是正常的,大出來是很正常的便便,你不要以為他便秘,那很正常,如果是六個月以上的,他應該不會再對於大便這件事情,有莫名的恐懼感了,這時候哭一定是痛,那就是有問題了

 

 

 

【如何觀察小孩有無便秘?】

1.時常半蹲或是雙腳夾緊
2.時常在媽媽身上或桌腳磨蹭
3.時常全身僵硬,臉紅脹,或哭鬧
4.不肯讓家長檢查便便

 

 

今天小朋友腸胃道不好,不是只有腸胃道的問題,你的身體健康,還有免疫系統全部影響,其實排便跟我們的呼吸道會有關係,肺部跟大腸會互相表裡,所有有一些小朋友如果可能排便不順

 

 

 

呼吸道也會有一些問題,如果小朋友便祕太常發生,長大以後會影響到成人,就是會容易便秘,因為我們的腸胃道會習慣,小時候便秘不處理,成人也會有影響

 

 

 

喝水很重要,油脂也很重要,缺少油脂吸水率沒有那麼有效率,你想看看你大便外面包裹了一層油,大腸要吸水就要透過那個油,因為油水不會混和,所以你的油有一點潤滑的功能,可能有媽媽都給小孩吃一些水煮的青菜,導致都沒有油份,很多減肥的人也都是去油,所以常常導致便秘

 

 

我們腸道裡面就是一堆好菌跟壞菌,在那邊搏鬥,你今天丟了一堆好菌進去,等於多了一股生力軍,所以腸胃道他就自然而然,幫你的腸壁修復為原本健康的狀態

 

 

 

如果你是便秘的,他就會幫你修復成比較容易排便的,原本是腹瀉的,也會幫你修復成比較健康的,益生菌在短期使用,通常都是有證據,但是在長期使用,當作零食吃,或是長期當作保養用,就沒有證據了

 

 

 

像酵素本身就是蛋白質,碰到酸他就會變性,那我們吃下去到我們胃裡面,其實他整個就變調了,所以酵素我自己本身對它的功效期待不大

 

 

 

如果說是益生菌的話,你還要去挑那種,益生菌可以經過胃酸,還有膽汁的挑戰,他還可以到我們腸胃道存活,所以不是每一種市面上賣的,那種益生菌都是OK的,所以說酵素跟益生菌比較起來,我覺得益生菌的效果會比較好一點

 

 

如果孩子已經開始吃副食品的話,把配方奶的量開始降低,然後不要在吃零食了,因為零食都是精緻的食物,他會擠壓到你吃正餐還有粗食的一個機會

 

 

 

很多媽媽都專注在青菜水果,可是都忘記要給孩子吃白米飯、白米粥、白麵條、白饅頭,但是這些也是精緻的澱粉,我希望你們吃的是糙米、蕎麥麵、全麥麵包這種粗食,這其實對孩子的腸胃道是最重要,也是我們台灣孩子最缺乏的

 

 

 

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