便秘怎麼解決找到原因並且對症下藥,你要好好記著

便秘怎麼解決概述:

很多人都有這樣的感覺?這是ㄧ個文明病,要幾天大不出來才算呢,一天三次到三天一次,都算正常的,因為便便在腸仔裡面太久,他會開始腐敗,會產生一些壞的物質,那這些物質會被大腸所吸收,這個時候對身體是不好的,就是說我們的腸子,大家如果吃過豬腸就知道,他外頭是肌肉,這一條肌肉叫平滑肌,那裡頭那個腸黏膜,那我們今天腸子要蠕動,能夠把大便慢慢擠出來,要靠肌肉的收縮,腸黏膜是沒有用的,但是腸黏膜有其他的功能,這個肌肉要收縮呢,就跟我們外面的肌肉是ㄧ樣的。

就是說他如果經常能夠自己動的話,他動的情況就會非常的好,但是如果你今天用外力去刺激,譬如說妳用瀉藥,或是浣腸,妳是等於外界去刺激他,讓他蠕動對吧,那我們人很奇怪。當妳一直刺激他蠕動的時候,他就會反向調節,就是說讓他不要這麼容易被刺激,比如說你出生的時候,你的手是細皮嫩肉對不對,那你經常去洗衣服、煮飯的時候。你手就越來越粗,所以你最後去摸一些,比較燙的東西,你就敏感性會降低,這是你都有感覺到的,所以腸子也是一樣,你經常用外力去刺激他,他就會反向退化。

就敏感性降低,所以就是你越刺激他,他敏感性降低,下一次你再吃正常食物,就越不會動,就越來越嚴重,非逼不得已,不然不建議浣腸。像小朋友便秘常常會說肚子痛,我們不知道為什麼,後來他根本沒有便便,有的到醫院是發燒,才發現說小朋友已經一個禮拜都沒有上廁所,而且發現小朋友常常喜歡吃一些。

沒有纖維的食物,發福的、精緻的、喝飲料就沒辦法,所以大人要在這方面以身作則,這真的蠻重要,你不可不知道的宿便真相,現代人的消化速度超級慢。人吃進的食物經過消化道,到排泄約8至12小時,在現代人缺乏營養素,和少吃蔬果的情況下,你在馬桶恩恩出來的東西,竟然是三天前的東西,直腸是負責反射的。

如果你直腸的體積夠多的時候,他已經撐住直腸的時候,他才會有一個反射到腦袋,告訴你說要便便了。我們人生下來大腸就是ㄧ個很自然的環境,就工作的很好,如果你用外力去刺激他的時候,會使他整個反射都會下降,像是水療一次,就會受傷一次,最後會造成很多嚴重的後果。

譬如說大腸整個完全不動,甚至肛門要重建,最後大腸就沒有彈性,再來便秘有可能會型成大腸癌,就是說便秘的人很容易得到大腸癌的原因。就是剛剛就到說,大便在腸道裡面會型成很多毒素,那這些毒素會被大腸吸上來,從這個時候就從腸黏膜開始變化,然後到最後產生大腸癌,這是ㄧ定的,也是確定的。

再來你非常非常用力的時候,也會造成痔瘡,因為你一直用力,下面就靜脈曲張,就會造成痔瘡,一般便秘的人,痔瘡大腸癌的機率都會非常的高。從便便來看健康,便便的顏色很重要,正常來說會是黃褐色,也許有看過灰白色,這是因為膽囊分泌的膽汁,沒有辦法到腸道,所以黃色就不見了,如果看到灰白色的。

就是肝膽出了問題,就要立刻就醫,還有綠色的,地瓜葉吃的多,就會是這種顏色綠色,除非有伴隨著腹瀉或是腹脹,也要馬上看醫生。否則不然明天就會好,還有一種是黑色的,如果再伴隨著紅色的線,就是上消化道跟胃腸這邊的出血,就會變成黑色,跟腸內的細菌做了一些混合,會變成黑色的。但是果是上消化道出血,譬如說再直腸,或乙狀結腸這邊的出血,就會比較屬於先紅色,這邊要強調一個很大的重點,如果一個人他已經有便秘出血,在結腸直腸癌的前期出血。

 

他會跟痔瘡混在一起,所以我很怕有些人就是說,這個流血是痔瘡,結果便成大腸直腸癌,如果說你是有流血,就要馬上去看大腸直腸外科,經過他詳細檢查,他說你這是痔瘡,沒有大腸直腸癌的話,那沒關係,你就去保養,如果保養不好,他可能還會持續出血,三個月後回診。

 

通常腸道裡面好菌吃素,壞菌吃肉,你看那些吃肉或是肥胖的人,壞菌就長的很好,好菌還有助於腸道健康,所以不會有惡臭,那壞菌排出來的東西,會有惡臭,也會有毒素。你如果是肉吃得非常多,蔬菜吃得非常少的人,壞菌就長的很快,因為壞菌吃葷,長的很快呢,大便就惡臭難聞,一些毒素就會出來。蔬菜水果吃得多的人,好菌就長的好,好菌長的好呢,壞菌就長的少,所以他的氣味就比較小,惡臭比較少,毒素就比較少。

 

腸胃道保建,大家意識到了益菌生對腸胃道的健康,是很重要的,但是你吞下去的時候,因為要通過強酸胃的區域,基本上都死光光了,所以是不是真的能夠通過胃,到達腸道來定居。這個就完全看他,產品的優劣性,這個東西必須要經過科學實證,現在廠牌這麼多的情況下呢,我也不知道該怎麼講。

 

反正你就看他有沒有科學報告說,他能夠通過胃道腸來,另外有一個叫益生質,你腸道本來就有一個益菌生在裡面,然後他只是長得不好,你能不能餵牠吃一點東西,讓他長好一點。這也更重要,所以你能夠吃一些,像寡醣類的東西,或者像是水溶性纖維,把他餵飽讓他長大,也是很幫助的,除了益菌生之外,益生質也非常的重要。

 

閱讀更多

便秘怎麼辦才知道事情大條了,醫生的話讓他們很尷尬
便秘原因看完之後惶然大悟了,永遠不變的法則
便秘水果吃的要有一點訣竅,這三種與你分享
便秘治療15種飲食方式,不能只有我知道的超天才方法

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

您可能也會喜歡…

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *