煩惱藥物副作用便秘嗎,要讓身體每個部位都完美

藥物副作用便秘概述:

改善飲食跟運動習慣還有良好坐息這三樣東西,我自己一定要先提改善飲食,我這一兩年來呀,陳年老調多吃蔬果多喝水。

 

 

真的改變很多,水果的部分我個人還蠻推薦鳳梨的,鳳梨不貴而且很甜,對於怕酸的人可以不用擔心,運動習慣方面,我以前是再電腦桌前面太久,我現在就會坐一坐起來跳一跳。

 

 

我不曉得醫生為什麼叫我跳一跳,跳一跳之後真的有效果,就會有恩恩的感覺會跑出來,坐息方面,熬夜的人真的很容易便秘,因為都無力了,你還想要腸胃有力氣,所以這三方面下手就會有比較好的改善。

 

不靠藥物無法預防或治好便祕嗎

 

一開始腸胃的大便都是非常的硬,你可以先找腸胃醫生把他先排出來,這個時候通過了以後,再開始進行上面說的三個方面,如果你今天已經堵住了,還想靠飲食來改變腸胃。

 

 

我只能跟你說會非常辛苦,像是小朋友他很怕痛,大便一痛他就不大了,不大了以後就會堵在那邊,你至少要先把前端的清掉,他才願意聽大人的話,去蹲廁所。

 

 

雖然我們不要用藥物來長期使用來治療便秘,但在必要的時候還是必須使用,很多強度不同的瀉藥,可以通一次,但是不要長期依賴,不然你的腸胃力氣會越來越沒有,這樣你知道怎麼不靠藥物來治好便秘了吧 。

 

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

 

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

您可能也會喜歡…

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *