不靠藥物無法預防或治好便祕嗎

不靠藥物無法預防或治好便祕嗎,其實有可能的唷

【不靠藥物無法預防或治好便祕嗎?】

改善飲食跟運動習慣還有良好坐息這三樣東西,我自己一定要先提改善飲食,我這一兩年來呀,陳年老調多吃蔬果多喝水

 

 

真的改變很多,水果的部分我個人還蠻推薦鳳梨的,鳳梨不貴而且很甜,對於怕酸的人可以不用擔心,運動習慣方面,我以前是再電腦桌前面太久,我現在就會坐一坐起來跳一跳

 

 

我不曉得醫生為什麼叫我跳一跳,跳一跳之後真的有效果,就會有恩恩的感覺會跑出來,坐息方面,熬夜的人真的很容易便祕,因為都無力了,你還想要腸胃有力氣,所以這三方面下手就會有比較好的改善

 

不靠藥物無法預防或治好便祕嗎

 

一開始腸胃的大便都是非常的硬,你可以先找腸胃醫生把他先排出來,這個時候通過了以後,再開始進行上面說的三個方面,如果你今天已經堵住了,還想靠飲食來改變腸胃

 

 

我只能跟你說會非常辛苦,像是小朋友他很怕痛,大便一痛他就不大了,不大了以後就會堵在那邊,你至少要先把前端的清掉,他才願意聽大人的話,去蹲廁所

 

 

雖然我們不要用藥物來長期使用來治療便祕,但在必要的時候還是必須使用,很多強度不同的瀉藥,可以通一次,但是不要長期依賴,不然你的腸胃力氣會越來越沒有,這樣你知道怎麼不靠藥物來治好便祕了吧 

 

應用這些自然提示的有效性將取決於使用人的身體狀況。
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